Сьогодні, у вівторок, ми нарешті тягнули на машині, тож не на підставці, бо з’явилася нова конструкція: допоміжний розтягувальний верстат. Тобто Еду не потрібно стояти там, щоб тримати нас за ноги, машина допоможе:

спортзалу

Я також добре відстежую, вісім, це доза цієї королівської практики в серії. Я багато до чого звик сам (у Ріді, де є така машина). Жим Б. оглядає, і він просто каже Еду: додайте йому ваги! (Це означає, що я полегшую його, тому що тут вага є противагою, я набагато менше піднімаю на собі.) Оскільки я не тягну зі спини, замахнувшись ногами, використовую живіт, викочуюся з тулуб. Нерегулярні.

Не зараз, але хто може тягнути один - я вже досить цього спостерігав, спостерігав за рухом - усі теж користувались вухами і пальцями ніг, і не проблема: це функціональна вправа. Його мета - битися з собою і зазирнути за бари. Якщо ви сильніші, очевидно, приємніші в техніці, економніші, більше використовуйте спину або більше.

Розтяжка - це функціональна або складна вправа, але цікаво те, що ми робимо це в ізольованому тренуванні, просто для зміцнення широкого м’яза спини.

Ну, я кажу, Гергей (я так називаю Еда в прямому ефірі, з його підкресленим знаком), це не ізоляція! Це складна вправа.

Невідомий тренер сидить один на жимі між нами і кивнув Еду: ви правильно зрозуміли.

Добре зневажливо. Я, тренер, говорив з тренером. Я знаю краще. У мене з ним суперечка.

Тренер не знає ні мене, ні природи наших стосунків, ні я не розумію, чому я натрапляю на перекладину і зациклююся на жимі лежачи. Він не лає, навіть не дивиться на мене, він просто пам’ятає над моєю головою, смикаючи тренерську касту, що гість розумний.

Це неймовірно неприємно, коли я думаю про це. Я не буду робити жодних жіночих та соціокультурних висновків, оскільки це могло б зробити сенс сірим. Багато року, але, можливо, півтора року, я його бачу. Ні, дякую, так не вийшло. Минулого разу я спостерігав у трамваї здалеку, у нього є чортова товста книга з теорії навчання. Хороший, серйозний хлопчик у будь-якому випадку, у мене з ним проблем немає.

Тоді я не думаю. Вони вражені: я поводився неадекватно. Я мав слово у Великих. Як легко це викликати від мене! Це листування з дитинства.

Я б перепитав, і це вже сходова клітка: ви слухаєте, гаразд, саме так ви берете участь у діалозі двох людей, просто тому, що ви знаєте Еда і сидите там фізично між нами. Це нормально, якщо натиснути, ви можете глузувати, я не чутливий. Але ха-ха, я не знаю твого імені, тільки те, що ти тренери, і ця одна каста, я і “єдиний” гість, чиї гроші та захоплене співчуття та повернення вже використовуються тренером ... і я наважився сказати своє тренер, я стверджую, що він з ним, було щось інше: чи варто один раз використовувати важку вагу для мене середньої ваги м'який член і дев'ятигодинний тесі-відчуття в понеділок, і чи правильно жінкам штовхатись лежачи, і Ед повернувся зі мною, що так, воно того варте. Я не думаю, що навчання повинно змінюватися відповідно до моїх потреб, тому я не вірю в авторитарний пупок, дотримуючись інструкцій, які, звичайно, були б для вас такими зручними. Я тренуюсь креативно, я також живу: із сильною, захопленою участю. І тоді ця тренувальна робота у нас виходить з Едом, ми маємо особливе партнерство, ми сприймаємо один одного серйозно, і результат досить вражаючий. Для мене це коштує лише так, і тому я не звернувся до когось, хто хизувався своїм его і кричав на його помазання, що я не можу знати - свій випадок, свою історію, свою діяльність, свої цілі ...

А тепер давайте перейдемо до суті та скажемо мені, шановний Невідомий тренере: чи є розтяжка складною вправою? Що вони пишуть у цій великій книзі? Маю рацію?

Я хочу мати можливість тягнути, я хочу рухатись своїм тягою, тому я завжди йду біля кордону, де технологія вже погіршується. Тим часом Ед, звичайно, хоче, щоб я займався своїм досить великим, але недостатньо іннервованим, несвідомо використаним latissimus dorsim, і він має рацію щодо цього, припустимо, ви не знаєте цього попередника, вам просто нудно тут. Але неправда, що той, хто "тягне вправо", тягне лише ззаду.

У будь-якому випадку, не знання змушують тренера, забудьмо про це. І тут я хотів би дати пораду тим, хто шукатиме тренера зараз після тренувань. Очевидно, що ніхто не потрапляє з індустрії громадського харчування на вулиці Хуба як особистий тренер, тренуйся як у теорії, так і на місцях. Не кажіть, пропонуйте жахливу фігню, знайте вправи, принципи, бачите різницю між цим і тим положенням коліна, варіюйте позу відповідно до мети, звертайте увагу на суглоб, майте досвід, коли який м’яз працює, що таке небезпечно, наскільки добре навантаження, скільки ваги ми повинні присідати в день менструації, і таке, і це все знання, але не розумні знання. І мені навіть байдуже на точні, але сучасні знання, кмітливість, професіоналізм, що робить їх кастою, до якої така розумна людина, як я, не має доступу, і з якими знаннями вона марширує між собою, звільнення незнаючого гостя. Я і так чую достатньо: спорт жахливих, невдахи, безгрошових, безталанних, чорніючих, що прагнуть тренерів лаяти і говорити за спиною, хто, якщо звернутися до нього, зароблятиме на життя.

Я дбаю про людські взаємини, любов, совість. І воно нарощується, діє і летить. Для мене не нудьгуй за моїми тренуваннями в зоопарку, я можу бути там у нестресовому настрої, хвалити, чудово приймати любов. Досвід, що я серйозно, я не плачу - але це також легко, бо так воно і є, і я дуже люблю все це, важке, цілеспрямоване тренування. Якщо задуматися, я займаюся цим вже п’ятнадцять місяців (п’ятнадцять місяців з тренером і два з половиною роки силових тренувань). Це того варте, але тому я теж захворів. Це важливо в тренері.

Ви можете прочитати про Еда, чоловіка-тренера, який тренував стосунки Аполлона і Артеміди тут. Ед - Зо, дуже хороший Зо, а Аполлон і Артеміда - брати. Вони дуже гарні. Діва Артеміда.