31 серпня 2020 р

30 серпня 2020 р

29 серпня 2020 р

28 серпня 2020 р

  • Що стосується схуднення, то краще дотримуватися гнучкого режиму харчування або вибрати жорстку дієту?
  • Вживання харчових продуктів, що переробляються ультра, може бути пов’язано з підвищеним ризиком серцево-судинних проблем
  • Так покращується ваше здоров’я, коли ви худнете до відповідної ваги
  • Три вправи для тренування на піску та використання останніх днів на пляжі
  • Ваші преси живуть не лише на дошках: чотири вправи для роботи з ядром вдома та в тренажерному залі
  • Три основні вправи для роботи з ядром, якщо ви бігун

27 серпня 2020 р

  • Чотири вправи для тренування трицепса вдома за допомогою простих аксесуарів
  • Набряклі і втомлені ноги: харчування та вправи, щоб це виправити
  • Чому слід припинити робити хрускіт живота і як навантаження змінюється залежно від нахилу хребта
  • Ключі, які слід враховувати у своєму раціоні, якщо ви страждаєте на гастрит
  • Причина, по якій ви піднімаєте (набагато) більше тяги, ніж присідання
  • Три варіації випадів або випадів для роботи на ногах і сідничних м’язах

26 серпня 2020 р

  • Навчіться зайчикам стрибати і обробляйте нижню частину тіла за допомогою тваринного потоку
  • Сім палео-десертів, які можна додати до свого раціону для схуднення
  • Чому важливо знати, який пульс у спокої
  • Знання міста за штрихом взуття: три поради щодо приєднання до бігового туризму
  • CrossFit для збільшення м’язової маси: що слід пам’ятати
  • Світло-жовтий перець і крем з кабачків: здоровий рецепт приймати гарячим або холодним

25 серпня 2020 р

  • Тренування спини вдома за допомогою TRX: три вправи, які ви можете робити у своїй вітальні
  • Фізичні вправи високої інтенсивності в дитинстві та підлітковому віці можуть покращити здоров’я кісток у зрілому віці
  • П’ять пози йоги, які допомагають полегшити біль у спині
  • Fitbit представляє три нові пристрої, які можна носити для багатофакторного догляду за нашими маркерами здоров’я
  • Огляд дієти на крутому яйці, яка обіцяє вам схуднути на 10 кілограмів за два тижні: її небезпека та наслідки
  • Покращення гнучкості вдома: шість вправ, які ви можете практикувати у своїй вітальні
  • Надайте різноманітності своїм тренуванням: це наші три улюблені варіації Burpee

24 серпня 2020 р

  • Дієта Оптавія: що це таке, як вона складається і що наука говорить про її ефективність та безпеку
  • Ось що говорить наука про кокосове масло для схуднення
  • Ось як шкідлива їжа наближає вас до депресії
  • Різні способи виконання зльоту тяги (і коли робити кожен з них)
  • Овочі з меншою кількістю вуглеводів, які в невеликих кількостях можуть бути частиною кето-дієти
  • Як крок за кроком робити насоси для жаб, щоб обробити сідниці вдома або в тренажерному залі

23 серпня 2020 р

22 серпня 2020 р

21 серпня 2020 р

20 серпня 2020 р

  • П’ять пози йоги для поліпшення гнучкості
  • Сім способів збільшити інтенсивність віджимань, якщо ви тренуєтеся вдома
  • 9 найкращих вправ для тренування ніг, які ви можете робити в тренажерному залі (або вдома)
  • Сім укусів різних комах: саме так ми можемо розпізнати і лікувати їх, щоб полегшити їх
  • Періодичне голодування, а не лише для схуднення: це його переваги для вашого фізичного та психічного здоров’я
  • Об'ємна дієта для схуднення: що це, як це робиться, плюси і мінуси

19 серпня 2020 р

  • 17 рецептів салатів з літніми фруктами, щоб додати цю їжу в раціон не тільки з солодощами та десертами
  • Рости руки вдома: П’ять вправ за допомогою простих аксесуарів
  • Одинадцять найкращих вправ для тренування плечей у спортзалі
  • Ми протестували нову підказку Twins від Fresh 'n Rebel: навушники Bluetooth за зниженою ціною
  • Нове дослідження пояснює, як працює "внутрішня шкала", яка допомагає нам підтримувати вагу тіла
  • Швейцарські мюслі Bircher з вівсянкою, йогуртом та фруктами: корисний рецепт, який ви можете адаптувати за смаком

