снилася

2. Цукрові безалкогольні напої

Теги: їжа з водою. У теплі літні місяці споживання рідини зростає, але зовсім не важливо, який освіжувач ми використовуємо, щоб компенсувати часто значну кількість втрат води. У короткостроковій перспективі нудота, а в довгостроковій перспективі ожиріння та серйозні захворювання можуть призвести до серйозних захворювань, спричинених цією формою недоїдання.

Зараз ми ділимося кількома фактами та думками з цього приводу. Але вони не обов’язково мають рацію!

Перш за все, виключимо із напоїв, рекомендованих до вживання у великих кількостях ті, які найпростіше виправдати! Ми вже мали справу з алкоголем у нашій попередній статті і виявили, що максимум близько 10 г алкоголю на день, тому рекомендується приблизно 2,5 дл пива або 1 дл вина.

Для того, щоб запобігти шкідливому впливу алкоголю на здоров'я та скористатися його корисними властивостями, такими як захист серця. Звичайно, це не обов’язково, якщо це не потрібно, але цю суму можна навіть збільшити у разі більш серйозних видів спорту або роботи, наприклад: цілоденні піші прогулянки, плавання, садівництво.

Таким чином, ми вже бачимо, що про алкогольні напої мова не йде. Навіть сипуче пиво не підходить для цілодобового втамування спраги. Те саме стосується енергетичних напоїв з кофеїном, які також можна вживати лише в обґрунтованих випадках, іноді, наприклад, під час тривалого, більш важкого психічного перенапруження і лише в менших кількостях. Про пляжний мішок можна також забути 2-літровий енергетичний напій!

І їх високий вміст цукру відіграє важливу роль у ожирінні у всьому світі. Тому не слід пити ці рідини регулярно та у великих кількостях з кількох причин! Нам не потрібна енергія в них чи їхніх інших творцях ... або близько того: чиста вода!

Дослідження також показали, що споживання цих видів безалкогольних напоїв має ефект руйнування кісток, що сприяє підвищеному ризику переломів кісток у дітей та остеопорозу у дорослих. Які не пов’язані з погіршенням здоров’я та, як було показано, зменшують ймовірність ожиріння порівняно з аналогами, що не стосуються дієти.

Їх вміст кислоти та цукру варто пити заради зору, тоді як цінні волокна фруктів з них в основному опущені. Таким чином, не дивно, що, на жаль, вони можуть пошкодити зуби [3] та збільшити ризик діабету 2 типу без втрати зору.!

Однак споживання цілих фруктів має зворотний ефект! Це зменшує ризик!

  • Лікування короткозорості до 3
  • Портал раннього дитинства - бачення
  • До чого снилася горілка? До чого сниться пити або сниться горілка?
  • Америка-обранець Коли я замислююся над цим, упаковка продуктів харчування, як правило, не перше, що мені потрібно реформувати.
  • Ось так виглядає ідеальний розпорядок дня - HáziPatika
  • Що варто пити? - Живи свідомо!

Є дані, що дієта, багата на овочі та фрукти, зменшує ймовірність багатьох захворювань, включаючи рак, серцево-судинні захворювання тощо. Це правда, що вміст вітамінів та антиоксидантів у деяких соках може бути значним, особливо у тих, що виготовляються з червоного винограду та темних ягід, наприклад, чорниця непередбачувана, який продукт є тим, що.

Адже вони, на жаль, містять велику кількість цукру так само, як і безалкогольні напої або сиропи. Однак хороша новина полягає в тому, що ви можете швидко навчитися насолоджуватися смаком домашнього чаю без цукру та підсолоджувачів, і ви починаєте шукати якість.!

Переглядаючи пропозицію напоїв, ми приходимо до своєї думки, яка вже була озвучена: чиста вода та молоко - це два найбільш корисні напої.

Рекомендується споживати близько півлітра молока на день і покривати більшу частину літрів чистою водопровідною водою або мінеральною водою.

Корекція зору

Виробництво безалкогольних напоїв, включаючи фруктові соки, також є великим екологічним навантаженням, оскільки багато машин доводиться експлуатувати, використовувати пакувальні матеріали, сировину та продукцію транспортувати, обробляти під час виробництва, термічно обробляти тощо. Це також відображається на цінах на продукцію. Ми вважаємо, що не потрібно платити за те, що варто пити заради зору на благо навколишнього середовища, і це не вигідно для нашої організації.