Страх старіння - один із найпоширеніших страхів людини. Психологи стверджують, що природньо боятися старіння. Але подолання цих страхів потрібно подолати, слід розуміти, що кожен вік має свої переваги та недоліки.
Тепер ви можете дізнатися, що відбувається з тілом, коли комусь виповнюється 40 років. Ми також говоримо про негативні та позитивні наслідки старіння та про те, що не всі зміни стосуються кожного. Що з вами станеться, багато в чому залежить від вашого способу життя та здоров’я.

відбувається

Приєднуйтесь до нашої групи у Facebook!

10. Зменшує густоту волосся

Ця проблема стосується переважно чоловіків, але багато людей втрачають густоту волосся приблизно у віці до 30 років. І 53% чоловіків починають лисіти у віці старше 40 років. Жінки також втрачають волосся, але повільніше, ніж чоловіки. Це не дуже радує, але у нього є і хороша сторона: волосся на тілі також буде менше.

Щоб запобігти випаданню волосся, ретельно доглядайте за своїм волоссям: регулярно стрижте його, використовуйте на ньому обгортання і сушіть феном якомога менше. Зробіть свій раціон більш вибірковим, їжте більше вітамінів. Ви також можете відвідати перукарню, щоб з’ясувати причину випадіння волосся та вилікувати проблему.

9. Легше бути хорошим батьком

40-річна жінка та чоловік мають більше життєвого досвіду, легше справляються з труднощами та знають, що робити в складній ситуації. Не випадково вони фінансово стабільніші, ніж ті, яким було двадцять. Це означає, що «старші» батьки можуть дати дитині все необхідне.

Однак у цього є кілька недоліків. Жінці у віці 40 років важче завагітніти і дати життя здоровій дитині. Якщо у вас є можливість і бажання, краще завести дитину раніше. Однак слід також зазначити, що сучасна медицина багато в чому пов’язана з вирішенням проблем народжуваності для чоловіків та жінок.

8. Може розвинутися чутливість до лактози

Деякі люди не можуть засвоювати молочні продукти з раннього віку, а інші - лише пізніше. Непереносимість лактози здебільшого вражає афро-американських та азіатських жінок у віці старше 40 років. У цьому віці кількість ферменту лактази зменшується, що сприяло б перетравленню лактози. Як результат, молоко не може перетравлюватися і виникають різні скарги на травлення.

Якщо це саме для вас, споживайте продукти без лактози та пробіотики.

7. Зуби менш чутливі

Якщо ви страждали на чутливість зубів у молодому віці, ця проблема, швидше за все, зникне в більш старшому віці. Цю проблему викликає дентин - кальцинована тканина, яка з часом розростається. В результаті чутливість зубів знижується.

Однак ми можемо розраховувати і на недолік, оскільки після цього є ймовірність, що ми не відчуємо, якщо є проблема з зубами. Варто регулярно перевіряти!

6. Ми збираємося, коли старіємо

Люди починають руйнуватися після 30 років, і до 40 років ви вже можете буквально помітити це на собі. Дослідження показують, що чоловіки будуть у середньому на 2,5 см менше у віці 30–70 років, а жінки на 5 см.

Щоб не збиратися разом, їжте продукти з високим вмістом кальцію, приймайте вітамін D і не забувайте тренуватися!

5. Обмін речовин сповільнюється

Якщо ви їсте те ж саме у 40 років, що і в 20 років, ви дуже швидко наберете вагу. З 40 років наш метаболізм сповільнюється, і ми швидше втрачаємо м’язову масу. Середня жінка у віці від 40 до 55 років важить майже 7 кг.

Щоб уникнути цього дискомфорту, регулярно займайтеся спортом і дотримуйтесь здорової дієти. На жаль, чарівного рецепту фітнесу немає, доводиться багато працювати, щоб залишатися в хорошій формі.

4. Ми будемо більш привабливими та впевненими у собі

Психологи стверджують, що жінки старше 40 років набагато впевненіші, ніж були у 20-30-ті роки. Вони люблять і приймають себе краще, не турбуються через дрібниці, позбавляються від токсичних людей у ​​своєму оточенні та фінансово незалежні.

У цьому віці люди переоцінюють себе і оточуючих. Це робить жінок і чоловіків привабливішими для себе та інших.

3. Погіршується зір і слух

До 40 років багато людей починають відчувати далекозорість або інші порушення зору. Як правило, з цього віку для читання потрібно більше світла, але кольори також важче розпізнати. Ще одна типова проблема - сухість очей.

Наш слух також погіршується через зміни, що впливають на барабанну перетинку та внутрішнє вухо. Щоб вчасно вжити заходів, час від часу звертайтесь до лікаря.

2. Імунна система буде сильнішою

До 40 років людина вже стикався з великою кількістю вірусів та бактерій. Як результат, ваша імунна система міцніша, а інфекції зустрічаються рідше.

Щоб зміцнити свою імунну систему, дотримуйтесь здорового способу життя і висипайтеся. Також дуже важливо перебувати якомога на відкритому повітрі.

1. Наше відчуття смаку змінюється

Під час нашого народження У нас є 9000 рецепторів, що сприймають смак. З віком кількість цих рецепторів зменшується, тому ми втрачаємо чутливість сприйняття смаку, що спостерігається спочатку у солоних і солодких смаках, а потім у гірких і кислих смаках. У жінок ця зміна відбувається швидше, ніж у чоловіків.

На жаль, ми не можемо зупинити цей процес, але це не означає, що ви не можете розрізняти смаки у віці старше 40 років, принаймні ви відчуваєте їх менш напружено.

Можливо, вам вдалося трохи підготувати вас до старіння і не боятися змін. Пам’ятайте, що ви не можете зупинити процес старіння, але можете уповільнити - різні професіонали можуть у цьому дуже допомогти.!