Історія Кітті

Після розлучення ми з мамою проводили багато часу разом, вона навчила мене робити макіяж, ми робили зачіски для мене і для неї, переглядали модні журнали, вона часто запитувала моєї думки, купуючи новий одяг. Мама була трохи повноцінною, але коли вона знову почала зустрічатися, вона гарно схудла. Тоді де він набрав вагу, де схуд. Пам’ятаю, він завжди напружувався, дратувався, коли він просто сидів на дієті. Мені не подобалися ці періоди.

нападів укусів

Мені було дванадцять років, коли я також спробував одну з дієт, щоб ми знову могли бути “разом і їсти разом”. Я думав, що заохочу його і цим. Але незабаром я зголодніла і в той час таємно почала їсти. Я не наважився зізнатися мамі, що «згрішив». У такі часи, звичайно, я завжди їв більше, ніж хотів, бо був із ним, тому хто знає, коли я зможу їсти наступного разу. Тож я почав їсти «наперед». Це тривало так деякий час, але незабаром я почав набирати вагу, що було відзначено кількома людьми, і навіть мене турбувало. Скажімо, мама ніколи не згадувала, що ми сидимо на дієті, і я все ще набираю вагу. Правда, він теж завжди зазнавав невдач із втратою ваги, що я помітив лише з того факту, що він почав їсти продукти, яких раніше не їв.

Нервова булімія

Цей тип розладів харчування зазвичай зустрічається у молодих жінок (як правило, в пізньому підлітковому або молодому віці), які боролись або борються з певною естетичною надмірною вагою і пробували багато дієт, але не змогли.

Дієти з відміни можуть бути фактором ризику розвитку булімії у осіб, які також мають інші схильні фактори, такі як розлад самооцінки, фізичне невдоволення, труднощі з напористістю, контроль розладів (також званий розлад імпульсного контролю). терплячи напруженість, схильний негайно вживати заходів, навіть коли потрібно буде судити, про це мова піде далі). Неважко помітити, що під час посту рано чи пізно виникає туга з фізичної (фізіологічної) та/або психологічної сторони, задоволення якої супроводжується таким сильним бажанням, що людина їсть значно більше, ніж їй насправді потрібно.

THE булімія мода, засоби масової інформації та модельні особистості відіграють важливу роль у його розповсюдженні: ми чуємо, ми читаємо, що при самозригуванні, проносних, капсулах незайманого чаю, мальві та ін. ми можемо зробити епізод переїдання майже нездійсненним і не набирати вагу, ми можемо забути це “маленьке спотикання”, і як нічого не сталося, ми можемо продовжувати свою дієту ...

Ми читаємо про леді Діану Спенсер, яку всі вже знають, що була булімічною, і тому, що ми знали її як дуже позитивну особистість, що само по собі блювота, якщо це виникало з нею, може бути прийнятним і для нас. Також звично, що знайомий ініціює “секрет”, як “переїсти” переїдання. Важливо знати, що після перших кількох самозригувань майже кожна людина з булімією обіцяє собі більше цього не робити. Або вони думають, що знайшли інструмент, який можна використовувати “у випадку надзвичайної ситуації”, щоб не набрати вагу, але все ж виправдати свою тягу до їжі. Тож спочатку самозригування використовується як рятувальний круг. Потім, з часом вони виявляють, що вони їдять все більше і більше їжі під час нападів укусів, на основі «блювоти» і «неважливо зараз», а потім «завтра я з'їм добре». І вони повільно сповзають до стану, коли запої та само блювота також трапляються частіше, спочатку кілька разів на тиждень, а потім багато разів на день для багатьох.

Для буліміки характерно, що коли вони перебувають під напругою (стрес, конфлікт, тривожність перед виконанням - наприклад, під час підготовки до іспиту), вони починають їсти. Але також часто можна почути, що само блювота використовується для зменшення початкової напруги, яка спочатку покликана зняти стрес, спричинений переїданням. Багато пацієнтів кажуть: "Я часто їжу, щоб потім зригувати". Стороннім особам важко зрозуміти, але це все одно робить цю проблему.

