Ви вирішили придбати харчову добавку, вітаю! Але коли його використовувати? Вранці або натщесерце? Увечері або перед сном? З їжею? Чи можна пити його разом з кавою? Користувачі додатків також вирішують такі проблеми.
Однозначно не має значення, коли ми приймаємо харчові добавки, адже ми хочемо максимально використати їх ефект. Наприклад, чи знали ви, що цинк втрачає розчинність у травному тракті в поєднанні з кавою або молочними продуктами? Тому важливо приймати препарати цинку натщесерце. Також нерозумно приймати таблеткову клітковину, від якої ми очікуємо ефекту збільшення обсягу без подальшої подачі рідини.
При його застосуванні нашим пріоритетом є забезпечення того, щоб добавка чудово засвоювалась та гармонізувала з біоритмом організму. Тому, наприклад, магній, який має заспокійливу дію, не застосовується у вищих дозах вранці. Ми будемо використовувати його властивості рано ввечері перед сном або після спортивних виступів.