САНТО ДОМІНГО.-Здоров’я та харчування - це дві концепції, які поєднуються, тому все, що ви їсте, значною мірою визначає ваше самопочуття, що виявляється в хорошому рівні глікемії, холестерину та тригліцеридів.

терапевтичний

Це визначить підтримку належної ваги та хороший фізичний та психічний стан.

Ті, хто вирішив скласти режим харчування цього року, повинні знати, що найголовніше - скласти план, який відповідає їхньому здоров’ю, оскільки існують не “диво-дієти”, а реалістичні цілі, оскільки ті, хто обіцяє багато втратити в короткий час виконувати роботу. навпаки.

У цьому сенсі Гіполіто Кабрал Санчес, клінічний дієтолог і аурикулотерапевт, підкреслює, що поєднання плану харчування з технікою аурикулотерапії, програма, яка широко прийнята в країні, дозволяє скинути від 4 до 8 фунтів на тиждень і на місяць від 15 до 20, зберігаючи його без ефекту відскоку.

З чого воно складається

Фахівець зазначив, що цей додатковий метод, датований 1956 роком, складається з двох основних частин, перша, план харчування, який має на меті допомогти пацієнтам створити здоровий спосіб життя, в якому вони можуть створити харчові звички, визначивши, що вони можуть їсти щодня, ті, які вживають один або два рази на тиждень і ті, які вони можуть вживати зрідка.

Сила вуха

У той час як друга частина програми стосується техніки аурикулотерапії, яка полягає у стимулюванні ряду акупунктурних точок, що знаходяться в мочці вуха, з метою, щоб ці енергетичні центри стимулювали вивільнення ендорфінів та дофамінів для зменшення тривоги, стресу, безсоння, біль та депресивні розлади.

Експерт заявив, що, оскільки це програма контролю ваги, вони повинні використовувати поживні речовини, що забезпечуються їжею, тому вони навчають пацієнтів, щоб вони могли розпізнати продукти типу А, які можуть схуднути, або продукти типу Е, які можуть зробити їх жирними.

Кабрал Санчес зауважує, що ведення пацієнта складається з щотижневого спостереження за їх харчовою оцінкою, в якому відповідно до їх фізичного та метаболічного стану впроваджується меню з харчовими та енергетичними потребами.

Він додає: "Фізичні та харчові результати можна отримати з першого тижня, показуючи втрату ваги від 4 до 8 фунтів на тиждень". Він згадує, що його девізом є: "Мистецтво зцілення без шкоди", тому пацієнти з особливими станами не страждають від змін метаболізму, оскільки це природний режим.

У процесі схуднення не бажано вживати алкоголь, харчові добавки та цукор, однак після досягнення пацієнтом ідеальної ваги він не міг споживати їх надмірно.

Лікар уточнює, що відмінність цієї програми полягає в тому, що вона працює без ліків та добавок, оскільки загальною метою є профілактика та освіта пацієнтів, щоб вони тривалий час підтримували здорову вагу, але перш за все баланс свого тіла.

Відгуки

“Коли я приїхав до центру, у мене було 247 фунтів і були проблеми зі здоров’ям, через півроку я мав 188 фунтів, загалом на 59 менше. Мої системи контролюються, і я навчився їсти здорову їжу і пити воду ".

“У своєму процесі я виявив, як правильно харчуватися та поєднувати продукти. За перший тиждень я дисципліновано схудла на 11 кілограмів. Зараз у мене ідеальна вага 135 фунтів, я втратив 52 за 3 місяці ".

Успіх давньої техніки

Оскільки арикулотерапія допомагає контролювати психомоторні розлади, такі як тривожність, стрес, безсоння та біль, на час програми не існує встановленої мети, тому, як тільки пацієнт потрапляє в центр, передбачається ціль залежно від його віку та статури.

Потрібно пити багато рідини і виконувати режим фізичних вправ.

Продукти типу А - це курка, індичка, риба, морепродукти, сир, яйце, овочі, салат, мигдаль та волоські горіхи.

Продукти типу Е, хліб, рис, борошно, банан, картопля, коренеплоди, крупи, цукор, солодощі, шоколад, молоко, фруктові соки та солодкі безалкогольні напої.