18 серпня 2020 р

  • Карантин може впливати на збільшення рівня ожиріння: саме так ми можемо піклуватися про своє здоров’я вдома
  • Силові тренування вдома: що потрібно знати, щоб налаштувати власний розпорядок дня без матеріалу
  • П’ять вправ для вашого ядра, які ви можете робити вдома і без матеріалу
  • Три варіанти віджимань, щоб тренувати руки вдома без обладнання
  • Погана гідратація влітку може вплинути на наші показники: тому ви можете переконатися, що вживаєте достатньо води
  • Альтернативна денна дієта для схуднення: переваги та недоліки цього режиму харчування

17 серпня 2020 р

  • Спати краще влітку: як впоратися зі змінами у сні під час канікул, щоб краще відпочити
  • Найкращі вправи з гирями або гирями для тренування спини
  • Схуднути і займатися фізичними вправами: на годину ваги чи годину кардіотренування
  • Інтенсивно працюйте ногами, рухаючись тваринами, виконуючи мавпу вперед
  • Тур підборіддя, крок за кроком: як правильно їх робити, щоб попрацювати спиною
  • Вівсяна каша не містить глютену, але це не завжди доцільно при дієті целіакії

16 серпня 2020 р

15 серпня 2020 р

14 серпня 2020 р

  • У вас мало часу на тренування? 30-хвилинний режим повного боді у тренажерному залі
  • CrossFit в парку: вод, за допомогою якого ви можете тренувати все тіло на відкритому повітрі
  • Режим тренувань з дев’ятьма вправами, які ви можете робити за допомогою гумки
  • Рюкзаки, взуття та спортивний одяг: найкращі пропозиції від Reebok та Adidas для дорослих та дітей, які повертаються до школи
  • Ми протестували Beoplay E8 Sport, перші спортивні навушники Bang & Olufsen: дизайн, комфорт та хороша якість звуку
  • 15 ситних і корисних салатів з картоплею, які слід вживати замість класичного російського салату

13 серпня 2020 р

  • Ожиріння може вплинути на кровотік мозку та збільшити ризик розвитку хвороби Альцгеймера
  • Дев'ять способів надати присіданням більшої інтенсивності, якщо ви тренуєтеся вдома
  • Ось як вправи допомагають покращити стан кишечника та мікробну різноманітність
  • П’ять речей, про які слід пам’ятати, займаючись йогою на свіжому повітрі
  • Ми протестували та проаналізували Polar Unite: новий розумний годинник Polar для тих, хто хоче розпочати форму
  • Я на дієті, схудла, але більше не втрачаю, що я можу зробити, щоб це виправити?

12 серпня 2020 р

  • Їзда на велосипеді влітку: заходи безпеки та поради перед виходом на велосипед
  • Графічна гімнастика вдома для обробки грудей, рук і спини
  • Всі переваги, які ви можете отримати від регулярного присідання
  • 15 корисних рецептів сніданку без глютену
  • Ожиріння - це більше, ніж просто надмірна вага: його контроль буде більш ефективним, якщо ми зосередимось на причинних факторах
  • Печені яйця зі шпинатом та помідорами: здоровий рецепт

11 серпня 2020 р

  • Тренувальна схема на еластичних стрічках для тренування верхньої частини тіла вдома
  • Як застосовувати прогресивне перевантаження, якщо ми тренуємось вдома, щоб постійно вдосконалюватися
  • Наука, яка стоїть за тренінгом HIIT: причини, з яких це так ефективно
  • Нестача вітаміну D ставить під загрозу наше здоров’я: як дістати його дієтою
  • Біг, навіть раз на тиждень, може зменшити смертність з усіх причин
  • 25 рецептів корисних та свіжих закусок, які можна взяти в басейн

10 серпня 2020 р

  • Три вправи з повзунками або висувними дисками для обробки ніг і сідниць вдома
  • Розігрівайтесь та охолоджуйтесь у тренуванні в тренажерному залі: ось що робити
  • Тренінг HIIT та LISS: як ми можемо максимально використати їх для схуднення
  • Мотиваційні ключі до того, щоб не припиняти займатися влітку
  • Напої, які ви можете пити під час посту з періодичним постом
  • Качині прогулянки або качиний похід: зміцніть ноги і серцевину, тренуючись з використанням тваринного потоку

9 серпня 2020 р

8 серпня 2020 р

7 серпня 2020 р

  • Великий 3 Макгілла: Три основні вправи, які ви не можете пропустити (і ви можете робити їх де завгодно)
  • Основні аспекти підготовки в тренажерному залі, якщо ви збираєтеся займатися скелелазінням
  • Сім корисних звичок, які змусять вас жити довше (і наука точно знає, скільки)
  • Обслуговування кросівок: як їх почистити, щоб вони завжди були в ідеальному стані
  • Три вправи для тренування рук на гумках вдома
  • Чим більше ненасичених жирів і менше транс і насичених жирів у раціоні, тим нижча смертність, згідно з новим дослідженням

