Важлива не сила волі, а мотивація. Сила волі працює найкраще, коли ваша залежність не надто висока. Як я можу кинути палити mp3 для мене, щоб вживати алкоголь, від якого я можу безперешкодно кидати місяці без особливих труднощів, хоча, коли я був молодшим, я регулярно відвідував паби з іншими 2-3 рази на тиждень протягом багатьох років.
9 кроків до відмови від куріння
Я знаю когось, хто може прикурити сигарету в будь-який час до тижнів, але не може відмовитись від алкоголю навіть 2 дні. Успіх відмови дуже важливий, а сила залежності важлива для використовуваного методу. Я був дуже залежним від куріння і майже ледве залежав від алкоголю.
Кинути палити я міг лише протягом багатьох років після багатьох невдач, тоді як до цього я переходив від алкоголю до однієї хвилини. Справа не в силі волі, а в силі залежності.
Якщо ви також сильно залежні від сигарет і не можете його покласти інакше, скористайтеся допомогою: нікотиновий пластир, нікотинове жування, нікотиновий спрей, Champix, все, що може допомогти. Можливо, вам доведеться спробувати кілька речей, перш ніж знайти таку, яка допоможе.
Ці ліки не шкідливіші для вашого здоров’я, ніж куріння, і якщо вам вдається кинути їх на все життя, варто використовувати той, який найкраще вам підходить.
Параметри рахунку
Я не чув, щоб хтось звик до нікотинового пластиру від сигарети і з тих пір не міг жити без нікотинового пластиру. Я звикаю до нікотинового жування.
Багато хто стверджує, що їх просто саджають і готові до них. З іншого боку, мотивація визначає все, оскільки мотивація не обов'язково знищується невдалою спробою кинути палити.
Мотивована людина каже собі, що я сказав: це зараз не вдалося, але чому?
- Позвони в технічний відділ.
- Відмовитись від куріння? Це так просто! книга
Що я зробив неправильно, що наступного разу я зроблю це назад, якщо у мене не вийде? До того часу, коли я зробив це, я пробіг багато сигарет, але нарешті це зробив, і пройшло 5 місяців 4 місяці 9 днів, і я не відчував жодної спокуси щодо сигарети щонайменше 4 роки, Я не бажаю. Не запалюйте його тому, що хочете чогось досягти, а не тому, що «не слід» запалювати! Перші дні будуть дуже важкими, але потім кожен день стане легшим.
Таким чином ви можете легко і швидко кинути палити
Перший тиждень буде найважчим, потім кожен тиждень буде легшим, легшим. Наприклад, коли я справді тужив у перший день, наприклад, я сказав собі: "Сьогодні мені так важко впоратися без сигарети, тому що я запалив її вчора. Якщо я хочу, щоб завтра було легше, все, що мені потрібно зробити сьогодні не для того, щоб запалити, і тоді завтра буде легше, тому що я зробив це для себе сьогодні "Сигарета після їжі не є більшим бензином, ніж інші, якщо ви вже минули перші дні.
- Як кинути палити? - Індексний форум
- Аллен Карр легко схуднути завантажити Аллен Карр легко схуднути завантажити дієта Відгуки cc всесвітньо відомий метод Аллен Карр легко кинути палити в Угорщині кинути палити Аллен Карр: 4: 8: Завантажити.
- Надійний угорський бізнес з тих пір
- Quit Smoke Magnet Quit Smoke Magnet - vargener.hu
- Завантажити Аллен Карр книга безкоштовно пити mp3.
- КУРЕННЯ ВИХОДИТИ З МЕДІТАЦІЇ - ЖИТТЯ, УПРАВЛІННЯ СТРЕСОМ
- Про Aspirin® Protect Ви можете кинути палити!
Однак у перші кілька днів всі пропущені сигарети будуть важкими, як кинути палити mp3 стане простіше із часом, поки зрештою це не спричинить труднощів. Це коли ти починаєш відчувати себе все краще і краще. Ви відчуєте смаки та запахи краще, відчуєте запах одягу і захочете позбутися цього запаху.
Ви можете відчути запах своїх попільничок і прибрати їх від себе. І ви станете духовно сильнішими, тому що поступово відчуватимете, що здатні на це, а потім це займе пару тижнів або місяців, і ви зрозумієте, що якщо зможете зроби це, ти можеш зробити набагато більше, ніж можеш, поки що ти думав про себе Спробуй.
Удачі, якщо спочатку вам це вдасться, і я би хотів, щоб це було.
Використання печива
Ви нарешті позбудетеся великого тягаря. Але не будьте гіркими, навіть якщо спочатку вам це не вдається. Тоді вам доведеться з цим боротися, але коли ви це переборете, ви станете набагато сильнішими, ніж ви коли-небудь думали.
У разі невдачі сядьте, розслабтеся, запаліть і подумайте, хто або що пішло не так, чому вам не вдалося, і якщо рішення через день-два знову зібралося у вас, почніть спочатку, але не робіть попередня помилка. дотримуйтесь її занадто багато разів.