Re: Братислава 29. 6. 2014 - неділя

Надіслати від кікуш »30 червня 2014 р., 15:56

Братислава 2014

Re: Братислава 29. 6. 2014 - неділя

Надіслати від тіні »30 червня 2014 р., 16:25

Re: Братислава 29. 6. 2014 - неділя

Надіслати від нагіні »30 червня 2014 р., 16:31

Re: Братислава 29. 6. 2014 - неділя

Надіслати від тіні »30 червня 2014 р., 17:49

Re: Братислава 29. 6. 2014 - неділя

Надіслати від тіні »30 червня 2014 р., 17:54

Re: Братислава 29. 6. 2014 - неділя

Надіслати від Фанатик »30 червня 2014 р., 18:28

Re: Братислава 29. 6. 2014 - неділя

Надіслати від дарка »30 червня 2014 р., 19:29

Re: Братислава 29. 6. 2014 - неділя

Надіслати від Міро Веселий »30 червня 2014 р., 21:55

той факт, що ми перебуваємо з Тіні на іншому рівні, не зовсім відповідає дійсності. Ми однакові організми. Принципи застосовуються однаково, як і для всіх. У нас немає постійного погляду на світ. Але у нас є кілька відносно небагато правил схуднення, яких ми дотримуємось. Дивіться нову книгу «Швидкий курс схуднення» або «Емалевий курс» - це майже те саме. Ніхто не каже мені, що вони не можуть прочитати кілька сторінок тексту. Тут ми говоримо з огрядними, а не з розумово відсталими.

Просто зберігайте від 5 до 6 змінних на день, і це спрацює, більше нічого робити не потрібно.

Напади на Буковського є звичайними явищами. Потрібен рядок до цієї спроби статті. Зрештою, це текст, повний дурниць без жодних аргументів. Узагальнення, напівправди та брехня. Найбільш смішним є твердження, що Буковський виглядає погано і сухо. Той, хто бачив його в прямому ефірі, знає, що це життєво важлива людина, сповнена життєлюбства. Тож знову - щось, мабуть, робиться добре.

То його рекомендації? У мене вже щось завантажено, тож я можу судити про одну непомітну різницю, але це вирішальне. Якщо Буковський щось заявляє (не їжте цього або їжте частіше), це не закінчиться цим твердженням. Він сперечається. На підставі яких досліджень він скаже, чому рекомендує це. Які діючі речовини в їжі є проблемними чи корисними. Саме ці дрібниці з його вподобань показують, що він не висмоктує це з пальця. Якщо будь-яка їжа може завдати шкоди вашим очам, вона вас попередить. Читач може вільно вирішувати, що класти йому в рот.

Навпаки, тут повно експертів, які заявляють про абсолютно необґрунтовані звіти. Потім вони циркулюють в Інтернеті, кожен із них щасливий, бо пише те, що багато хто хоче почути.

Просто подивіться на рекомендації ВООЗ щодо харчування та фізичних вправ, які також не є абсолютно помилковим джерелом даних. І знову - майже те саме. Онкологи радять дієту, досить схожу на дієту кардіологів. Подібні поради дають і обеситологи. Просто не випадково, що певні принципи харчування та фізичних вправ загально рекомендуються як перевірена профілактика, а іноді і лікування різних захворювань. Навіть у психіатрії сліди харчування можна знайти в психічному стані. Або в імунології.

Тож якщо професійна громадськість в основному рекомендує певні принципи в унісон, чому б їм не засвоїти? Чому б не дотримуватися їх? Адже ознака дурня - це якщо він не вчиться на чужих помилках. Або?

І чорно-біле бачення світу. Межа між придатною та непридатною їжею має відносно широку сіру зону, але вона є. Це чорно-біле. Ніякого стейка.

Якщо я знаю, що пити пиво - це не гарна ідея, то має сенс його не мати. Якщо я все-таки приймаю його, я свідомо порушив рекомендації. Це просто мій вибір, турбує це чи ні. Але мені не потрібно релятивізувати і захищати пиво як золотий напій і прокляття всіх наркоманів. Я просто поводився безвідповідально до свого здоров’я.

Я єдиний компетентний, хто оцінює проблему, яка турбує - це не має значення. для себе. І ось проблема. Якщо я знаю кілька зв’язків, я можу неправильно оцінити результати - я можу бути бідним, але мені не потрібно знати, що щось в організмі потрапляє до біса, можливо, з нестабільною дієтою. Тому варто знати більше. Зізнаюся, це досада все-таки падати і дотримуватися хоча б трохи дисципліни.

Дозвольте лише додати, що те, що ми тут пропагуємо, - це не "дієта за спокоєм", а лише більш чітко описані та дещо змінені загальні професійні рекомендації. Не кільця. Ось чому це працює. І тому це не дуже ефективно.

нагіні привітання, це щось!

