Авокадо має безліч позитивних властивостей, які, крім того, підтримують наше здоров’я чи красу. Він виготовляється просто без варіння, тому цінні поживні речовини в ньому зберігаються: ми можемо їсти його з тостами або навіть заправити крем з авокадо цибулею.

властивостей

Вітаміни

Авокадо містить велику різноманітність вітамінів, завдяки яким наш організм можна зміцнити та ефективніше захистити від можливих інфекцій та захворювань. Авокадо містить надзвичайно велику кількість вітамінів A, B, C, E і D.

Мінерали

Авокадо особливо багатий вітамінами, але також мінералами. У ньому міститься найбільша пропорція кальцію і магнію, і розподіл цих речовин особливо ідеальний у плодах. Він також містить незначну кількість фосфору, заліза та натрію.

Порушення харчування, проблеми з вагою

Авокадо також рекомендується при недоїданні та надмірній вазі. Олії, що містяться у фруктах, зміцнюють організм, нормалізують апетит і не в останню чергу допомагають організму засвоювати та ефективно засвоювати поглинені поживні речовини в нашому тілі.