Бігові доріжки нахиленої серії

Відкрийте для себе всі бігові доріжки серії NordicTrack серії Incline і знайдіть ту, яка пропонує вам унікальний досвід у кожному тренуванні. Завдяки системі нахилу та зниження з -6% до + 40%, ви будете насолоджуватися персоналізованими тренуваннями, адаптованими до ваших цілей.

тренажерного

Будь ласка, виберіть між 2 та 5 продуктами для порівняння. Порівняйте

Тренажер для нахилу X11i

Підписка на IFit Family 1 рік безкоштовно (вартість € 399)

10-дюймовий сенсорний екран HD

Швидкість від 0 до 20 км/год

Будь ласка, виберіть між 2 та 5 продуктами для порівняння. Порівняйте

Нахильний тренажер X32i

IFit Family Coaching на 1 рік (вартість € 399)

32-дюймовий сенсорний екран HD

Нахил від -6 до 40%

Будь ласка, виберіть між 2 та 5 продуктами для порівняння. Порівняйте

Тренажер для нахилу X22i

IFit Family Coaching на 1 рік (вартість € 399)

22-дюймовий сенсорний екран HD

Швидкість від 0 до 22 км/год

Бігові доріжки серії T

Бігова доріжка NordicTrack серії T супроводжує вас під час тренувань вдома. Завдяки інтегрованим технологіям тренування будуть не такими, як раніше. Ці бігові доріжки чудово пристосовані для підготовки змагальних змагань або для підготовки!

Будь ласка, виберіть між 2 та 5 продуктами для порівняння. Порівняйте

IFit Family Coaching на 1 рік (вартість € 399)

7-дюймовий сенсорний екран, що нахиляється

Нахил від 0 до 12%

Швидкість від 0 до 22 км/год

Будь ласка, виберіть між 2 та 5 продуктами для порівняння. Порівняйте

IFit Family Coaching на 1 рік (вартість € 399)

14-дюймовий сенсорний екран, що нахиляється

Нахил від 0 до 12%

Швидкість від 0 до 22 км/год

Будь ласка, виберіть між 2 та 5 продуктами для порівняння. Порівняйте

IFit Family Coaching на 1 рік (вартість € 399)

10-дюймовий сенсорний екран

Нахил від 0 до 12%

Швидкість від 0 до 22 км/год

Комерційна серія бігових доріжок

Будь ласка, виберіть між 2 та 5 продуктами для порівняння. Порівняйте

Комерційна 2450

IFit Family Coaching на 1 рік (вартість € 399)

Сенсорна консоль HD та нахил 14 ''

-3% до 15% нахилу

Швидкість від 0 до 22 км/год

Двигун 4,0 ТЕЦ

Будь ласка, виберіть між 2 та 5 продуктами для порівняння. Порівняйте

Комерційна 2950

IFit Family Coaching на 1 рік (вартість € 399)

22-дюймовий сенсорний екран, що нахиляється

Нахил від -3 до 15%

Швидкість від 0 до 22 км/год

4,25 к.с. двигун

Будь ласка, виберіть між 2 та 5 продуктами для порівняння. Порівняйте

Комерційний 1750

IFit Family Coaching на 1 рік (вартість € 399)

HD 10 "нахилений сенсорний екран

-3 до 15% нахилу

Швидкість від 0 до 22 км/год

3,75 к.с. двигуна

Інтернет-магазин NordicTrack є спеціалістом з продажу висококласного обладнання для гімнастики. Шукаєте бігову доріжку для занять спортом вдома? У вашому Інтернет-магазині ви знайдете якісні фітнес-товари, такі як бігові доріжки, велотренажери, весла та навіть еліптичні велосипеди. Завдяки своїм престижним продуктам NordicTrack робить заняття спортом легким та приємним. Всього одним клацанням миші ви знайдете всі бігові доріжки, оснащені надзвичайними функціями, які дозволять вам досягти будь-якої мети: схуднути, зберегти форму або підготуватися до спортивних подій. Nordictrack робить все можливе, щоб надати вам найбільш підходящий для вас пристрій. Відкрийте для себе широкий вибір моделей, розроблених і продуманих саме для вас.

