Що спільного у Ісуса, Мухаммеда та Будди? У найбільш трансформаційні та важкі періоди свого життя вони всі вдавалися до якоїсь специфічної давньої практики встановлення психічного та фізичного благополуччя.
Якщо ви виховувались як християнин, єврей, буддист, індус, растафарі або мормон, ви, напевно, вже знаєте.
Це справді випадковість, що всі ці героїчні люди, розташовані на відстані тисяч миль (і сотень років), знайшли притулок у цій надзвичайній ситуації саме в цьому конкретному напрямку.?
Сьогоднішня публікація - справжнє задоволення завдяки універсальності цієї старовинної техніки. Мені подобається, коли метод зцілення має певну цінність як з точки зору здоров’я, так і з духовної точки зору.
Спочатку ми почнемо зі священного, а потім перейдемо до науки
На запитання Махатми Ганді, чому він поститься, він сказав, що його надихнули пам'ятні цитати з відомих особистостей, які постили перед ним.
Ось деякі з них:
1. Уривок із книги Вихід, що стосується Мойсея, говорить: «Він був там із Господом сорок днів і сорок ночей; він не їв хліба і не пив води. І на дошці він написав слова завіту, десять заповідей ".
2. Один з учнів Мухаммеда, Абу Умама, прийшов до нього за порадою, закликаючи: «Накажи мені зробити вчинок, який дозволить мені увійти в Рай». І Мухаммад відповів: «Швидше, бо ніщо не може зрівнятися з цим».
3. Один із, мабуть, найвизначніших карачів, Ісус Христос, який протистояв спокусі диявола під час сорокаденного посту в пустелі, радив: «А коли постиш, не журися, як лицеміри. Вони деформують своє обличчя, щоб люди бачили, що вони поститься. Поправді кажу вам: вони отримали свою нагороду. Коли постишся, намасти голову та вмий своє обличчя, щоб люди не помітили, що ти постиш, а Твій Батько, котрий знаходиться в таємниці. І Отець ваш нагородить вас, бо він також бачить потай ».
Коли я думав про вищезазначених духовних провідників, одразу мені спало на думку щось подібне. Серце, творчість, наполегливість та лідерство.
Як каже один з моїх наставників, модель успіху. І я переконаний, що піст - це частина цього.
Науковий погляд на піст
Окрім позитивного психологічного та духовного ефекту, голодування заради обіцяних корисних наслідків для здоров'я схвалено майже усіма цілющими традиціями (включаючи сучасну медицину).
Гіппократ, батько західної медицини, був впевнений, що голодування допомагає організму заживати, заявивши: «Ми всі маємо лікаря в собі; ми просто мусимо допомогти йому у роботі. Природна цілюща сила в кожному з нас є найбільшою силою зцілення - їсти, коли ти хворий, означає годувати свою хворобу ».
Парацельс, інший засновник сучасної медицини, 500 років тому писав, що «голодування - найкраще ліки, лікар всередині нас».
За словами Бенджаміна Франкліна, "найкраще з усіх ліків - це відпочинок і голодування".
Справжні переваги голодування для здоров’я
Голод зменшує кількість енергії, яка потрібна вашій травній системі для розщеплення їжі та відновлення. Шлунку, підшлунковій залозі, жовчному міхуру, печінці та кишечнику потрібно відпочити (субота для кишечника). А відпочинок дає можливість.
Кожна традиція по-різному тлумачить термін "піст". Біблійні пости, здійснені Ісусом та Мойсеєм, були надзвичайними, коли вони пили "лише воду", тоді як більш поміркована китайська інтерпретація означає "їсти вегетаріанську дієту".
Як і багато моїх друзів по дієті, китайська медицина розглядає виведення токсинів з організму як функцію споживання овочів. Класики кажуть: «Зерно для енергії, м’ясо для міцності та овочі, щоб підтримувати організм в чистоті».
Якщо ви хочете спробувати голодування, яке триває довше 24-48 годин, я особисто рекомендую розпочати піст, подібний до наведеного нижче.
Дуже поширений тижневий піст у буддистській практиці:
Їжте багато білка (рослинного чи іншого) протягом семи днів вранці та вдень.
На вечерю готуйте їжу рослинного походження, використовуючи листові овочі, такі як капуста, кульбаба, шпинат, салат; деякі глибокі овочі, такі як брокколі, цвітна капуста, капуста; і крохмалисті овочі, такі як гарбуз або солодка картопля.
Смішний факт: Як відомо, буддисти постить лише воду до 72 днів! (Але не пробуйте самостійно вдома, це може загрожувати життю.)
Коли я був маленьким, батько дав мені зерно мудрості, яке досі супроводжує мене: "У багатьох сферах життя менше - це більше".