- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я хотів би розвивати дебати щодо кількості прийомів їжі на день. Думки різні. Якщо у вас є досвідчені, обґрунтовані та обґрунтовані претензії, поділіться ними. Ну спасибі
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я читав, що чоловіки 3 рази, жінки 5 разів, але я схильний думати: "їжте, коли хочете, і як часто хочете", залежно від того, голодні ви чи ні, будь-яке наукове дослідження марно, коли ви дуже голодні, але ви нічого не давати, бо за її словами, вам слід "не". базальні інстинкти ніколи не розчаровують .
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
www.youtube.com Рідше разів на день. Ви їсте менше калорій, коли їсте вдвічі важче, ніж трохарит.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Спробуйте переглянути на цій сторінці корисні поради щодо правильного харчування. Як я відчував, я виявив, що краще кілька разів на день менше. abc-dieta.sk
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
doubledog, ти можеш дати мені посилання на порівняльне дослідження даних. Цікаво, що я знайшов різні дані із зарубіжних джерел, але в рамках зменшення, а також підтримки безризикової ваги, їсти 3 рази на день зручніше, ніж їсти частіше. Часто вживаючи кашку з відтоком інсуліну і коли його рівень постійно підвищується, це може спричинити голод, накопичення жиру. 3 калорійно адекватні страви з правильним складом, але не тим, хто рекомендує компанії для харчування, згідно з моєю інформацією. їх повинно вистачити і навіть може мати позитивний ефект щодо зменшення ваги.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
дослідження, що порівнювали це, привели до наступного результату:
якщо загальна калорійність споживання однакова для обох методів, це майже не має значення, ще краще менше разів на день (3 рази).
частіше приймати їжу доцільно лише тому, що людина не має тенденції перевищувати/збільшувати надмірне споживання.
здоровій людині краще 3 рази на день і відчувати легкий голод між цими прийомами їжі, бідним краще частіше, оскільки він не повинен відчувати почуття голоду.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
на мою думку, це потрібно, як хтось відчуває. таблиць немає. коли я хочу їсти, коли не їм. Скільки разів через три години я навіть не голодний. Я їм 2 іноді 3 рази і прохолодно. не потрібно переїдати, і це нормально
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт. Їсти його слід кожні три години меншими дозами. Ви можете їсти до 10 разів на день, і коли ви їсте меншими порціями, це не має значення. Якщо ви правильно харчуєтеся 3 рази на день і їсте великими порціями, це відобразиться на вашому здоров'ї, але і на вашій красі.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Треба сказати, що я той випадок, для якого він більше 3 разів на день взагалі непридатний. Мені потрібні належні, а не зменшені порції, щоб відчути ситість і отримати задоволення від їжі. скільки разів я пробував 5-6 разів на день малими порціями, тому той факт, що врешті-решт було 5-6 великих порцій, тому що коли я не їжу стільки, скільки хочу, так навіть за годину не хочу це знову і не те, що мене чекають ще 2 години. тому найефективніший спосіб для мене - це їсти вранці, приблизно між 8.00-9.OO і найкраще, коли сніданок справді багатий, тоді я взагалі не голодний, тож на секунду я звичайно обідаю і потім фрукти чи солодощі, а на вечерю трохи пізніше о сьомій. і насправді, відколи я так їв, я також збіднів. якщо вони насичуються невеликими порціями, їжте спокійно кілька разів на день, можливо, це здорово, але я не можу зробити це так, бо врешті-решт я побажаю, якщо не отримаю належним чином
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
але я не знаю, я думаю, що це багато разів на день, твердження обґрунтоване вже давно і цілком логічно, тобто, якщо ми не говоримо про порції слона.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Потрібно досягти, щоб шлунок втягувався. Це можна зробити лише обмеживши споживання їжі.