Привіт, я Нікі, і я залежний. Моя залежність почалася у віці 12 років, коли я вперше побачив себе товстим. Зараз я чистий, пару тижнів тому, але вже падав назад більше 30 разів. Попередній був останнім, я пообіцяв собі.

Я хотів би зазначити, що інтерпретація дієти, згадана в назві, трапляється в Угорщині лише неправильно. Англійська дієта слово використовується як система харчових продуктів, які зазвичай вживає ця людина. Крім того, як набір продуктів, які вживають періодично, відбирають для схуднення. Це була б концепція класичної дієти. Я б тут пропустив дієти з рекомендованих медициною захворювань та періоду регенерації після операцій, що не відповідає нашій темі.

Я відчуваю, що більшість людей досі не вірять у можливість підтримувати постійний, сприятливий для життя середній режим харчування. Той, що представляє середнє значення, від якого, якщо час від часу баланс перекидається на плюс-мінус, його все ще можна вважати нормальним, прийнятним, подібним до життя.

Дієта як символ

Мода сьогодні - це все саме слово мода. До того ж особливі обігнали нормальних. Однак саме еклектична, збалансована, поміркована дієта не повинна бути предметом моди, як вважає бойова бригада військових. Це слід налаштовувати кожному індивідуально або за допомогою і дотримуватися протягом усього життя, складаючи щоденну звичку. Однак ви повинні розуміти, що якщо ви не звикли їсти десерт після обіду в будні, але зробили це в минулу середу, ви:

здоров'я, він не став поганою людиною і все зіпсував, саме це робить його власний спосіб життя людиною.

чому
Якщо ви хочете бути кращим, гарнішим та іншим, ви сидите на дієті.

Однак моя дієта - це щось серйозне, щось вимогливе. У суспільній свідомості це спалило те, що якщо ти піклуєшся про себе, ти сидиш на дієті. Якщо ви хочете бути кращим, гарнішим та іншим, ви сидите на дієті. Якщо ви жінка (але, звичайно, я не хочу виключати тих, хто хоч раз в житті сидів на дієті), ви в своєму житті дотримувались принаймні стільки дієт, скільки ви. Так вони кажуть.

Маленька історія

З чого все це могло початися так інтенсивно? Ми читали багатьом, що Сіссі вже вживала «дієтичні витівки», фізичні домагання - залишаючись тут зараз для частини їжі. Тож вся ця каламайка почалася б, коли акценти ставали дедалі більше зовнішніми, знецінюючи внутрішні цінності?

Дієта - це лише шкідлива звичка. Настав час відмовитися від шкідливих звичок - особливо якщо у вас багато емоцій і велике минуле. Після першої, другої, третьої «помилки» ми обов'язково матимемо докори сумління. З’ївши шоколад о 8-й вечора, після репетиції - нічого страшного. Але крім того, ми повинні усвідомити в своїй голові, що це не день, який псує стиль життя людини, і не все іменинний торт винен у всьому. Святкування супроводжують нас усе життя. У моїй голові торт теж йде до весілля, і я б цього не пропустив. Знайдіть базу кожного, яка служить йому, що йому подобається, що він може уявити своє життя здоровим способом. У це може бути включено що завгодно, ми просто використовуємо потрійну кількість, якість, час!

Кожна подорож та дієта починаються з великого кроку

Почнемо з дрібниці-двох, поступово: замість пізньої вечері їжа повинна бути раніше, смачною та розміром з долоню. Не поспішайте, нехай ніхто не буде нетерплячий, можливо, ми несли свої шкідливі звички роками чи навіть десятиліттями, час знищити пов’язані з ними помилкові сподівання. Той, хто хоче, може змінитися, кому це потрібно, сміливо просіть про допомогу (від психолога до тренера палітра широка). О, і не дозволяйте нікому планувати далі, просто зробіть це, і тоді все прийде все більше і більше само собою, просто вірте в це!