Є люди, які рідко зригують з приводу інших фізичних недуг і обурюються навіть від думки про це. Для них поведінка буліміки справді незрозуміла. Важливо, що, оскільки ми чогось не відчуваємо і не переживаємо, ми ще не повинні засуджувати тих, хто живе своє повсякденне життя таким чином, а підтримувати їх у їх одужанні.

Булімія іноді виникає із сезонними коливаннями. У цьому випадку безсимптомні симптоми спостерігаються влітку, а потім взимку, якщо хтось у будь-якому випадку схильний до депресії, трапляються напади укусів. Частота судом може різнитися, але у більшості пацієнтів вони трапляються щодня, як правило, у другій половині дня та ввечері. Булімія може виникати при будь-яких харчових станах.

На додаток до змін у мисленні, увазі, самосприйнятті та образі тіла, фактори підтримки можуть також включати стосунки.

Наступні критерії можуть допомогти вам вирішити, чи є хтось булімічним:

(1) якщо ви кусаєте принаймні два рази на тиждень (мінімум 3 місяці) Дуже важко об’єктивно судити про напад укусу тим, хто просто страждає від нього. Фахівці з порушеннями харчування також визначили для цього найважливіші критерії:

  • це відбувається за короткий час
  • споживають тисячі калорій (але зазвичай від 1500 до 3500 ккал)
  • виникає відчуття втрати контролю
  • відбувається таємно
  • тяга до вуглеводів (солодощі, чіпси, хліб, макарони тощо)
  • можна застосовувати кілька разів на день
  • іноді трапляється вночі

(2) якщо напади укусів супроводжуються деякою компенсаційною поведінкою, також принаймні двічі на тиждень (мінімум на 3 місяці). Це істотна річ. Компенсаційна дія - це будь-яка діяльність, яка спрямована на те, щоб запобігти попаданню в організм енергії, калорій та їжі під час нападу укусу, особливо у вигляді накопичення жиру. Найбільш поширеними компенсаторними способами поведінки є само блювота, але проносне, вживання діуретиків (якщо це не виправдано іншими фізичними захворюваннями), дуже інтенсивні фізичні вправи та суворо обмежувальна дієта серед нападів укусів також свідчать про булімію. Отже, спрощене визначення проблем харчування, згідно з яким: булімія швидко блюве, а анорексика - далеко не різноманітні прояви цих захворювань.

(3) якщо епізоди прийому їжі пов'язані з відчуттям втрати контролю. У цьому випадку людина відчуває нездатність зупинитись або перестати їсти. Багато повідомляють, що бачать себе майже ззовні, ніби вони навіть не роблять того, що роблять, ніби ними керує некерована сила. Булімісти також часто повідомляють, що не почуваються ситими.

(4) на самооцінку надмірно впливає форма тіла та маса тіла. Коли вони їдять «добре», дотримуючись нав'язаних їм принципів харчування, вони веселі, сповнені планів і рішучості у всіх сферах життя. У той же час достатньо незапланованого пирога (з’їденого під час «непереборної» пропозиції), і все вже охоплено, настає провина, і вони почуваються нікчемними, безпорадними. Той, хто відчуває, що може бути щасливим, успішним і врівноваженим, лише якщо він у ідеальній формі і принаймні дуже схожий на ідеали тіла нашого часу, швидше за все, відповідає цьому критерію.

У булімії розрив шлунка, стравохідна кровотеча, аритмія, карієс, кіста яєчника, безпліддя, запор, дегідратація є найпоширенішими наслідками та ускладненнями, але анорексія булімія (буремія анорексія).

Духовне тло булімії

Люди з розладами харчової поведінки часто відчувають духовну схожість з тими, хто має інші типи проблем з харчуванням. Таким чином, існують особливості розладів переїдання та анорексії, які деякі хворі на булімію розпізнають самостійно. Сюди входять дисфункція функцій самоконтролю, проблема вираження емоцій, труднощі розпізнавання та передачі власних потреб, проблеми з промальовуванням кордонів, нестача навичок, пов’язана з управлінням стресом.

Тепер я хочу написати про дві психічні характеристики, які відрізняють людей з булімією від тих, хто має інші розлади харчування.

