Супер порада від біохіміків:
Споживайте стільки корисної їжі, скільки це трапляється в природі. Салати, овочі, фрукти, цільні рисові зерна, молочні та молочні продукти. Завжди доповнюйте споживання білка, який може бути рибним, м’ясним або соєвим продуктом, лимонним соком, найбільш ідеальним для нас способом, наприклад лимонний лимонад, салат з лимонним соком тощо. бо суміш білка і лимонного соку підсилює вироблення карнітину в біохімічних процесах організму. Таким чином, наш власний організм виробляє цей важливий жиросжигающий елемент.
Ми також можемо збільшити пропозицію карнітину у вигляді харчової добавки, і в цьому випадку ми шукаємо продукти з маркуванням L-карнітин, де L означає природну добавку.
Цікавість: хижаки, пантера, білоголовий орлан, вовк, ласка завдячують своїй худорлявості карнітину.