- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я хотів би лише вказати всім, хто нещодавно дуже радий сказати, що причиною того, чому комусь незручно, безумовно є те, що він повинен це мати, і тіло переходить у аварійний режим. Будьте в курсі і не дайте безглуздих порад! Чому анорексики, які майже нічого не їдять, швидко худнуть? Чи не повинні вони набирати вагу? Правда в тому, що кожна людина різна! Я не худну навіть при 1200 ккал на день, і я навіть можу порватися! Бідний, коли мені стає менше 600, тому зупиніться на тих квазірадах, таких як надзвичайний режим, кризовий режим тощо, ніколи не існував і не існуватиме, тому що всі діти з Африки були б товсті, а Вікторія Бекхем з долонею - також велике харчування. Я просто так хотіла. Якщо ви не можете цього зробити, вам потрібно додати ще більше вправ, і це МЕНШЕ, це просто, вся втрата ваги - це лише рівняння ДОХОД І ВИДАТ. На жаль, хтось просто повинен усунути цукор і муки, хтось буде потіти кров’ю, і ми на це не впливатимемо.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Калорії, так, індустрія дієти та фітнесу намагається заробляти гроші. Але це кожна галузь. Ви, мабуть, теж не працюєте безкоштовно. Але давайте не будемо говорити, що ожиріння та наслідки захворювань та проблем є нормальними. У виклику також є відповідні та перевірені методи, але потрібно дотягнутися до інших джерел, а не до популярних.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ну, я також кажу, що всі втрачають таку величезну науку з втрати ваги, але подивіться на фотографії людей з концтабору. Гарантую вам, що жоден з них не мав зайвої ваги, навіть у тих, хто страждав на "захворювання щитовидної залози".
Втрата ваги Холта - це переважно хороший бізнес. Книги, посібники, препарати, тренажери, курчата, фітнес, гарантовано ускладнюють лише правильні процедури. Зробіть це хорошою наукою, будьте максимально комфортні і платіть "експертам". Чим більше ви платите і чим більше книг про це читаєте, тим більше і безболісніше худнете.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ви, мабуть, не зрозуміли. Звичайно, немає сенсу, що ті, хто починає менше, набиратимуть вагу. Справа в тому, що наступного я отримаю, коли він почне бути "нормальним". Я доклав зусиль, переглянув близько 6 досліджень. У світі є лише одне дослідження - з етичних міркувань - яке досліджувало поздовжню зміну ваги з надзвичайно низьким споживанням калорій. Люди втрачали вагу, але як тільки вони почали адекватно для свого TDEE, у наступні роки вони не могли контролювати свою вагу і постійно набирали вагу.
У разі споживання калорій нижче рівня BMR, проблема полягає головним чином у недоїданні, люди повинні були штучно отримувати добавки з мікроелементами, інакше вони помруть. Не кажучи вже про те, що вони втратили багато м’язової маси. Це причина, чому не рекомендується тривалий час бути нижче BMR. Метаболізм сповільнювався голодом до 40% і посилював впевненість у пошуку їжі, що негативно позначилося на психіці початківців. крім того, доки зберігається енергія, репродуктивні органи «вимикаються», функціонування гормональної системи зводиться до абсолютного мінімуму, а також відключаються деякі інші функції організму. - Це справжній режим нудз.
Скільки я не дивлюсь на це, в цьому немає нічого здорового. Так, можна схуднути, але ціною шкоди здоров’ю. жодне з досліджень не заперечувало, що втрата ваги можлива в довгостроковій перспективі, розвіяло міф про порушення метаболізму (який "лише" надзвичайно сповільнився), але підтвердило в деяких випадках летальні наслідки для здоров'я. Чому б не піти за здоров'я, а не проти?