Тут весна, населені та злітно-посадкові смуги. Спорт, особливо біг, вимагає не тільки рішучості та наполегливості, а й мотивації. Також не завадить розробити нашу програму вправ з певним досвідом та свідомим плануванням. Додатки для смартфонів, які ми можемо використовувати для запису та планування тренувань, дуже допомагають у мотивації та плануванні. Але який є найбільш обтягуючим?

милі

Ви можете бігти куди завгодно - кажуть ті, чиє повсякденне життя вже вбудовано в цю форму руху. Бігуни кажуть, що навіть три тренування на тиждень використовують багато тіла та душі. Також стає все більше і більше початківців та професіоналів, які працюють на смартфоні чи смарт-годиннику, а не просто для прослуховування музики про це. Але що хорошого у все більшій популярності бігових доріжок?

Запис тренувань за допомогою цифрових пристроїв, розумних годинників чи смартфонів - це не просто гра. Додатки показують ваш маршрут на карті, обчислюють вам кілометри, відстежують швидкість, тому після тренування ви можете озирнутися, куди ви поїхали, якщо ви використовуєте розумні годинник або монітор серцевого ритму, то навіть скільки ви мали на різних етапах частота серцевих скорочень, або скільки калорій ми спалили під час тренувань. Ці дані показують багато про те, наскільки ми в стані, наскільки ми тренувались нещодавно, і ми можемо навіть допомогти вам спланувати програму тренувань на наступний період.

Все це є серйозною мотивацією, особливо для початківців, початківців або тих, кому важко звикнути до переїзду. Саме тому, що ми можемо відстежувати активність наших друзів у більшості додатків, тому ці цифрові рішення заохочують здорові фізичні вправи кожен день. Той, хто хоче, може також опублікувати свої спортивні виступи в соціальних мережах та збирати заохочення та вітання під час публікацій - і яка мотивація краща за це?

Деякі розумні додатки також можуть допомогти людині або її тренеру заздалегідь спланувати тренування, і програма попереджає користувача повідомленнями, коли настає час взути кросівки.

Незабаром ми покажемо кілька популярних запущених програм ...

Однак перш за все варто повторити кілька відомих і практичних речей щодо використання таких програм. Наприклад, постійне використання GPS та екранів швидше розряджає батареї при використанні додатків, тому радимо працювати з зарядженим стільниковим телефоном.!

Також варто спробувати розумні годинники, на ринку з’являється все більше моделей, які мають окреме мобільне з’єднання з Інтернетом за допомогою SIM-картки або eSIM, яке також доступне в Telekom. Окрім розумних годинників, Telekom також має рішення, де пристрій може отримати "брата-близнюка" нашої SIM-карти, що використовується в телефоні, ми докладніше про це писали тут.

Популярні спортивні програми - наша пропозиція

Ендомондо

Доступний як на Android, так і на iOS, він може вимірювати безліч інших форм руху на додаток до бігу. В основному це безкоштовний додаток, але існує також платна версія, яка має ряд додаткових функцій, доступних для бігунів. Однак для пересічного бігуна безкоштовна базова версія ідеально підходить.

Бігун

Він сумісний з різноманітними розумними годинниками та браслетами, допомагає в навчанні з безліччю проблем, а також може використовуватися не тільки для бігу. Завдяки заздалегідь встановленим планам тренувань та викликам громади, ви можете допомогти у своїх тренуваннях - на жаль, вам вже потрібна платна версія програми. Попередньо встановлені тренування включають п’ятикілометрову підготовчу, цільову програму напівмарафону та марафону та багато кмітливості.

Runtastic

Це також безкоштовний додаток, який ідеально вимірює основні функції - пробіг, час, швидкість. Ця програма також відображає кожну тренування на карті та графічно, сумісна з розумними годинниками, а також може відображати нашу активність на досить маленькому графіку.

Страва

В основному це додаток для велосипедів, але він також може бути гарним супутником для бігу та плавання. Це допомагає спортсменам із заздалегідь заданими велосипедними та біговими маршрутами, наприклад, коли ми їдемо в невідоме досі місце і насправді не знаємо, куди бігти, де найкращі маршрути. У ньому є дуже розширені функції спільноти, тому ми навіть можемо проводити міні-турніри з нашими друзями.

Зомбі, біжи!

Хочете трохи запустити гру і шукати цікавий додаток? Додавання кролячих туфель поодинці не достатньо азарту, спробуйте цю програму, де вам доведеться виконувати різні місії під час бігу, щоб ви могли врятуватися від зомбі.

Кожен запущений додаток можна підключити до сервісів музичного потоку, тому ви також можете слухати музику під час запуску. Для цього, можливо, ви захочете зареєструватися в одній із служб музичного потоку в Інтернеті, якщо на вашому телефоні ще немає програми Spotify, Deezer, Google Play Music або Apple Music.

На внутрішніх дорогах

Програми Telekom Vivicitta породили додаток Telekom Runner, який знає всі ці функції і є супутником та допомогою тисячам активних людей під час тренувань. Безкоштовний угорськомовний додаток розмовляє з бігуном під час занять спортом, пропонує змагання та зберігає пробіжки - за допомогою яких рух можна зробити приємнішим. Бігун покращує ваш телефон до віртуального персонального тренера, але це також допомагає зі свіжими та точними прогнозами погоди. Надавши свої особисті дані, ви можете отримати точний зворотний зв’язок та статистичні дані про результати тренувань та фізичну підготовленість.