Це публікація артистки, яка отримала тисячі вподобань та коментарів у мережах, привітавши її з великими фізичними змінами.

фізичних

Домінік Фрадін-Рід та Піт Герасімо здоровим чином розкривають ключі до фізичних змін

Вони - дієтолог Адель і особистий тренер. Обидва сходяться на думці, що хороша комбінація дієти та фізичних вправ необхідна для схуднення та ведення здорового способу життя. Однак, на думку дієтолога Адель, важливо також враховувати інші фактори, які впливають на наш метаболізм, такі як сон, стреси, психічне здоров’я. Є багато факторів, які можуть змінити рівень нашого гормонального фону та вплинути на наші зміни.

Улюблена дієта дієтолога - середземноморська, тому в Іспанії нам пощастило, ми вже звикли їсти такий тип дієти. Харчування має бути збалансованим та гнучким. Крім того, він використовує техніку страва гарвард що ми пояснили вам у попередньому дописі, щоб збалансувати вуглеводи, білки та овочі, які слід вживати під час кожного прийому їжі.

Щодо вправ, колишній особистий тренер Адель каже, що це важливо займайтеся спортом приблизно три рази на тиждень. Однак це залежить від звичок людини та її режиму дня. Це також вказує на прихильність як ключовий фактор успіху процесу. Потрібно запастися терпінням і не хотіти негайно бачити зміни. Це процес не до нового тіла, а до здорового способу життя. За словами персонального тренера, є три ключі до змін:

  • мати збалансований та гнучкий план харчування
  • регулярно здійснюючи вправи
  • висиптеся, щоб наше тіло і розум відпочили та відновились протягом чергового дня рутини.

В інших засобах масової інформації, таких як Daily Mail, вони стверджують, що співак схуд би завдяки дефіциту калорій у 1000 калорій на день, однак це не надто узгоджується із твердженнями дієтолога та рекомендаціями щодо дефіциту, які встановлюють максимальну на 500 калорій щоденника.

Здорове харчування в Que Cook Peter

Як ми вже говорили вам, відтоді Нехай Пітер Кук Ми підтримуємо всіх, хто, як і Адель, хоче зробити фізичні зміни за станом здоров'я та вести здоровіший спосіб життя, якщо це робиться свідомо та відповідально. Наша бізнес-модель прагне до здорової їжі, плоских продуктів харчування та стабільності.

У нас вдома є послуга домашніх таперів, які надсилають ваші страви додому, щоб вам не довелося турбуватися про приготування їжі. Усі наші кухні готують свої страви з усією обережністю на світі і без добавок, максимально природно піклуючись про своє здоров’я та добробут. Крім того, деякі, такі як Fitness Power Food, використовують техніку Гарвардська плита для вимірювання порцій та збалансування макроелементів. Вони також мають спеціалізовані плани залежно від мети, яку ви хочете досягти. Зайдіть на наш веб-сайт і відкрийте для себе всі страви, які Que Cocine Peter пропонує вам у розпорядження.