Якщо людина мало що знає про себе, це також призводить до низької самооцінки, оскільки досвіду успіху без виходу із зони комфорту мало. Його впевненість у собі також низька, оскільки навколо нього немає людини, яка би раділа простому його існуванню щодня. Це також вимагає почуття самозабуття, тому постійно стурбований батько, який здатний лише випустити свою дитину в м’який світ, не зможе передати цю радість. Не тому, що він не любить свою дитину, або тому, що він не радий йому, а тому, що теперішньому жити дуже важко.

Для тих, хто має низьку самооцінку, є ще три важкі речі: самооцінка, любов до себе та турбота про себе. Кожен з них є важливим у житті хворих на булім.

Іншою відмінною рисою булімії від інших типів розладів харчування є управління імпульсом спантеличеність. Особистісно-психологічне дослідження, яке прагне відповісти на питання про тлі булімії та анорексії, виявляє, що хворі на булімію імпульсивність рівень видатний.

Якщо говорити звичайною мовою, це означає, що буліміки роблять все із великим ентузіазмом і навіть потребують цих "дуже" почуттів, коли вони переходять кордон або навіть перетинають його. Через інші свої психічні риси походження вони відчувають це саме в області нестримного харчування та блювоти. Надмірне використання проносних та споживчих вправ до фізичних навантажень також є одним із проявів цього. Багато людей-булімістів іноді мають спалахи гніву, які їм важко сприйняти у своєму оточенні, скоріше бичуючи та караючи себе. Випивка або невдала дієта часто супроводжується люттю. Частково це їх основна особистість (наприклад, важко переносити, якщо доводиться чекати та вишиковуватись), а частково тривалий перебіг булімії збільшує частоту та інтенсивність імпульсивних проявів поведінки.

Існує відносно рідкісний, хоча і надзвичайно впертий, підтип булімії багатоімпульсивний булімія сміється. Це означає, що основні симптоми булімії пов’язані з додатковими порушеннями контролю імпульсів, зокрема такими: вживання наркотиків, надмірне вживання алкоголю, повторне заподіяння собі шкоди, сексуальне гальмування, крадіжка магазинів. Під час усього цього постраждала людина відчуває втрату контролю. Депресія та сильний гнів дуже часто зустрічаються у людей з мультиімпульсивним розладом харчування.

Ви булімічні? Припиніть голодування, якщо хочете одужати!

Якби ми хотіли перекласти назву цієї хвороби (булімія) угорською мовою, ми повинні були б сказати, що зацікавлена ​​людина страждає від волів. Цей термін передбачає, що люди з цим розладом споживають велику кількість їжі за короткий проміжок часу, особливо ті, які вони зазвичай відмовляються від себе під час свого звичайного щоденного прийому їжі. Тож дві важливі особливості булімії вже окреслені: у них напади і вони на дієтах. І намагаються не переїдати: блювотою, проносним, використовуючи діуретики; багато хто тренується інтенсивно.

Багато людей запитують мене, як уникнути нападів укусів. Це питання здається простим, проте відповісти набагато складніше, ніж ми могли б подумати. Однією з причин цього є те, що ситуації, що викликають напад судом, досить різноманітні, але вони, як правило, характеризуються напругою. Ситуації, які, на думку людини, перевищують здатність до подолання. Здебільшого тому, що він не має правильних методів управління стресом, або є такі, які були б доречними в більш ранньому віці, але його вже немає тут і він ще не розробив нового. Наприклад, якщо нас ображають, у дитинстві ми самі плачемо або притискаємось до матері або топчемо пісочний замок іншого ... у зрілому віці - нехай це не піде.

При харчових розладах ми розрізняємо два типи нападів запою: суб’єктивний та об’єктивний. Різниця між ними полягає в тому, що у випадку об’єктивного запою (наприклад, дві години) людина споживає таку кількість їжі, яка, безумовно, перевищує кількість їжі, яку з’їдала б більшість людей тієї самої статі в аналогічний період і до подібні умови (зазвичай 2500- Кількість становить від 3000 ккал, але може досягати до 10000 ккал. У разі суб’єктивного нападу кількість не обов’язково перевищує критерії нормальної кількості, але людина зазнає тієї ж втрати контролю як при об'єктивному укусі, так і ключовим поняттям є відчуття втрати контролю. Обидва типи нападів укусів характеризуються тим, що буліміки споживають переважно вуглеводи, як правило, кілька видів їжі, і все це відбувається таємно.

