допомогти

Серце людини не відпочиває ні хвилини: воно б'ється в середньому 100 000 на день і перекачує в організм близько 7 - 14 000 галонів крові. Окрім артеріального тиску, частота серцевих скорочень у спокої - це також життєво важливі дані, які чітко виявляють стан серцевого м’яза.

Ваш пульс показує, скільки ударів серцебиття б’є за одну хвилину. Оскільки ця кількість, як правило, нижча під час сну і збільшується при фізичних навантаженнях та фізичних вправах, завжди слід проводити дійсне вимірювання у стані спокою - як і при артеріальному тиску.

Ідеальний пульс

Ідеальний пульс у стані спокою становить від 60 до 100 на хвилину, але це значення може залежати від ряду інших факторів. Частота серцевих скорочень вище 100, яку медицина називає тахікардією, може бути спровокована адреналіном, який може бути викликаний лихоманкою, анемією, фізичним або емоційним стресом.

При швидкому серцебитті серце не може доставити достатньо крові в мозок та органи, що може призвести до серйозних проблем, болю в грудях, непритомності, згустків крові, інсульту та фібриляції шлуночків, що може спричинити постійне пошкодження організму через брак кисню, тому лікуйте це якомога швидше.

Серцебиття занадто повільне

Значення частоти серцевих скорочень нижче 60 називається брадикардією технічною мовою, але воно може розвиватися не лише у патологічних випадках. Низький пульс може бути викликаний навіть прийомом деяких ліків, таких як гіпотензивні засоби або ліки, призначені від гіпотиреозу.

Стаття продовжується після рекомендатора

Фізично активні спортсмени або ті, хто виконує напружену роботу, можуть відчувати повільне серцебиття в спокої до 40 під час фази відпочинку, але одне лише це не викликає переляку.

Це слід лікувати, якщо у вас є більше одного симптому

Лікувати його слід лише в тому випадку, якщо низька кількість нерозумна і супроводжується відчуттям втоми, запаморочення, непритомності. У цьому випадку це слід сприймати серйозно, як рідко, але аномально низький пульс спричиняє недостатній приплив крові до мозку, що призводить до пошкодження.

За словами Кейт Трейнор, директора Центру профілактики серцево-судинних захворювань в Массачусетській лікарні, регулярні фізичні вправи - найкращий спосіб досягти здорового серцевого ритму: він рекомендує 150 хвилин на тиждень разом із вагою та кардіо вправами залежно від вашого фізичного стану.

Артеріальний тиск у них значно підвищується

Потрібно подбати не лише про каву і особливо про солону їжу, коли у людини підвищений артеріальний тиск. Ви можете навіть не думати про деякі.