Fenyvesi Zsófia Machines вирішить у майбутньому, опинитесь ви у в’язниці чи на роботі, про яку мрієте?
- 4 помилки, які чоловіки не повинні робити в ліжку - Радник життя
- Яка ерекція - це норма
Фізичні вправи та правильна дієта - це лише деякі з методів, які природно сприяють подоланню еректильної дисфункції. Гарвардська медична школа зібрала природні методи боротьби з еректильною дисфункцією та поліпшення сексуальних можливостей навіть без ліків.
З невеликою увагою покращиться не тільки якість вашого сексу, але й загальний стан здоров’я. Вправи є важливими. Ви можете не вірити в це, але дослідження показують, що ходьба 30 хвилин на день зменшує еректильну дисфункцію на 41 відсоток, а регулярні фізичні вправи можуть допомогти поліпшити сексуальну ефективність чоловіків із надмірною вагою або середнього віку.
Змініть свій раціон!
Фрукти, овочі, цільні зерна потрібні всім, незалежно від віку та статі. Можливо, менш відомий ефект дієти, заснованої на них - і, наприклад, вживання риби замість червоного м’яса - це зменшення ризику еректильної дисфункції.
На додаток до спинного мозку, дефіцит вітаміну В може також пошкодити нерви, які відповідають за зондування та передачу повідомлень на пеніс. Вітаміни можна отримати з м’яса, морепродуктів, злаків та молочних продуктів, але полівітаміни також є прекрасним рішенням для чоловіків старшого віку.
Слід також переконатися, що ви отримуєте достатньо вітаміну D з молочних продуктів, яєць або тунця - попереднє дослідження показало, що чоловіки з дефіцитом вітаміну D мають на 30 відсотків більший ризик розвитку еректильної дисфункції.
Зверніть увагу на свою вагу! Надмірна вага не тільки збільшує ризик серцево-судинних захворювань, ерекції та збільшує ризик діабету, але й шанси розвитку еректильної дисфункції.
- Ágnes Csuth, сімейний лікар Згідно з новим дослідженням, опублікованим в Diabetes Care, хоча люди середнього та похилого віку хотіли б мати регулярне статеве життя, діабет погіршує лібідо і може призвести до еректильної дисфункції.
- Опис та типи пеніса
- Викликає негайну ерекцію
- Це означає недоїдання.
- Фізіологія Складене зображення, що демонструє розвиток ерекції статевого члена при хворобі Пейроні. Ерекція виникає, коли трубна труба довжиною в два пеніси, яка називається кавернозними тілами, поглинається венозною кров’ю.
- Діабет та еректильна дисфункція
- СЕКСУАЛЬНІ ПОРУШЕННЯ ТА ЇХ ЛІКУВАННЯ
Разом із кількістю жиру в організмі збільшується і кількість гормонів, що також може сприяти погіршенню сексуальних можливостей. Чим вужча талія, тим краще: у чоловіка з талією в окружності близько одного метра на 50 відсотків більше шансів отримати еректильну проблему, ніж у чоловіка з талією 80 сантиметрів.
Трохи уваги і тут не буде проблем! Високий кров’яний тиск, високий рівень цукру в крові та неадекватний рівень холестерину також можуть свідчити про судинні проблеми.
5 речей, які ви можете зробити для кращої ерекції
Час від часу ми відвідуємо лікаря загальної практики, щоб переконатись, що наша кровоносна система у справді хорошому стані - і наші серця, і мозок, і пеніс. Також відвідайте стоматолога про відсутність ерекції! Одне дослідження виявило зв'язок між розвитком захворювань ясен та еректильною дисфункцією.
Проблеми з яснами можуть легко спричинити запалення в організмі, яке пошкоджує судини, сприяючи розвитку проблем з ерекцією. Нічого не пропустіть!