Існує ще один важливий критерій подолання нападів їжі, який булімістам прийняти найважче: не сідати на голодну дієту! Заборонено голодувати, постити, назавжди вилучати з себе їжу, яку ми любимо, і постійно жадати за ними. Нам потрібно включати в свій раціон невелику кількість цих продуктів. І з біологічної, і з психологічної точки зору, правда, що голодування збільшує шанси нападу укусу. Це забезпечує основу для типового замкненого кола, в яке потрапляє булімія. Вони голодні (в першу чергу це створює напругу) - вони прагнуть (їх постійно не вистачає) - життєва ситуація труднощі або тривога ще більше посилюють напругу - вони їдять щось, що не відповідає запланованому протоколу - вони їдять ще більше на за принципом "зараз у будь-якому випадку" - вони їдять все, що забрали від себе - блювоту або прийом проносного - знову отримують і постить ... і все починається гарно з самого початку. (Ви також можете прочитати про біологічні та психологічні наслідки голодування в меню ожиріння.)

Той, хто хоче вилікуватися від булімії, повинен припинити голодування і їсти через рівні проміжки часу. Тим паче, що дієти натще сповільнюють ваш метаболізм, а прийом їжі п’ять разів на день також покращує рівень обміну речовин. Буліміки бояться, що вони наберуть вагу, що є суперечливим, тому що за допомогою блювоти не можна схуднути, ваги спочатку можуть показуватися менше, але той, хто страждає цією хворобою 1-2 роки, знає, що блювота швидше або пізніше слід укус, тому людина не втратить десятиліття. Ось чому булімічні препарати зазвичай мають нормальну вагу або на кілька кг вище їх ідеальної маси тіла.

Поширені помилки в буліміці:

Блювота споживає.
Симптоми ускладнення з’являються лише через багато років хвороби або частої блювоти.
Булімія - це як алкоголізм.
Що б я не робив, я не можу контролювати своє харчування.
Якщо я з’їдаю більше за їжею, весь день зіпсований.
Якби я був стрункішим, то був би щасливішим.
Я можу прийняти себе, лише якщо схудну.

Той, хто починає блювати після переїдання, буде їсти все більше і більше під час нападів укусів.
Поглинання їжі починається вже під час їжі, найшвидше - це прості вуглеводи.
Якщо ви позбавляєте себе їжі, яку любите під час звичайного харчування, ви гарантовано з’їсте їх багато під час нападів укусів.
Не існує жодного дієтичного принципу, який би зменшував шанси запою, якщо за переїданням стоїть психологічний голод.
Лікування булімії - це психологічне та психіатричне завдання.

Зверніть увагу, що:

Незважаючи на те, що дуже важко і психічно важко зіткнутися з усією кількістю їжі (і видом їжі), яку ви спожили під час перекусу, все одно варто описати все, що ви з’їли. З одного боку, тому, що таким чином пізніше - з чистою головою, так би мовити - вам легше самостійно вирішити, чи справді ви переїдали, чи проживали це лише суб’єктивно. З іншого боку, якщо ви вирішите звернутися за професійною допомогою для вирішення своєї проблеми, кількість фактично споживаної їжі може бути важливою інформацією для психолога/психіатра.

Не їжте багато продуктів одночасно під час звичайного прийому їжі! Напади укусів характеризуються незручністю прийому кількох продуктів. Якщо ви їсте це також під час звичайного прийому їжі, ви легко і, швидше за все, згадаєте досвід укусу і, таким чином, сприятимете його появі.

Шануй себе їжею! Не їжте негідно: стоячи, на вулиці, поспішаючи, зроблені з паперу, не пережовуючи їжу, вручну замість столових приборів або з каструлі або коробки замість тарілки. Поступитеся і їжте разом з іншими, у компанії, за накритим столом. Їжа - це дуже гарна річ, живіть нею, відчувайте смаки, запахи. І не відчувайте провини, якщо ви були щасливі під час їжі.

Не застрягайте на рівні симптомів! Перед кожним укусом та/або самовиригуванням спробуйте сформулювати, що викликало у вас напругу, через яку ви не могли тут і тоді спілкуватися? Ситуація з напругою може нагадати вам про подію в минулому?