Неділя, 21 серпня 2016 р
Ми тестуємо білкові батончики, частина 1
Енергія: 426 ккал
Жири 17 г, з них насичені жирні кислоти: 9,9 г.
Вуглеводи: 43,7 г, з них цукор: 28,6 г.
Білок: 23,9 г.
2. Multipower 50% білка повільний і швидкий білок
100 г - ароматизатор: карамель-мигдаль
ціна: 2,80 ціна
Склад: гідролізат колагену, мальтит, молочний шоколад, казеїнат кальцію, гліцерин, ізолят молочного білка, мигдаль, концентрат сироваткового білка, еритритол, пальмовий жир.
Енергія: 342 ккал
Жири 9,8 г, з них насичені жирні кислоти: 4,7 г.
Вуглеводи: 24,7 г, з них цукор: 2 г.
Білок: 50 г.
3. Білок тонкої зони та карнітин
40 г - аромат: шоколад, журавлина та годжі
ціна: 1,29 євро
Склад: концентрат сироваткового білка, ізолят соєвого білка, мальтит, какао-глазур, екструдат
* Не містить пальмової олії
* доданий L-карнітин повинен бути привабливим - 320 мг на 100 г, однак, це абсолютно незначна кількість, і ви точно не будете в нього слабкими
Енергія: 318 ккал
Жири 5,6 г, з них насичені жирні кислоти: 0,6 г.
Вуглеводи: 56 г, з них цукор: 13 г.
Білок: 18 г.
4. На ваш вибір бар з високим вмістом білка 27%
60 г - аромат: грецький йогурт
ціна: 0,74 EUR
Інгредієнти: сироп глюкози, білкова суміш (соєвий білок, сироватковий білок, сухе молоко, сушений яєчний білок), йогуртна глазур, полідекстроза, пальмова олія та пальмова олія
Енергія: 406 ккал
Жири 14 г, з них насичені жирні кислоти: 7,2 г.
Вуглеводи: 38,5 г, з них цукор: 13,5 г.
Білок: 25 г.
5. DM sportness Eiweiss 32%
45 г - аромат: печиво та вершки
ціна: 0,79 EUR
Склад: молочний білок, фруктозний сироп, глюкозний сироп, молочний шоколад (цукор, масло какао, сухе молоко, какао-маса, цукор, пальмовий жир), соєвий ізолят, пальмовий жир
Енергія: 399 ккал
Жири 10,4 г, з них насичені жирні кислоти: 5,9 г.
Вуглеводи: 46 г, з них цукор: 28 г.
Білок: 32 г.
6. Добре змішайте спортивний протеїн Рігель
35 г - аромат: шоколад
ціна: 17 крон
Склад: глюкозний сироп, глазур (цукор, масло какао, сухе молоко, какао-маса, лецитин), молочний білок, фруктозний сироп, соєвий ізолят, гідролізат колагену, декстроза, пальмова олія, какао-порошок.
Енергія: 388 ккал
Жири 10 г, з яких насичені жирні кислоти: 6 г.
Вуглеводи: 43 г, з них цукор: 26 г.
Білок: 32 г.
7. MIG21 25% бар з високим вмістом білка
60г - смак: шоколад
ціна: 1,29 євро
Склад: білковий концентрат (сироватковий білок, соєвий ізолят), глюкозний сироп, глазур (цукор, гідрогенізований пальмовий жир, какао-порошок, лецитин), фруктозний сироп, сушений родзинки, пальмовий жир, соєві пластівці.
Енергія: 438 ккал
Жири 15,5 г, з них насичені жирні кислоти: 10,5 г.
Вуглеводи: 48,5 г, з них цукор: 29 г.
Білок: 25 г.
8. Білок рослинного білка Green Line
40 г - аромат: капучино
ціна: 0,65 EUR
Склад: полідекстроза (клітковина), суміш рослинних білків (соя, рис, горох), какао-поля, сушені фініки, екструдат пшениці, екструдат кукурудзи, гліцерин, пальмова олія, какао, інулін.
