тому

Туфлі на шпильці дуже незручні і є фактором ризику для здоров’я талії, спини та ніг. Рідке його носіння не створює проблем, поки воно не стане звичним явищем. Чому це шкідливо?

Дивна хода, спотворення Хода жінок на звичайних шпильках відрізняється від ходи тих, хто віддає перевагу більш зручному одягу. З високого каблука змінюються м’язи і сухожилля. П’ятки підняті, тому ахіллове сухожилля вкорочене, надаючи литку більше навантаження, хоча, як правило, подовження і скорочення зв’язок під час ходьби полегшує роботу литкових м’язів. Носіння взуття на плоскій підошві для занять спортом, які інакше звикли на шпильці, буде легше травмуватися.
Високий каблук призводить до хитливої ​​ходи, тому, щоб зберегти рівновагу, ми можемо легко наступати на камінчики, камені, з яких ми можемо впасти, і отримувати травми та синці. Знос хряща

Чим вище каблук і чим більше взуття на шпильці у нас на ногах, тим небезпечніше це. Наприклад, той, хто бігає на шпильці, може легко зламати щиколотку. Стоячи на високих підборах, потрібна неприродна поза. Це це робить навантаження на поперекові хребці, стрибкові та колінні суглоби, і процес стирання хряща прискорюється. Це трапляється непоміченим, оскільки знос хряща зазвичай не болісний. Хрящ не зношується рівномірно, тому поверхня підлеглих кісток деформується і на їх краях утворюються кісткові нарости. Уражений суглоб іноді запалюється, а знос прискорюється. Це руйнує суглоби, що вже викликає сильний біль.
Знос хряща є природним явищем протягом багатьох років, але він прискорюється, коли хрящ перевантажений. Погана постава ніг і надмірна вага також спричиняють одностороннє навантаження деяких суглобів, тому вони швидше зношуються. Переконайтесь, що ваші травми завжди заживають ідеально, завжди звертайтеся до лікаря, якщо це трапляється, і дотримуйтесь інструкцій. Що ми можемо зробити із зносом хряща?

1. Не завжди носіть туфлі на шпильці, чергуйте взуття на високій і рівній підошві. 2. Якщо ви виконуєте сидячу роботу, зніміть високі підбори і покладіть їх поруч із собою. 3. Взуття зі спинкою гарантує, що пальці ніг не піддаються сильним навантаженням. 4. Худнути! Надмірна вага ускладнює роботу суглобів і збільшує знос хряща. 5. Приймати добавки. Заповнення прогалин в організмі сприяє загоєнню. 6. Зняти запалення природним шляхом! Проблемна зона замерзає кожні 1-2 дні. Холодні пакети також полегшують артрит і полегшують біль. 7. Вправа! Заняття спортом впливають на зміцнення м’язів та покращення постави. Але будьте обережні, щоб не перевантажуватись! 8. Лікувальні методи також сприяють лікуванню. Лікування зменшує звуження руху суглоба, робить рух більш гнучким.