Надіслати від здена »22 січня 2008 р., 18:45

Квітень 2006 р. 132,20 кг
Червень 2009 р. 69,50
3.1.2010 77 кг до літа мені є чим зайнятися
8.3.2010 75,90 кг
15.03.2010 75,40 кг
[img] //tickers.TickerFactory.com/ezt/t/. weight.png [/ img]

вік 39,5, зріст 172 см.

тініка

Re: Анкулька і Тініка - спільний бій

Надіслати від балерина »22 січня 2008 р., 19:01

Re: Анкулька і Тініка - спільний бій

Надіслати від Тініка »22 січня 2008, 19:56

Re: Анкулька і Тініка - спільний бій

Надіслати від Анкулька »22 січня 2008 р., 20:01

erdberka: Я також, як правило, дуже голодний після повернення додому з роботи, не знаю чому, я регулярно харчуюся на роботі, але це, мабуть, психіка. Що стосується L-карнітину, то я спробував усе, що міг, щоб схуднути, але насправді нічого не допомагає. L-карнітин допомагає спалювати жир під час фізичних навантажень, але з нашою вагою ми не можемо говорити ні про які фізичні вправи. Це просто розминка, хоча це краще, ніж ніщо. Принаймні я не тренуюсь екстремально, тому 15 хв. на степпер, який якраз на мою вагу. Я не хочу, щоб мої суглоби зникли. L-карнітин більше підходить для професійних спортсменів. У нашій країні основою схуднення є 95% дієта.

Балерина: просто так далі. Я не приймаю дієту як дієту, тому я харчуюсь нормально, просто їжу набагато менше, ніж їв раніше. Я щойно розпочав, але повідомим, якщо я бідний. Поки що я відчуваю, що цим мушу схуднути.