Більшість вирушають у далеку подорож вночі, на світанку.

формі

Більшість вирушають у далеку подорож вночі, на світанку. У цьому випадку автомагістралі порожні, рух невеликий, і ми можемо швидше дістатися до пункту призначення. Важливо не виїжджати до другої години ночі, а спати принаймні кілька годин перед тим, як їхати.

Давайте вип’ємо кави перед тим, як піти, бо це не дає нам спати і пришвидшує час реакції. Однак його ефект відчувається лише через дві-три години. Зараз у багатьох автомобілях є кондиціонер. Це чудово при сильній спеці, але воно сушить повітря. Важливо регулярно щось випивати за кермом. Найкраще підійде мінеральна вода або сік, або фруктовий чай. Взимку також підійде гарячий напій, наповнений термосом.

Хоча багато хто зупиняється в одному з ресторанів швидкого харчування на шляху, нам не потрібно багато калорій під час руху. Якщо ми перевантажимо шлунок, ми будемо більш втомленими. Їжте легше засвоювану, багату вітамінами їжу. Ідеально: свіжі фрукти та овочі, сир або просто трохи салату.

Статути: приблизно кожні дві години. Рекомендується 15 хвилин відпочинку. Втома - дуже часта причина нещасних випадків. Важливо: якщо ви зупинитесь, вийдіть з машини, подихайте свіжим повітрям і трохи погуляйте. Психічна свіжість є принаймні такою ж важливою, як і фізична. Це коли супутники подорожей стають в нагоді. Давайте поговоримо з іншими, напр. про відпустку, що ми хочемо побачити, які плани у нас є.