* цей бар містить виключно джерела рослинного білка
Енергія: 307,5 ккал
Жири 12 г, з них насичені жирні кислоти: 8,6 г.
Вуглеводи: 24 г, з них цукор: 13,5 г.
Білок: 20 г.
9. Білок шоколадний блок із шоколадом 24%
80 г - аромат: шоколад
ціна: 0,84 EUR
Склад: інвертний сироп, сироватковий протеїн, молочний шоколад (цукор, какао, масло, сухе молоко, какао-маса, ріпакова олія, глюкозний сироп, соєве борошно, рослинний жир), какао, .
Енергія: 385 ккал
Жири 10,2 г, з них насичені жирні кислоти: 5,8 г.
Вуглеводи: 49,2 г, з них цукор: 37,1 г.
Білок: 25 г.
10. Tekmar протеїновий спортивний батончик у кокосовому покритті 25%
60 г - аромат: шоколад
ціна: 1,69 Eur
Склад: білковий концентрат, соєвий ізолят, глюкозний сироп, какао. Глазур (цукор, гідрогенізований пальмовий жир, какао), олігофруктоза, родзинки, соєві пластівці, пальмовий жир, гарячий шоколад.
Енергія: 376 ккал
Жири 15,8 г, з них насичені жирні кислоти: 8,3 г.
Вуглеводи: 37,8 г, з них цукор: 21,5 г.
Білок: 25 г.
11. Смачний білковий батончик 25%
55 г - аромат: шоколад
ціна: 1,39 євро
Склад: сироватковий білок, сироп глюкози, какао-глазур, фруктозний сироп, соєві пластівці, пальмова олія, шоколад.
Енергія: 443 ккал
Жири 18,5 г, з них насичені жирні кислоти: 12 г.
Вуглеводи: 45 г, з них цукор: 32 г.
Білок: 25 г.
12. Нупо низькокалорійне під час їжі
60 г - аромат: шоколадно-м’ятний
ціна: 2,80 EUR
Склад: білкова суміш (сироватковий концентрат, ізолят молочного білка, гідролізований желатин, казеїнат кальцію), гарячий шоколад, м’ятна помадка (цукор, рослинний жир, сироп глюкози, сухе молоко), фруктоолігосахариди, підсолоджувачі: мальтит, глікозиди стевіолу, какао, соняшникова олія
Енергія: 357 ккал
Жири 11,9 г, з них насичені жирні кислоти: 4,9 г.
Вуглеводи: 36 г, з них цукор: 14 г.
Білок: 28 г.
* найдорожчий бар у співвідношенні ваги та ціни
13. Білок MAX без глютену та багато клітковини
60 г - аромат: шоколад
ціна: 1,69 євро
Склад: сироватковий концентрат, соєвий ізолят, крохмальний сироп, какао. топінг (цукор, пальмовий жир, какао-порошок, лецитин), олігофруктоза, ріпакова олія, родзинки, соєві пластівці, какао-порошок.
Енергія: 402 ккал
Жири 14 г, з них насичені жирні кислоти: 7 г.
Вуглеводи: 39 г, з них цукор: 29 г.
Білок: 25 г.
14. DM sportness Eiweiss 50%
45 г - аромат: ванільно-йогурт
ціна: 0,99 євро
Склад: молочний білок (казеїнат кальцію, ізолят молочного білка, концентрат молочного білка), гідролізат колагену, молочний шоколад (мальтит, сухе молоко, какао-маса), соєвий білок, пальмовий жир, інулін, сукралоза.
Енергія: 369 ккал
Жири 9,4 г, з них насичені жирні кислоти: 4,2 г.
Вуглеводи: 30 г, з них цукор: 2,1 г.
Білок: 50 г.
