Збалансоване харчування - основа всього, і планування щотижневого меню для дітей допомагає їм рости та розвиватися. Потрібно щовечора думати про вечерю для всієї родини і переконатись, що вона не повторюється зі шкільною їдальнею, - це завдання, яке мене трохи нервує. Мені не дуже подобається готувати, тому я ціную щотижневий графік, на якому базуюся. Крім того, корисно також спланувати хорошу покупку і не перевитратити.
Метод серійного приготування
Існує метод, який останнім часом набув популярності під назвою "Кулінарне приготування", який полягає у відведенні одного дня на тиждень для приготування всієї їжі протягом наступних кількох днів. Страви, які можна заморозити, готують і зберігають розділеними порціями, щоб їх можна було витягнути з морозильної камери за потреби, а не витрачати решту. Щотижневий планувальник також може допомогти нам розпочати серійне приготування їжі.
Сплануйте харчування на тиждень
Я підготував шаблон, який можна завантажити безкоштовно, щоб мати можливість планувати тижневе меню для наших синів та дочок. Я заповнюю те, що вони їдять у школі, щоб збалансовано спланувати решту денного харчування.
Це дуже корисно для мене, сподіваюся, воно також допоможе вам. Вам просто потрібно натиснути на це посилання або клацнути на зображення, яке ви маєте нижче, завантажити PDF і роздрукувати.