Тренуймось разом для нашого здоров’я!
Розтягування хребта
Після тривалого відпочинку тварини розтягують величезне, дозволяючи їм навести порядок, який був дещо порушений статичною ситуацією, оскільки наше тіло призначене для руху. Якщо ми не рухаємося, починаються цікаві процеси, тому ми також регулярно обертаємось у своїх мріях, тому що тіло хоче рухатися. Під час тривалої нерухомості волокна сусідніх тканин починають стискатися, і вміст рідини в тканинах зменшується …… Детальніше >>>
Персональний тренінг для дам!
- ви не любите групові тренування,
- як новачкові, вам потрібно вивчити ази і наздогнати,
- ви не хочете загалом тренуватися, але у вас є унікальні цілі,
Час групових тренувань вам не підходить тощо. Більше >>>
Кавун - натуральний ізотонічний напій
Склад кавуна майже такий же, як і у ізотонічних спортивних напоїв . докладніше >>>
Вживання рідини, споживання ізотонічних спортивних напоїв
Завдяки інтенсивній фізичній роботі (тренуванням) теплопродуктивний ефект м’язової функції підвищує температуру тіла, яку організм здатний компенсувати потовиділенням. Зниження вмісту рідини призводить до зневоднення, без достатньої рідини частота серцевих скорочень і температура тіла підвищуються, працездатність погіршується, тому заміна рідини під час фізичних вправ дуже важлива! Але що їсти під час тренувань? …… Більше >>>
Інтенсивність тренувань, обсяг, частота
Це дуже хвилююча тема для всіх спортсменів-любителів: з якою інтенсивністю, скільки часу, скільки разів на тиждень потрібно тренуватися? …… Детальніше >>>
Поверніться до аеробних основ - схуднення, що спалює жир + зміцнення
На прохання громадськості (тому що я голосував зі своїми гостями, і я тримаю годинник, який вони хочуть) ми представили новий тип годинника: Fat Burning Slimming + Tightening, але що це за надзвичайно динамічний, справді дівочий годинник?
Поверніться до основ аеробіки, адже це один із найбільш жирових занять! …… Більше >>>
Пілатес та розтяжка - Ваш хребет цінує ваш догляд!
Помилкова думка щодо тренувань пілатесу полягає в тому, що це просто розтяжка та розслаблення! Міцна робота м’язами із вправами на статичне утримання, зміцнення та розтяжку в першу чергу для хребта та основного м’яза. Повільний, чистий процес руху, заснований на концентрації уваги та свідомому диханні. Особливо рекомендується при проблемах з хребтом або хребцями або при різних поставах, спричинених сидячи Крім того, клас пілатесу закривається більш тривалим, концентрованим розтягуванням, що є додатковою перевагою у відновленні укорочених м’язів, що виникає, наприклад, в роботі сидячи. На заняттях з пілатесу та розтяжки ризик травм виключається, але тим більше корисний вплив він робить на організм. Розкатай важку м’язову роботу, яку я гарантував кожному, що буде відчуватися наступного дня або третього дня!…. Більше >>>
Обладнання для тренажерних залів і концепції тренувань - підкованість у стилі гімнастика
Мої гості знали та любили Gymstick Original в основному як частину годинника Gymstick Muscle. Він також може бути використаний як інструмент для багатьох інших типів занять, оскільки насправді це просто навчальний інструмент, на якому розроблена добре продумана, ефективна, плавна, проста та приємна концепція тренувань: м'яз гімнастики ... Більше >>>
Переваги тренування м’язів на гімнастиці
Переваги тренування м’язів на гімнастиці. Але ви, мабуть, уже знаєте, бо ви вже це пережили ... Якщо ви цього ще не зробили, пора спробувати!
Гімнастичний гімнастик користується величезною популярністю у понад 45 країнах світу. Цей тренажер дозволяє виконувати ряд рухів, які одночасно тренують верхню частину тіла, м’язи основи та м’язи нижньої частини тіла завдяки опору. Більше 150 вправ за допомогою гімнастики гарантують, що нам ніколи не нудно тренуватися! Tovább . Детальніше >>>
Розумний пілатес та розтяжка
Я знаю, що багато людей бояться цього виду тренувань, особливо ті, хто любить більш спритні форми вправ. Рік тому навіть я був таким, поки не спробував!
Але про що пілатес? Tovább . Детальніше >>>
Переваги ранкового тренування
Ось кілька аргументів на користь ранкової зарядки.
Ефективне планування. Ранкові заняття спортом вносять систему та ритм у повсякденне життя, що підвищує ефективність у всіх сферах життя …… Детальніше >>>