Плавання. Він захищає від ожиріння голодуванням

Хоча велосипедисти та гребці можуть залишатись у формі та тренуватися, незважаючи на пандемію, багато видів спорту повністю унеможливлюються комендантською годиною, карантином (де, що) та наслідком відключення центральних тренувань.

британцю

Адам Піті, британський олімпійський чемпіон і восьмикратний чемпіон світу - плавець - як і багато інших найкращих плавців у світі - дуже важко переносити відсутність підготовки у воді. 25-річний хлопець розповів AFP про дріб'язковість того, що плавати можна лише у воді. Багато видів спорту можуть бути настільки «безглуздими», що ними можна займатися дещо індивідуально, навіть у домашніх умовах, але плавання - не один з них. "Тренування для плавання вимагають води, і, на жаль, ми не можемо робити тренування в басейні ще тиждень-три", - сказав він. “Один день без води можна відновити за допомогою дводенних тренувань на воді. І оскільки тривалість вимушеного простою збільшується, це співвідношення погіршується ».

Звичайно, годувач грудьми, що годує грудьми, робить все можливе, щоб підтримувати свій фізичний стан на суші, але давайте замислимось над цим: з дев’яти років, відколи він плавав, вода стала рятівним кругом. Протягом останніх шістнадцяти років він проводив по кілька годин на день плавання. А тепер не можна. Проте він готувався до літніх Олімпійських ігор у Токіо з паровою потужністю. У лютому він все-таки виграв 50- і 100-метровий номер брасом на Міжнародному конкурсі Мак-Каллаха в Північній Ірландії, а потім сталася епідемія коронавірусу. (До речі, коли Піті була маленькою, «завдяки» трьом братам, вона боялася води, їй казали, що акула зійде в каналізацію.) Але замість психолога, їй тепер потрібні додаткові поради від дієтологів.

"Я займаюся гімнастикою, важкою атлетикою, бігом і велосипедами, звичайно, один, але в основному я застряг між чотирма стінами, і це насправді погано", - каже він. І додає, не лише тому, що не може витримати щоденні заняття плаванням довжиною десять тисяч метрів, до яких додано кондиціонування, тепер із навантаженням на ці додаткові види спорту для нього, а й тому, що йому довелося прокинутися, щоб це легко, постійно їжте та перекушуйте під час ув'язнення. "Моя найбільша боротьба зараз полягає в тому, щоб утримати фунти подалі від мене", - зазначає він. Він перейшов на спеціальну дієту і приймає періодичне голодування протягом двох годин після обіду. Цей спосіб харчування стає все більш популярним серед тих, хто хоче схуднути.

Чи вдасться йому це, і тоді вам підкажуть ваги.