вафля

Цього разу я пропоную вам ще один рецепт вафель (а їх уже 3), який ми можемо приймати під час дієти, післяобідньою закускою або в середині ранку, замінюючи плитку, фрукти чи печиво, - приймати її час від часу, оскільки, хоча вона корисна для здоров’я він містить більше калорій, ніж кілька шматочків фруктів, тому ідеально насолодитися собою, не шкодуючи.

- 5 столових ложок вівсяних пластівців (нейтральних або ароматизованих)

- 1/2 чайної ложки харчової соди або дріжджів

- Кориця, за бажанням, якщо ми використовуємо ароматизований овес, це не обов’язково

- Це не має великої таємниці, ми спочатку змішуємо сухі інгредієнти, а потім додаємо яйце та розтертий банан і все добре перемішуємо. Ми вже маємо своє тісто.

- Ми змащуємо вафельницю, нагріваємо і додаємо тісто, і залишається лише закрити вафельницю і дати їй готуватися і насолоджуватися.

Якщо у нас немає вафельниці, ми можемо використовувати те саме тісто для приготування млинців, млинців або булочок.

Дієтолог. Творець #chatidieta та інших майбутніх проектів. У мене занадто багато ідей, і мені не вистачає часу.

Відео

Зв'язок

Набридло пробувати диво-дієти безрезультатно? Не продовжуйте робити експерименти, віддайте себе в руки професіонала. Втрата ваги можлива, ви хочете знати, як?