Астродієта для тих, хто вірить в астрологію.
І звичайно, для тих, хто може і хоче змінити свій спосіб життя, вони не просто хочуть схуднути.
За допомогою цієї дієти ми можемо досягти змін, які відповідають нашому типу фігури, що включає втрату ваги. Ми також можемо змінити свій спосіб життя, можемо сформувати гармонійний спосіб життя, який більше підходить для нашої форми тіла та особистості.
Суть методу
Ми вивчаємо свій тип фігури та зони ризику, вивчаючи свою специфічну форму при народженні. Як тільки вони визначені, ми змінюємо - відповідно до нашого знаку зодіаку - їжу. У зв’язку з цим вони прописують певні завдання - фізичні вправи, харчові звички, додаткові заходи - які допомагають змінити складний спосіб життя.
Правила та умови
- Наполегливість і терпіння для досягнення змін,
- Прийняття нашої форми, визнання помилок, що походять з нашого способу життя дотепер.
Опис дієти
ОВЕН (03. 21.-04. 20.)
Тіло: Статура приємне та пропорційне. Характеризується круглими формами, хорошою структурою і товстими кістками. Нижня і верхня частини тіла розвинені.
Зони ризику: скрізь. Цікаво, що ожиріння в області шиї та обличчя характерне, але воно переважно відкладається на животі, животі та стегнах.
Харчування: їсть занадто жирне та солодке. З роками надмірна вага збільшується (через сидячу роботу, відсутність занять спортом), або навпаки: ваше життя занадто напружене (постійно поспішаєте, тільки ввечері правильно харчуєтесь).
Що потрібно зробити: Зміцнюйте свою витривалість два-три рази на тиждень за допомогою 30 хвилин плавання, 20 хвилин веслування, 4 км бігу, 40 хвилин їзди на велосипеді. Зменште споживання білка, збільште споживання клітковини. Увечері випийте заспокійливий і зміцнює кишечник м’ятний чай.БИК (04. 21.-05. 20.)
Тіло: Його тіло важке, м’ясисте, повнотіле, але кістки тонкі, кінцівки тонкі, а риси витончені.
Зони ризику: стегна, сідниці, стегна і шия.
Харчування: Харчується збалансовано, їсть натуральну, легку їжу, але одноманітно і повторюється. Ожирінню сприяє внутрішній страх змін (робота, місце проживання, партнер) та бездіяльність.
Що потрібно зробити: Інтенсивно працюйте на нижніх кінцівках з великою кількістю ходьби, ходьби, їзди на велосипеді або навіть катання на роликах. Їжте нежирну білкову їжу, багато фруктів та овочів. Увечері пийте валеріановий чай із заспокійливим та контролем голоду.
БЛИЗНІКИ (05. 21.-06. 21.)
Тіло: струнка статура, менш м’ясисте. Нижня і верхня частини тіла характеризуються вузькими, тонкими, тендітними кістками, тонкими тонкими кінцівками.
Зони ризику - нижня частина тіла, особливо живіт, сідниці та стегна.
Харчування: Мене дуже приваблює перекус. Його схильність до набору ваги посилюється відсутністю фізичних вправ і хорошим повітрям.
Що потрібно зробити: Вам потрібно їсти чотири рази на день, як немовлята. Нехай трапеза буде обрядом - встановлений час, накритий стіл. Їжте багато риби, морепродуктів, фруктів, багатих вітаміном С (наприклад, апельсини, ківі). Не палити, зменшити споживання кави та чаю. Увечері пийте липовий чай, який полегшує травлення і запобігає здуття живота.РАК (06. 22.-07. 22.)
Тіло: худорлявої статури, худне Нижня частина тіла характеризується округлою формою - живіт, сідниці, стегна.
Зони ризику: в першу чергу живіт і стегна, а також плечі та руки.
Харчування: споживає занадто багато швидкозгораючого цукру (варення, тістечка, безалкогольні напої) та жирних молочних продуктів. Ожиріння може бути пов’язане з відсутністю фізичних вправ або поганою регенерацією організму, що може бути спричинене надмірними фізичними навантаженнями, безсонням або перевтомою.
Завдання: ретельне тренування наявних м’язів, доповнене аеробікою, тенісом, бігом. Вам слід їсти легкі речі замість рису, варених макаронних виробів та хліба. Не слід вживати будь-які безалкогольні напої, їжте лише нежирні молочні продукти. Увечері пийте чай з кореня женьшеню, який стимулює травлення і регулює апетит.