6 серпня 2020 р

  • Що потрібно знати перед тим, як розпочати тренування з обважненим жилетом
  • Як продовжувати вдосконалюватися як бігун в середині літа: скористайтеся можливістю тренувати сили в тренажерному залі за допомогою цього режиму
  • Це оптимальна кількість білка, яке потрібно приймати для набору сили та м’язової маси
  • Андерсон Сквот: Як це зробити і які переваги цього вимогливого варіанту цієї вправи
  • Три вправи на грудну клітку робити вдома без обладнання
  • Після схуднення ви повинні його зберегти: сім ключів від харчування, щоб не повернути втрачену вагу

5 серпня 2020 р

  • 19 веганських салатів, щоб влітку їсти легку їжу
  • Порядок виконання вправ під час тренувань для отримання хороших результатів
  • Натискання на філе: вправа, яке може завершити тренування плеча
  • Дев’ять ідей для вирішення ваших сніданків, якщо ви сидите на палео-дієті
  • Вправи після їжі: чи це гарна ідея? Як довго мені чекати?
  • Баклажани, фаршировані кабачковим рататуєм: здоровий рецепт

4 серпня 2020 р

  • Три короткі та щадні бігові тренування, які ми можемо робити у спекотні дні
  • Найпоширеніші помилки румунської тяги та способи їх вирішення
  • За даними Гарвардського університету, це п’ять найкращих видів спорту для набуття форми
  • Ключі до періодичного голодування, яке допоможе вам набрати м’язову масу
  • Регульовані гантелі: плюси і мінуси цього аксесуара для тренувань вдома
  • Робить хрускіт, щоб отримати плоский живіт, працює це чи ні?

3 серпня 2020 р

  • Біг влітку: краще відпочити або продовжити наші тренування?
  • Якщо ви збираєтеся займатися серфінгом цього літа, готуйтеся до цього в тренажерному залі
  • Ось як вправи збільшують вашу здатність контролювати себе
  • Найкращі поради для схуднення на безглютеновій дієті
  • Простий аналіз крові може допомогти виявити хворобу Альцгеймера за 20 років до появи перших симптомів
  • Навчіться виконувати охоплення скорпіона, щоб навчити своє ядро ​​потоком тварин

2 серпня 2020 р

1 серпня 2020 р

Більше сайтів, які вам сподобаються

Досліджуйте в наших ЗМІ

  • Технологія Мобільні телефони, планшети, додатки, відеоігри, фотографія, автоматизація дому.
    • Engadget
    • Engadget Mobile
    • Engadget Photo
    • Xataka Android
    • Розумний дім Xataka
    • Xataka Windows
    • Engadget Science
    • Яблука
    • Генбета
    • Магніт
  • Відеоігри Консолі, ігри, ПК, PS4, Switch, Nintendo 3DS та Xbox.
    • 3D-ігри
    • Додаткове життя
    • IGN
    • Тисячоліття
  • Розважальні серіали, кіно, прем'єри, нагороди, зйомки, нові фільми, телебачення.
    • Сенсація
    • Еспіноф
  • Гастрономічні рецепти, легкі рецепти приготування, шашлик, тапас, десерти.
    • Прямо до піднебіння
  • Спосіб життя Мода, краса, стиль, здоров’я, фітнес, сім’я, гастрономія, прикраси, знамениті.
    • Вітонічний
    • Джаред
    • Джаред Мен
    • Деко сфера
    • Купленийхудожник
    • Попроса
  • Латинська Америка Мексика Публікації.
    • Xataka Мексика
    • Прямо до Паладару Мексики
    • Сенсацин Мексика
    • 3DJuegos Мексика
  • Ми беремо участь у публікаціях для інших брендів та партнерів.
    • Ноббот
    • Цвітіння
    • Технічні поради та ідеї
    • Блог Lenovo
    • Inget від Acer
    • Автор Orange - Orange Blog
    • Добре оберіть свою околицю
    • Блойго
    • Поп-ТБ
    • Подорож кока-колою Іспанія
    • Подорож Coca-Cola Португалія
    • Моменти Альгамбри
    • Махоу Рентабілібар
    • Циркулювати безпечно
    • Circula Seguro PT
    • Ваша енергія підраховує
    • Поговоримо про компанії
    • Помаранчевим
    • Досвід мудреця
    • Сліди Сареба
    • Завтра Маг
    • Блог Self Bank
    • Будь там, де ти є

  • 2020
    ЙОГА для початківців: Привітання сонця поетапно вдома та за 5 хв Вітонічний
  • ПОСТУРАЛЬНІ ВПРАВИ для тих, хто проводить багато годин за комп’ютером!
  • Навчання ДОМА із мітлою | Вітонічний