* ця плитка містить мінімум цукру, використовуються підсолоджувачі: мальтит, сукралоза
15. Мозольний білок шоколад 30%
35 г - аромат: шоколад
ціна: 1,29 євро
Склад: глюкозо-фруктозний сироп, білок. пластівці (ізолят білка гороху, рисове борошно, клейковина), концентрат молочного білка, арахіс, кокос, пальмова олія, какао-порошок, пластівці зернових (пшеничне борошно, сухе молоко, кукурудзяне борошно, цукор).
Енергія: 509 ккал
Жири 28,69 г, з них насичені жирні кислоти: 18,1 г.
Вуглеводи: 31 г, з них цукор: 20,2 г.
Білок: 30 г.
* чисте зло:) більше не потрібно.
16. Веггі білок кунжутний
36г
ціна: 1,19 EUR
Інгредієнти: цільнозернова суміш (коричневий рис, лобода, амарант, просо), сочана соя, інулін, насіння соняшнику, крохмаль тапіоки, нут, оливкова олія, насіння кунжуту, білок гороху, сушена морква
Енергія: 337 ккал
Жири 15 г, з яких насичені жирні кислоти: 1,7 г.
Вуглеводи: 30 г, з них цукор: 4 г.
Білок: 20 г.
* більше схожий на рослинний крекер, він не солодкий, без добавок, без пальмової олії, також більше нагадує вуглеводно-білкову батончик (складні вуглеводи, мінімум цукру)
17. Сирий білок арахісового прикладу 20%
50г - смак: арахісове масло
ціна: 1,79 євро
Інгредієнти: фініки, арахіс, рисовий білок
Енергія: 407 ккал
Жири 18,6 г, з них насичені жирні кислоти: 3,4 г.
Вуглеводи: 42,5 г, з них цукор: 31,6 г.
Білок: 20 г.
* швидше фруктово-білковий батончик, без пальмової олії
Що дивитись:
- де у складі знаходиться білок (білок) - він повинен бути в першу чергу на білковій смужці
- вміст і джерело білка (сироватковий білок, сироватковий ізолят, молочний білок, яєчний білок - якісні джерела), соєвий ізолят, казеїнат кальцію (нижча якість), гідролізат колагену (поганий желатин).
Желатин, рисове борошно, сухе молоко, сироватка як джерело білка - це жарт. Білок гороху, пшениці, рису - нижча біологічна цінність, неповний аміноспектр.
- частка вуглеводів та їх джерел (відповідно до того, що ми очікуємо від бару) - з них частка цукру (відповідно до мети: бар після тренування або дієти?)
- вміст жиру та їх джерела - на жаль, все ще переважно пальмова олія/жир, якщо це можливо, вибирайте палички з якомога меншою пропорцією
- склад: співвідношення ціни (не платіть багато грошей за неякісні бари)
Оцінка:
Найкалорійніший: Corny білок Choco 30%
Найвища частка вуглеводів та цукру: Білок шоколад блок жиру шоколад 24%
Найвищий вміст жиру: Corny білок Choco 30%
Найнижчий вміст жиру та насичених речовин: Білок і карнітин у тонкій зоні
Найнижчий вміст цукру: DM sportness Eiweiss 50% a Multipower 50% білка повільний і швидкий білок
Найменша калорія: Зелений білок рослинного білка
Мій улюблений у співвідношенні склад: ціна: DM sпортнess Eiweisз 50%
* ТИП: Подібно до того, як ви перейшли на дієтичну дієту як заміну їжі, вам краще швидко повернутися до нормальної/здорової дієти. Не шукайте батончики як джерело білка. Якщо ви шукаєте джерело для альтернативних добавок, вам краще вибрати білкові концентрати та ізоляти, або вуглеводно-білкові препарати у вигляді порошку та робити шейки. Якщо ви хочете замінити солодощі, тут застосовуються старі добрі - вам краще мати фрукти або шматочок якісного шоколаду.
Наступного разу (результати дегустації:)