Хочете регулярно їсти, але брак часу не дозволить цього зробити? Ось чому є білкові коктейлі, які ви готові за мить.
Якщо ви приступите до білкової (білкової) дієти, ви неодмінно зіткнетеся з чимось, що називається білковими напоями. Вам не потрібно турбуватися, що такі напої п’ють лише м’язові чоловіки у спортзалах. Вони ідеально підходять для схуднення. Зазначений напій забезпечує організм необхідною дозою білка, не перевантажуючись зайвими калоріями. Особливо жінки бояться, що їх м’язи можуть занадто сильно розростися після регулярного пиття. Однак при збалансованому харчуванні занепокоєння зайве. Навпаки. Білки підтримують процес схуднення.
Які продукти є правильними?
Якісний білковий порошок можна розпізнати за його складом та харчовими цінностями. Найчастіше ці напої виготовляються з сироватки або соєвого білка. Вони настільки ж повноцінні, як і білки тваринного походження (їх зазвичай виготовляють із казеїну - коров’ячого молока). Однак напої, виготовлені з рослинного білка, як правило, легше засвоюються, ніж продукти тваринного походження. Вони також підходять для веганів.
Вітаміни та інші поживні речовини
Якщо напій замінює повноцінний прийом їжі, його також слід доповнювати клітковиною, вітамінами та іншими необхідними поживними речовинами. Навпаки, ми не повинні знаходити в ньому підсолоджувачів, барвників, консервантів та інших хімічних добавок. Крім того, якісні білкові напої не містять глютену і часто збагачені іншими інгредієнтами. Наприклад, додаються різні насіння, які також багаті білками і, крім того, підтримують роботу мозку. Тоді є, наприклад, вітаміни для зміцнення імунітету або фенольна кислота, яка має антиоксидантну дію.
Вам не потрібно турбуватися про голод
У білковій дієті напої є однією з основних складових дієти (крім супів, омлетів та каш). Багато людей напевно зададуться питанням, чи задовольнить їх такий напій, і вони не будуть страждати від голоду, коли худнуть. На щастя, ці побоювання непотрібні. Білки викликають відчуття ситості, яке завдяки низькому глікемічному індексу зберігається дійсно довго. Крім того, через кілька днів організм потрапляє в стан, який називається кетоз, який відповідає не тільки за втрату жиру, але і за гарний настрій. Відбувається приплив енергії, і в той же час втрата апетиту до солодких або інших нездорових ласощів. У деякі напої також додають різні натуральні інгредієнти, які продовжують відчуття ситості. Наприклад, мова йде про глюкоман.
Переваги білкового напою
Окрім задоволення вас, цей напій має і інші практичні переваги. Безперечно, одна з них полягає в тому, що ви можете брати його скрізь із собою. Приготування дуже просте. Все, що вам потрібно зробити, це взяти дану кількість порошку мірною чашкою, залити водою і ретельно перемішати. Тоді можна лише насолоджуватися. Ви можете скинути порошок і взяти його на роботу або в дорогу. Якщо ви знаєте, що не встигнете приготувати більш складну їжу, цей порошок - найкращий вибір. Ви також можете випити на зустрічах або в поїзді. Просто закріпіть відповідний контейнер.
Ще однією перевагою білкових напоїв є той факт, що вам не доведеться турбуватися про свою м’язову масу. Проблема деяких дієт полягає в тому, що замість жиру бідні м’язи, що аж ніяк не є бажаним явищем. Оскільки білкові напої не забезпечують вуглеводи та цукри, вони зосереджені на спалюванні жиру, а білки, що постачаються, захищають м’язи.
Подаруйте собі те, що ви просто хочете
Білкова дієта зазвичай триває кілька тижнів. Тому зрозуміло, що необхідні значні зміни у смаці всіх дієтичних продуктів, щоб через деякий час їх не «переїдати», а дієта швидко перестала їх розважати. Тому для білкових напоїв KetoMix ви можете вибрати один із кількох ароматів. Зазвичай вони виготовляються з фруктовими ароматами, такими як полуниця або ягоди. Тим не менш, ви також можете вибрати серед багатьох інших смаків, таких як: шоколад, кава, ваніль і навіть кокос. Вигідно, що вам потрібно купувати лише смак білкового порошку, як хочете, і лише змішувати все під час приготування.