Фанатик Я не знаю дату зустрічі, можливо, є фотографії.

Re: Братислава 29. 6. 2014 - неділя

Надіслати від тіні »01 липня 2014 р., 05:40

В іншому випадку це справді цікаво, що, хоча я пізніше читав різні книги з питань харчування, рекомендації ВООЗ, мені фактично не спало на думку, що "я це вже читав в інших місцях". Отже, у книзі Міра я можу уявити трохи того, що потрібно зробити, щоб людина отримала ширший огляд, мала голови та підбори, знала, що вона пише та рекомендує, а також пояснювала. Це економить багато часу для людини, у кожного - трохи. Іноді мені здається, що він не платить за речі, за які людина не платить належним чином. Однак ця сторінка та книга Мира мені стали в нагоді, бо я знаю, що деякі особливі витрати на схуднення не будуть для мене схвалені вдома. Я вже раніше щось читав, особливо німецький сайт, і німецьку книгу, згідно з якою я почав худнути - і мене справді вразила складність та масштаби залученого "керівництва". Як я міг дізнатись, в Інтернеті також є пагорб небажаного сміття та привітань.

Що стосується Буковського, так це стосується і мого спостереження - він трохи схожий на тип, який неприхильно ставиться до людей, вже на вигляд. Кілька підтвердили мені це, і якимось чином він "набрав" мене. Не зміст того, що він пише, просто якийсь дуже несимпатичний дисонанс, заснований ні на чому, просто те, що мені це не виглядає добре. Нічого раціонального. З цією метою, якби я не погоджувався з його поглядами, я міг би легко «списати» це собі. Просто коли я прочитав у нього деякі речі, я дізнався, що він не пише з речей, і що це також вписується в інші речі, які я вже знаю з інших джерел (хоча я також не повністю ототожнююся з усім, що він пише) . Мені це просто не здається нездорово суворим. Хоча він вегетаріанець і не їсть м'яса, він не "забороняє" його у своїх книгах для звичайних людей, і він дотримується рекомендацій ВООЗ - а це - 2-3 порції м'яса на тиждень. Можливо, у Буковського свій гумор, і, можливо, він виглядає несимпатичним, але я все одно вважаю, що професійно, що стосується харчування, це дійсно добре.

і я також думаю, що це чудово з цим іншим рівнем. Я також хотів би бути на певному рівні, де б я робив речі повністю автоматично і не замислюючись . Але - це дивно, - у мене теж є різні проблеми, життя триває, воно живе, має форму, мене це дуже турбує, і все це я маю зв’язок і пов’язане з дієтою, людина звикає до того, що встигла і що почувається добре, забуває, скільки їй це коштує, вона забуває, ніби «що з ним сталося». Я все знаю, але печиво та шоколад вони не переставали смакувати (хоча були і періоди). І мені досі подобаються саме ті свині, нездорові, перебільшені солодкі страви, повні цукру та загартованих жирів. (Принаймні, у мене найбільша проблема з цим, хоча я не зневажаю інші нездорові "смаколики", я не кенгуру, але раніше вони мені дуже подобалися, навіть сухі салямі, також було рішення причина, це не так, я звик). Навіть більше, коли я борюся з чимось внутрішнім, оскільки моє ожиріння в основному було результатом психогенного харчування.

Для мене це також означає прийняття рішень завжди і знову, як завжди, це «те, що належить», щоб уникати солодощів, відповідно. мати їх як виняток, а не невидимий виняток, зрештою, щодня і навіть більш непомітний, що врешті-решт закінчиться тим, що раптом винятків багато і занадто багато. Як ніби людина підсвідомо намагався: "що це все ще може витерпіти", "що я все-таки можу дозволити їсти, а не набирати" (це, мабуть, одне з найпоширеніших утримання, я в кінцевому підсумку зі мною, що я набираю вагу "що ще я можу їсти, щоб все-таки схуднути", але справа не в усьому в КДж, і коли я кладу калорійні солодощі в їдальні, мені доводиться відмовлятися від звичного раціону, щоб калорії відповідали - але я дбаю про харчування, вітаміни, мінерали, якщо я роблю це протягом тривалого часу, я також шкоджу своєму здоров’ю через ще нижчий рівень нормального харчування).

Це не працює, якщо я переходжу на інший рівень і у мене не виникає проблем. Це також зусилля, подорож і коротка прогулянка на все життя, щоб не тягнутись за смаком (людина так працювала роками, деякі шкідливі звички справді глибоко під козлом). Подібно до того, як ми тут боремося, незалежно від того, чи ми бідні, чи намагаємось утримати вагу - останнє, мабуть, навіть більше з точки зору того, що людина більше не мотивована в "гідній поведінці", падаючи на ваги і особливо це дуже довгий період, коли це слід робити добре в їжі. Але якщо хтось знайде перехід на інший рівень, дайте мені знати