статті

Ви страждаєте нудотою під час вагітності? Варто кілька наших порад.

Візьміть відпустку

У вас є одна з таких ран, коли ви навіть не рухаєтесь з туалету? Залишайтеся вдома, лікуйте себе, якщо це можливо вихідний. Ваше тіло втомлене. Протягом наступних 9 місяців він працюватиме «понаднормово», щоб керувати дитиною, заслуговує на відпочинок. Навколо На дев'ятому тижні ранкова нудота досягає кульмінації, якщо це турбує вас таким чином, що обмежує нормальну роботу, сплануйте цей час відпустка.

Ви знали, що: Ранкова нудота - один із ранніх симптомів вагітності. Близько 70 відсотків вагітних виживають. Вони починаються приблизно на шостому тижні, а завершаються дев'ятим тижнем вагітності. Деякі матері відчувають себе погано вранці, інші ввечері, але вони також вагітні, зізнаючись, що хворіють цілий день. Для більшості жінок ці проблеми зникають приблизно через 12-14 тижнів.

Несіть із собою "свій" аромат

Вагітні жінки мають складні нюхові датчики. Запахи, які до цього часу вам нічого не зробили, раптом почнуть вам заважати. Будь то духи партнера або запах вашої машини. Винен естроген, яка висока під час вагітності. Тому ви навіть не можете ходити по квітковому магазину, але збираєтесь розтанути над запахом зубної пасти. Порада для вас: несіть аромат, який заспокоїть вас, що заплутає вас в клубі різних неприємних для вас запахів. Цитрусова олія, гілочка розмарину, шоколадний бальзам для губ. a при необхідності понюхати.

Фотогалерея: Рання вагітність також турбувала цих знаменитих матерів

Пийте багато

Це легко сказати, важко здійснити, якщо доведеться шлунок цілий день як на воді. Все-таки це так необхідний для надходження рідини у ваш організм. Фокусом може стати вживання солоних паличок або сухариків або кренделів. Зазвичай вони добре справляються зі шлунком, а потім і з вами змусити пити більше. Особливо влітку це для мулярів гідратація важлива. Додайте в раціон продукти з високим вмістом води.

Їжте трохи протягом дня

Вагітність - це як порочне коло. Ви їсте, вам погано. Ні, там кислота. Намагайтеся підтримувати шлунок у прийнятному стані невеликими порціями протягом цілого дня. Aj на тумбочці завжди щось маленьке, що ваш шлунок добре переносить і перед тим, як встати вранці з ліжка, дістати зобнити. Шматочок печива ввечері перед сном стабілізує рівень цукру в крові протягом ночі.

ТИП: багато мам не можуть насолодитися популярним солодким коричневим напоєм, яким вони "насолоджуються" на ложках, коли вони напружуються, щоб відригнути.

Імбир - твій друг

Імбир є довгостроковий блок для проблем з ранковою нудотою. Спробуйте використовувати його по-різному. Чай, лимонад, імбирні цукерки, імбирне варення - теж добру послугу в торті. Чаруйте з ним на кухні.

Спробуйте з наших РЕЦЕПТІВ:

Екстра зелений смузі

Носіть "пакет виживання"

Нудота може виникати в будь-який час і в будь-якому місці. Неприємно, якщо вас дивує робота, зустрічі, покупки тощо. Щоб впоратися з неприємною ситуацією, майте під рукою аптечку. Чиста футболка, зубна щітка, зубна паста або ополіскувач для рота допоможуть освіжити рот. Плюс не забувайте невелику закуску з печива або сухофруктів, які допоможуть щоразу, коли підніметься живіт.

Подумайте про прийом ліків

Якщо вам важко утримувати що-небудь у своєму і своєму шлунку втрата ваги, обговоріть свій стан зі своїм лікарем. Деякі ліки, які регулюють кислотний стан, стимулюють травлення, можуть принести вам полегшення. Важливо мати справу з важкою цілоденною хворобою, тому що Зневоднення, нестача калорій і голодування не є корисними для дитини в животі. Ви також можете спробувати гомеопатія.

Вагітність: вони закінчуються після першого триместру?

Добавка вітаміну В

Нестача вітамінів В1 і В6 може посилити позиви до блювоти. Ви можете знайти їх, наприклад, у жовтій дині, яйцях, горіхах, і вони містять майже всі види овочів.

Ляжте і розслабтеся

Іноді найпростіше рішення є найкращим рішенням. Ляжте, закрийте очі, глибоко дихайте і дихайте. Сон - чудовий спосіб уникнути ранкової нудоти - і це потрібно вашому організму! У вас є проблеми із засипанням вдень? Спробуйте надіти маску для очей або темні сонцезахисні окуляри, які блокують світло.