69 відсотків чоловіків і 76 відсотків жінок вважають, що харчуються здорово.

вважають

24 вересня 2004 року о 00:00

Це підтверджують результати опитування Флорапорадні по всій Словаччині. Однак їх здоров’я абсолютно не відповідає цьому. На підставі висновків професійної групи лікарів, яка використовувала анкету для з’ясування звичок чоловіків та жінок по всій Словаччині та стану їх здоров’я, до 70 відсотків чоловіків та 60 відсотків жінок мають надлишкову вагу. Майже у 60 відсотків населення підвищений рівень холестерину. Згідно з опитуванням, 53 відсотки чоловіків та 40 відсотків жінок страждають від високого кров'яного тиску. У цьому винен і той факт, що вони їдять.

Як харчуються і живуть наші чоловіки:

* 50 відсотків чоловіків майже не займаються спортом

* 70 відсотків чоловіків перебувають у зоні ожиріння

* частіше за жінок їдять м’ясо, особливо свинину

* ковбаски кладуть на тарілку в кілька разів частіше, ніж жінки

* вони вважають за краще їсти вершкове масло і мазь частіше, ніж рослинні жири

* Їх дієта багата жирами та холестерином, вони їдять менше фруктів та овочів

* частіше користуйтесь послугами швидкого харчування

* Вони частіше вживають алкоголь та солодкі безалкогольні напої.

Як харчуються і живуть наші жінки:

* до 60 відсотків жінок взагалі не займаються спортом

* 43 відсотки знаходяться в зоні ожиріння

* однак вони харчуються здоровіше за чоловіків

* м'ясо віддають перевагу птиці, особливо молодшим жінкам

* їжте сир, а не сосиски

* Рослинні жири віддають перевагу вершковому маслу

* частіше і більше їжте фрукти та овочі

* їжте більше солодощів та солодощів, ніж чоловіки

Журналісти поводяться відповідно до того, що вони радять читачам?

Роками редактори, які пишуть про здоров’я та спосіб життя, надувають людей, щоб жити здорово, ходити на профілактичні огляди та займатися спортом. Вони слідують тому, що радять іншим?

ТАНА НІТКОВА, головний редактор журналу "Гармонія": "Я не знаю, чи живу здорово, але намагаюся. Просто тому, що я дбаю про те, як я виглядаю, а також тому, що моя професія має тривалі проблеми зі спиною. Я охороняю всі профілактичні огляди, щоб вони поводились зі мною як з жінкою. Я раз на рік проходжу класичний внутрішній огляд. Через постійні проблеми з хребтом мені доводиться часто відвідувати реабілітаційний центр. Влітку я "познайомився" "з вправами пілатес в рамках медичної реабілітації. і сьогодні я можу сказати, що це мені допомагає. і це дуже допомагає. Якщо я пропустив релаксацію протягом декількох днів, моє тіло змусить мене почувати себе дуже сильно. І дієта? Я контролюю вагу, але цієї твердої волі у мене вже немає. Я їм все, і я вірю в міру ".

МІЛІЦА ШАРМОРОВА, редактор "Здорових новин": "Я намагаюся їсти не надто" здорово ". Думаю, крайнощі не найкращі. Я, безумовно, віддаю перевагу овочам, фруктам, нежирному м'ясу, не часто, але три-чотири рази на тиждень. Я вважаю, Я перебуваю в середовищі, де є м'ясо щодня, це мене не влаштовує. Мої провини? Я харчуюся, як це прийнято в моїй професії, досить нерегулярно. Тому обід о четвертій годині дня не є винятком. Увечері я звикаю до солодощів, шоколаду, печива, намагаюся зняти стрес за допомогою рухів - поїздок на природу, а також занять спортом - їзди на велосипеді, катання на лижах, плавання, іноді тенісу. Природа діє на мене як поїдач напруги та стресу. обстеження. Деякі види з певного віку так. Я не звертав на це уваги до того, як "я думаю, що нам також потрібно бути в цьому місці, щоб не кашляти і не перебільшувати". (uj)

ТЕСТУЙТЕ ВАС: Чи готові ви до психотерапії, як справи, як почуваєтесь? Позначте одну з букв, яка найбільше підходить для ваших настроїв, почуттів, станів.

А. Це гірше на деякий час, ти засмучений, незручний.

Б. Вона тривалий час пригнічена, сумна або смуток чергується з приступами гніву.

C. У вас депресія, яку ви переживаєте як камінь. Пригнічені настрої можуть чергуватися з неприродно високою активністю, під час якої ви починаєте багато речей і не закінчуєте нічого належним чином.

