Апное або вільне занурення легенів (фридайвінг) - це розумовий та фізичний вид спорту, який прагне, завдяки розслабленню тіла та розуму, інтегруватися у водну стихію, довше залишатися, проїжджати більше відстані, спускатися на глибину або просто споглядати природне навколишнє середовище є частиною всього цього, лише одним подихом.
Прибуток:
Будучи видом спорту, який використовує медитацію для розслаблення тіла та розуму, його регулярні заняття призводять до поліпшення фізичного та психічного здоров’я. Він також показаний тим, хто страждає від напруги та інших пов’язаних зі стресом розладів. Давайте навчимося керувати емоціями в стресових ситуаціях.
Спортивні способи:
- Статичне апное (STA):
Статичне апное (STA) полягає у затримці дихання у воді обличчям вниз. Це дуже популярна дисципліна, а також дуже важлива форма навчання.
- Динамічне апное (DYN, DYNb, DNF):
Динамічне апное складається з подолання горизонтальної відстані під водою одним подихом.
Існує три типи динамічного апное: з одиночним плавцем, з двома плавниками та без плавника.
У монофіновій динаміці (DYN) зміщення отримується від хвильового руху фрідайвером.
У динаміці біфін (DYNb) фрідайвер може використовувати бі-фін лише для просування.
При динамічному апное без плавників (DNF), використовуючи руки та ноги, фрідайвер рухає себе в русі, подібному плаванню брасом.
Фрідайвер повинен зупинити апное на відстані 100 метрів з максимально можливою швидкістю.
Фрідайвер повинен виконати 16 разів 50 метрів в апное за мінімальний час
- Безкоштовне занурення (FIM):
При вільному зануренні фрідайвер тягне мотузку, щоб спуститися на поверхню, без використання плавників.
- Постійна вага (CWT, CWTb, CNF):
Це, мабуть, найвідоміша дисципліна з вільного плавання. У ньому ви спускаєтесь і піднімаєтеся, плаваючи уздовж мису, з однаковою вагою, тому це називається постійною вагою "Постійна вага" англійською мовою (CWT).
Панорамування постійної ваги може виконуватися як з одним плавником (CWT), так і з двома ребрами (CWTb), коли хвильовий стиль не можна використовувати, а лише стиль біфін.
При постійній вазі без плавників (CNF) ви рухаєтеся вгору-вниз, не використовуючи плавники. Ця дисципліна вважається найчистішою формою фрідайвінгу.
- Змінна вага (VWT):
Фрідайвер спускається за допомогою гирі і піднімається своїми силами: руками та/або ногами, тягнучи або не тягнучи мотузку.
Фрідайвер спускається на санях за допомогою баластної ваги, а піднімається за допомогою повітряної кулі або жилета з надувними відсіками, або інших засобів підйому. Без обмежень - це абсолютна дисципліна глибини.
Це відмінна альтернатива підводній риболовлі, замінивши гвинтівку на фотокамеру. Він складається з фотографування найбільшої кількості різних видів апное за певний проміжок часу.
Рекреаційне апное полягає у насолодженні морем, спокійно та безпечно спостерігаючи за його дном та фауною. Саме діяльність дозволяє краще взаємодіяти з морським середовищем.