Порушення харчування - це не обов'язково те саме, що часто згадувана, нездорова і надто рясна дієта. Насправді, як хворобу можна простежити лише через погані харчові звички ...

Проблема харчування в основному стосується чоловіків і жінок, які роками мучаться голодуванням, навіть піноутворенням та/або блювотою, щоб досягти маси тіла, яка вважається ідеальною для них.

шкідливі

Види проблем з харчуванням
- булімія
- патологічне виснаження - нервова анорексія
- ожиріння - adispositas
- переїдання.

Примус їсти - Булімія

Харчові звички хворих булімом надзвичайні, оскільки їх метою є швидке схуднення. Вони дотримуються суворої дієти, уникаючи їжі з високим вмістом жиру. Вони їдять фрукти, овочі, йогурти, продукти, які, як відомо, «не відгодовують». Вони відкидають все, що може спричинити ожиріння. Потім велике пожирання ...

У таких випадках кількість споживаної їжі є дивовижною для пересічної людини. Як «закуска» у вас може закінчитися цілий торт. І головне блюдо - це розмір святкового меню для сім'ї з чотирьох людей ...

Судоми регулярні. Зазвичай булімісти не готують їжу, а радше купують готові страви. Важливо, щоб їм не доводилося з цим сильно турбуватися, однак, не має значення ні склад їжі, ні їх порядок.

Ти знав? Молоді люди, особливо жінки, найчастіше мають проблеми з булімією.

Для буліміків типово грабувати холодильник та комору зі своїми друзями та знайомими, більшу частину часу, не помічаючи цього. Однак згодом їм уже все одно.

Запам’ятай! Булімія - це розлад, що викликає звикання, до якого потрібно ставитись серйозно, оскільки він спричиняє шкоду!

Вам доведеться з цим боротися, ви не можете зробити так, щоб біда якось пішла!

Важливо! Їжа викликає звикання, через що людина не може кинути свою шкідливу звичку за ніч.

Соціальні причини

  • Наприклад, при неправильному харчуванні нервів ми вважаємо, що все слід з’їсти з тарілки.
  • Через сильний вплив реклами ми не можемо протистояти спокусі.
  • Конфлікти на робочому місці, в сім’ї, у партнерських відносинах.
  • Їжа - це емоційна добавка.
  • Відсутність духовної підтримки.
  • Наприклад, відсутність самоконтролю, тому що в дитинстві ми звикли, що нам також потрібно їсти залишки їжі.
  • Надмірне задоволення статтями.
  • Залучення заборонених речей.
Ускладнення булімії

Не слід ігнорувати супутні явища хвороби, спричинені неправильними харчовими звичками!

В першу чергу стравохід і зуби можуть бути пошкоджені, але це обтяжує все тіло, якщо хтось випиває велику кількість їжі, яку він з’їв, а інший раз з’їдає занадто мало.

Інша проблема полягає в тому, що вітаміни, мікроелементи та інші життєво важливі речовини не засвоюються із шлунково-кишкового тракту, оскільки вони туди не потрапляють. Організм важко переносить дефіцит харчування, особливо в період росту і розвитку та у випадку тривалої хвороби.

Кишковий тракт знаходиться в гострій небезпеці: оскільки він швидко звикає «робити мало», це спричиняє порушення травлення, як тільки в нього надходить нормальна кількість їжі. У крайньому випадку кишечник може злипатися або закупорюватися, на відміну від голодування, коли вони спорожняються в результаті очисного лікування.

Також може виникнути важке отруєння.

Також шлункова кислота не призначена для відтоку назад із шлунку та корозійного впливу на слизові оболонки стравоходу та рота, коли вона рухається та атакує емаль зубів.

Аномальна виснаженість - нервова анорексія

Існує невелика різниця між нервовою анорексією та булімією. Початок та причини майже завжди однакові, і, як правило, немає різниці або дуже мало між процедурами. У багатьох випадках навіть неможливо розрізнити їх, оскільки пацієнти часто падають від однієї хвороби до іншої або «переходять» від однієї до іншої.

Анорексія означає відмову від їжі, а не втрату апетиту. Пацієнт позбавляє себе задоволення від їжі та ситості. Він ледве їсть, худне, на відміну від цього він багато займається спортом і дуже амбіційний у багатьох сферах життя. До речі, анорексик не знає про свою хворобу!

Ти знав? Лікарі вважають когось анорексичним, якщо вони втрачають більше 10% ваги за два тижні.

Хворий на анорексію споживає менше 500 калорій на день і відчуває провину під час їжі. Він завжди бачить себе товстим у дзеркалі. Вона починає оплакувати себе, її сексуальне бажання та менструальний цикл пропускаються. Наслідки цього розладу харчування можуть загрожувати життю!

Важко відповісти на це питання. Анорексикам важко згадати, коли і як почалася їх хвороба. Вони часто пізнають неприємності лише пізно, оскільки давно вважають, що їх харчові звички є “нормальними”.

Увага! Той, хто має нормальну статуру, але при цьому вважає, що вони товсті і їм потрібно схуднути, схильний до анорексії! Також підозріло, якщо через втрату ваги - помилкове припущення! - хтось переходить на вегетаріанську дієту. Уникнення урочистостей, які супроводжують прийом їжі, також є попереджувальним знаком.