* Здатність працювати і відпочивати

А. Працездатність в основному не погіршується, у вас є щонайменше короткі відключення. Відпочинок пасивний, ви обмежили свої інтереси.

Б. Ви часто потрапляєте до списку за незначними захворюваннями. У вас більше споживання знеболюючих, безсоння, заспокійливих препаратів. Втрата попередніх інтересів.

C. Ви не можете працювати постійно або вам призначили пенсію по інвалідності.

А. У вас підвищена чутливість до деяких подразників, але ви намагаєтеся боротися з негативними наслідками; ваша здатність засвоювати нові стратегії дещо зростає або залишається незмінною.

Фізичні симптоми: безсоння, нудота, головний біль, тремтіння, напруга м’язів тощо, можуть виникати протягом короткого часу.

Б. У вас порушено сприйняття, увага до деталей, ваша увага пристає на одне або перескакує з одного на інший. У вас порушена здатність вивчати неперевірені або незнайомі процедури.

Фізичні симптоми: вони переходять у хронічну форму, вони турбують вас, ви боїтеся, що щось почне вам зашкодити, навіть якщо вас не турбують проблеми зі здоров’ям.

C. Ви не здатні сприймати, ви відчуваєте панічні стани, тікаєте у внутрішній світ. Ваші почуття та переживання незрозумілі для інших людей, навіть якщо ви намагаєтесь їм щось сказати.

А. Суперечливі, але з перспективою примирення. Обмежений, але з перспективою відновлення.

B. Довготривала залежність або ворожість, або їх поєднання, характерні для стосунків із безпосередніми людьми. Існує тенденція до інших людей обмежувати контакти в довгостроковій перспективі.

C. Ви повністю ізольовані.

А. Великих змін немає.

B. Зміни в плані тривалого переїдання, посиленого куріння, вживання алкоголю, вживання стимулюючих наркотиків.

C. Нехтування тілесними потребами, порушення особистої гігієни.

А. Знижується на короткий час.

B. Тривале погіршення стану.

B. У вас є почуття неповноцінності, ви вважаєте себе жертвою, невдахою.

* Здатність вирішувати складні ситуації

А. Ви можете піти на компроміс між тим, що ви хочете, і тим, що реально можливо. Ви згодом будете задоволені цим компромісом.

B. Рішення досить символічне. Симптоми розладу психічного здоров'я також ненавмисно стають вирішенням, даючи вам алібі, яке ви не змогли реально вирішити.

C. Єдине доступне рішення - це втеча з реального світу.

Якщо ви переважно обрали варіант В, ви готові до психотерапії.

* Буква А вказує на ті внутрішні стани або стосунки з людьми, які мають надію на спонтанне пристосування, немає необхідності шукати психолога або психіатра.

* Буква В вказує на ті стани, які слід лікувати професійно, і психотерапія тут є дуже перспективною процедурою.

* Буква С зазвичай вказує на розлади, при яких психотерапія може бути хорошим методом лікування, але не єдиним.

Ми знаємо і не знаємо трав

Лігурчек для смаку та здоров’я

Ви знаєте лігурійську? Якщо ви додасте в кожен суп маггі або вегета, то ви це точно знаєте.

Однак добре мати цю траву у свіжому стані, тоді смак та аромат кожної страви ще кращий. Лігурій можна також висадити на балконі, це багаторічна рослина. Якщо ми маємо його в саду, він виросте у висоту до двох метрів.

Усі частини лігурії мають типовий, спочатку солодкий, пізніше гарячий ароматний аромат і смак.

Для чого ми можемо його використовувати:

* Свіжі або сушені листя і корінь додають у м’ясний бульйон, тушковане м’ясо, сир.

* Приправляємо соуси, салати, супи, овочеві страви, птицю та рибу свіжим листям. Ми також додаємо його до вершкового масла та бринди.

* Лігурійський чай має чудовий пряний смак.

* Насіння можна настоювати в спирті, підсолоджувати цукром, додавати в лікер, подрібнювати в хліб та випічку.

* має високий вміст вітамінів

* відвар використовується як сечогінний засіб для зневоднення та виведення шкідливих речовин з організму

* покращує кровообіг

* має зневоднювальну дію, сприяє виділенню води з організму

* надає ефект дегумації

* зміцнює організм, особливо нервову та м’язову систему, покращує роботу серця

* також діє як м’який афродизіак

Застереження: Не можна застосовувати під час вагітності та при проблемах з нирками.

Отримайте огляд найважливіших повідомлень електронною поштою

Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.