Які вправи можна робити на біговій доріжці?

Які м’язи зміцнюються на біговій доріжці?

Коли ми робимо вправи на біговій доріжці, наше тіло не тільки спалює калорії, але й зміцнює різні м’язи, що його складають. Будучи серцево-судинним тренуванням, першим м’язом, який ми працюємо, є серце. Важливо працювати з серцем, щоб серце і частота дихання збільшувались, допомагаючи нам зміцнювати фізичний стан та витривалість під час інших тренувань. З іншого боку, коли ми змінюємо інтенсивність машини і починаємо прогулянку на біговій доріжці, ми також опрацьовуємо м’язи нижньої частини тіла, такі як квадрицепси, підколінні сухожилля, передня великогомілкова кістка, сідниці, литки та підошви. Слід мати на увазі, що коли ми прагнемо працювати з цими м’язами з більшою інтенсивністю, ми повинні нахилити пояс для більшої роботи. Нарешті, продовжуючи цей рух і нахили, ми також тонізуємо верхню частину тіла, таку як руки, плечі, черевна порожнина та нижня частина спини; пам’ятайте дотримуватися вертикальної пози, щоб уникнути травм.

Які переваги бігової доріжки?

Біг на біговій доріжці - дуже корисна вправа для вашого здоров’я. Оскільки це серцево-судинний апарат, він значно покращує здоров’я серця, крім того, що зменшує ймовірність серцево-судинних захворювань та знижує артеріальний тиск в організмі. Таким чином, кров швидко циркулює в мозку з оновленим кровотоком, сприяючи поліпшенню концентрації уваги та пам’яті. На додаток до цих переваг, біг на біговій доріжці також дозволить вам мати здорову систему опорно-рухового апарату. Це складається з м’язів, сухожиль, кісток, зв’язок та суглобів, які активізуються під час бігу на біговій доріжці, що дозволяє тонізувати тіло, уникаючи незручної в’ялості. Незалежно від того, у тренажерному залі чи вдома, ви можете сісти на тренажер у будь-який час року, незалежно від того, йде дощ, якщо на шляху є забруднення або перешкоди, що перешкоджають вашій практиці, а також наявність свободи щоб додати потрібний нахил, варіюйте вправи або модулюючи інтенсивність.

Як довго вам потрібно гуляти на біговій доріжці, щоб схуднути?

Біг - одна з найефективніших вправ, яка допоможе вам схуднути, і робити це на біговій доріжці - найкращий варіант машини для досягнення мети. Для цього найкраще розпочати тренування з ходьби і поступово збільшувати інтенсивність, поки не почнете біг підтюпцем. Ідеально - бігати 3 або 4 рази на тиждень протягом мінімум 45 хвилин - приблизно від 8 до 10 км - для досягнення хорошого калорійного опіку, що надходить від жиру, який організм має в запасі. Крім того, ви також можете поєднувати цю техніку з різною інтенсивністю швидкості, яка допоможе вам схуднути. Через пару тижнів ви можете відчути, що тренування вже не передбачає таких зусиль, як раніше, це означає, що ваш фізичний стан зростає, тому ми рекомендуємо в цей момент збільшити час бігу на біговій доріжці. Ось виклик для вас: зменшіть час між кожною зміною до 30 секунд інтенсивності та швидкості.

Чи краще бігати на вулиці або на біговій доріжці?

Немає абсолютної істини щодо того, який із двох способів кращий, якщо бігати на вулиці або бігати по біговій доріжці. Однак можна сказати, що обидва мають свої переваги та недоліки під час тренувань. Біг на дату дозволить вам мати більш контрольоване середовище, де негода не стане перешкодою або приводом для нетренування. Це також дозволить вам не пропустити удару з перешкодами на вулиці, такими як пішоходи, червоне світло, дорожній рух, нерівності або твердість землі. Взуття має важливе значення, щоб уникнути травм, оскільки на біговій доріжці вплив суглобів (щиколотки та колін) менший, оскільки це дозволяє нам контролювати нахил та інтенсивність, щоб не зношувати їх. Нарешті, бігова доріжка може бути найкращим способом розпочати спорт.