У чому причина худорлявості?

Худощі не обов’язково пов’язані з прийомом їжі. Неїдання, піноутворення, мимовільна блювота завжди можна прослідкувати за якимись зовнішніми причинами.

Не вживання їжі також може викликати звикання. Багато хто говорить, що їх патологічна худорлявість пов’язана з необробленими проблемами, що залишились у підлітковому віці. Постраждалим часто важко прийняти свою жіночність, той факт, що в їх тілі відбуваються зміни, щоб стати жінкою. Вони відкидають жіночу округлість, не хочуть ставати дорослими.

Це лише одне з багатьох пояснень, але певно, що проблема полягає у відсутності спілкування. З самодеструктивної поведінки можна зробити висновок, що пацієнту потрібна/потрібна допомога, яку він не отримує (там).

Надмірна вага, ожиріння, шоколадна манія

Постраждали ті, хто не в змозі піклуватися про свою форму. Вони визнають, що їдять погано. Вони їдять, коли переживають поганий прохід, хвилюються і бадьорі.

Піноутворення у них відбувається схожим чином. Їжу ковтають не із задоволенням і повільно, а жадібно, мало пережовуючи. Вони набивають дивовижну кількість їжі. Особливо вони люблять їсти улюблені смаколики: шоколадні або солоні закуски. Типово, що страшна провина осідає на них під час їжі, але пізніше пізніше. Проте вони не знаходять виходу з порочного кола.

Добре знати! Ожиріння - це коли маса тіла перевищує ідеальний індекс маси тіла більш ніж на 20%.

Цікаво, чому ми повертаємо більше кілограмів після схуднення, ніж втратили? Що тоді відбувається в нашому тілі?

Ефект йо-йо - це внутрішньо спрямований механізм, що призводить до того, що саме ми не хочемо, щоб це відбувалося в нашому тілі: надмірна вага легше відкладається на нас, ніж зазвичай. Чим радикальніше дієта, тим легше повертатися кілограмам.

Щоб зрозуміти це явище, нам потрібно пройти довгий шлях в історії людства. Наші предки наполегливо боролися за виживання. Полювання та збір рослин не завжди були успішними, тоді як в інші часи створювались заповідники. Наша організація звикла до того, що «один раз стрибай, другий кран» накопичує запаси в періоди достатку, а потім виправдовує їх, коли виникає дефіцит.

Рішенням є нежирна дієта, але не дієтами, а зміною своїх харчових звичок! Це дозволяє уникнути ефекту йо-йо і підтримує худорлявість.

Розрахунок індексу маси тіла

Кілограм маси тіла потрібно розділити на квадрат зросту в метрах. Якщо отримане число менше 20, воно худне, якщо воно знаходиться між 20,1 і 25, нормальне статура, якщо воно знаходиться між 25,1 і 30, тіло, якщо воно вище 30, це ожиріння.

Передумови ожиріння

Наша дієта діє за короткостроковою та довгостроковою регуляцією.

Місцем короткочасного регулювання є гіпоталамус, оскільки саме тут розташований центр повноти та голоду. На нього впливають, наприклад, нюхові та смакові, стимулюючі циркуляцію та температурний контроль.

Тривала регуляція пов’язана з товщиною жирової тканини та її метаболізмом. Жирова тканина надсилає інформацію до компетентного мозкового центру, який забезпечує тіло більш-менш постійною масою тіла з приблизно однаковим споживанням енергії, тоді як у разі надлишку їжі це викликає ожиріння.

Розвитку розладів харчування часто сприяє не тільки особистість, а й певні соціальні умови. Наступні явища, якщо не юридично, можуть зіграти свою роль у розвитку ожиріння.

Перепоїдання вже давно є добре відомою проблемою в США; наслідки явища вивчав Стенфордський університет: дівчат 14-19 років запитували, наскільки вони задоволені своєю формою. Дві з трьох дівчат хочуть бути стрункими, щоб їх вага на 10-25% була меншою від ідеальної ваги тіла для їх зростання. Однак лише 49% з них задовольняють цю потребу.

Інакше ситуація склалася з хлопцями, 93% з яких задоволені своєю вагою тіла. Страх дівчат перед ожирінням призводить до дієт у 4 рази частіше, ніж хлопчиків. Тут постійні зусилля для набуття форми також є наслідком розладу харчування. Не тільки недоїдання, але й ставлення до їжі може бути небезпечним. Ми говоримо про запоїння, коли за короткий час хтось багато їсть.

Спостереження розрізнили тих, хто вже страждає обжерливістю, і тих, хто розвиває її лише після першої або другої дієти. Важливо також, що ризик психічних проблем є вищим, ніж у першій групі.

Може спричинити порушення харчової поведінки

  • Відчуття неповноцінності
  • Розчарування і злість
  • Нудьга
  • Фальшиві ідеали
  • Фобії
  • Неконтрольовані харчові звички
  • Несправна або відсутня самодисципліна
  • Поспіхом їсти Неприйнятні або неправильні думки, наприклад: вагітна жінка повинна їсти замість двох людей; моя щитовидна залоза не працює; всі в родині схильні до ожиріння; Я заспокоююсь від шоколаду і т.д.
Духовка Перлина