Солодка, яблучний оцет або алое вера допоможуть вам боротися з дискомфортними реакціями кислотності

opini

Як уникнути печії

  • Їжте п’ять разів на день.
  • Уникайте шоколаду, цитрусових або кави, оскільки вони підвищують тиск у животі.
  • Відмовтеся від куріння.
  • Схуднути і підтримувати форму.
  • Спати на лівій стороні тіла.
  • Не лягайте спати до двох годин після обіду.
  • Уникайте зайвого жиру, алкоголю та газованих напоїв.
  • Намагайтеся не наповнювати вдома їжу

природні протектори шлунку Вони допомагають нам легко усунути незручне відчуття рефлюксу. Коли їжа та кислота стикаються в стравоході, з’являється блаженна печія, що викликає настирливі реакції, які варіюються від відрижки та гастриту до дуже важких випадків болю в грудях.

Для полегшення цих дискомфортних реакцій немає необхідності купувати дорогі безрецептурні препарати. Вдома можна знайти вручну природні протектори шлунку що допоможе вам боротися з печією.

Перш ніж шукати природні протектори шлунку, людині, яка страждає від шлункового рефлюксу, потрібно переглянути свій раціон. Гарного здоров’я можна досягти, лише якщо ви подбаєте про свій раціон. Щоб усунути шлунковий рефлюкс, вам доведеться їсти продукти, що містять живі ферменти (фрукти, овочі, насіння, водорості, горіхи?).

Також у раціоні потрібно забути про цукор та оброблену випічку. Цей вид їжі викликає дисбаланс в балансі бактерій шлунка та кишкового тракту.

Часті фізичні вправи - ще одне з найкращих рішень для боротьби із шлунковим рефлюксом. Спорт покращує імунну систему організму, тому це не просто одна з них природні протектори шлунку більш ефективний, але покращує загальний стан здоров'я. Ходьба після їжі або ходьба на роботу допоможуть полегшити печію.

Якщо, змінивши спосіб життя, у вас все ще є проблеми зі шлунковим рефлюксом, спробуйте один із цих 5 природних захисників шлунку: