Як далеко вам потрібно йти пішки, щоб реально схуднути? Чи впливає ходьба на схуднення? У цій статті ми все пояснюємо! Коли ми хочемо повернути форму, лікарі часто радять нам починати та/або включати ходьбу в нашу щоденну фітнес-програму. Оскільки ходьба є частиною природних рухів… Читати далі

Схуднути за допомогою ходьби: програма для схуднення шляхом ходьби і бути у формі

бігових доріжок

Чи справді можна схуднути, гуляючи? Якщо, звичайно, ходьба худне, ви можете схуднути, гуляючи, але якщо ви все-таки вважаєте, що ходьба - марне заняття, щоб сильно схуднути, у наступних параграфах ви знайдете відповіді, які завжди шукали. Як почати худнути з ходьби Щоб почати ходити, вам не потрібен технічний спортивний протокол ... Детальніше

Швидка ходьба здоровіша за біг

І те, і інше приносить користь, але ходьба зменшує ризик серцевих проблем на більшу кількість, коли витрачається однакова енергія. Якщо ви хочете спокійно піти з дому, дивлячись ваші серіали або слухаючи улюблену музику, у мене є стаття, де я пояснюю, які найкращі бігові доріжки цього року, найстійкіші ... Читати далі