целюліт

Багато жінок (але також і чоловіки) зазнають впливу цієї неестетичної помилки. Чому виникає целюліт, хто частіше зустрічається і що можна покращити, щоб позбутися целюліту. Ось деяка інформація, яка допоможе вам позбутися цієї проблеми ...

Про целюліт - у двох словах

Целюліт - це, так би мовити, «помилка» краси, від якої страждає багато людей. Іншими словами, целюліт - це «апельсинова» шкірка на шкірі, найчастіше стегнах і сідницях, але вона трапляється і на животі. Целюліт має різну ступінь видимості, але в будь-якому випадку це нічого приємного. Целюліт, як правило, нумерується від нуля до числа три, і чим вище число, тим помітніше целюліт. Целюліт - це фактично накопичена під шкірою вода, жир, іноді комбінація.

Хто вражається целюлітом найчастіше?

Відповідь, мабуть, чітка. Цей «дефект» краси найчастіше вражає жінок. Нам гірше, лише кожен десятий чоловік страждає цією проблемою. І підраховано, що до 85% дорослих жінок мають десь на тілі целюліт, а це досить багато. Однак целюліт частіше вражає людей із зайвою вагою або ожирінням, але його також можна зустріти у людей із нормальною вагою. Виникнення целюліту обумовлене не тільки надлишком жиру в організмі.

Чому у мене целюліт?

Виникнення целюліту може бути гормональним дисбалансом, неправильним харчуванням, згаданою надмірною вагою, ожирінням, генетикою або, наприклад, поганим дренажем організму.

Що робити, щоб позбутися целюліту?

Якщо це просто швидке рішення, і ви не хочете приділяти занадто багато часу та енергії, тоді просто придбайте одяг, який має стягуючий ефект (панчохи, трусики, нейлони, пояс на лоні), або щось довше, щоб закрити будь-які місця (туніка, довший топ, плаття ...). Якщо ви хочете позбутися целюліту дійсно і правильно, то вам доведеться змінити загальний ритм життя.

Коригування харчування - це необхідний крок для успішного позбавлення від целюліту. Можливо, ви цього не захочете, але іншого правильного і здорового варіанту немає. Саме їжа є найпоширенішим наріжним каменем цієї проблеми. Жирна їжа, більша кількість цукру, нерегулярність, загалом поганий склад і занадто багато консервантів у раціоні, все це є чудовим засобом боротьби з целюлітом. Почніть їсти регулярно, розумно, вибирайте продукти з меншою кількістю жиру, а також вуглеводів. Краще включайте у свій раціон рибу, насіння та горіхи, а не жирні «солоні» смаколики та м’ясо. Знайдіть спосіб харчуватися здоровіше, який підходить саме вам, і застосуйте це на практиці.

Зміна питного режиму - Ви також не повинні опускати цього пункту. Вода асоціюється з целюлітом, навіть якщо це може здатися не таким на перший погляд ... Видаляючи целюліт, важливо мати достатній і регулярний питний режим, а також прийом їжі. Пийте більшість рідини вранці, коли ви добре стікаєте, а вдень лише менше, щоб не поливати. Завжди пийте безперервно, а не раптово. Уникайте мінеральних, газованих та підсолоджених вод, вибирайте воду (з кранів), мінеральну воду для немовлят, зелені або інші трав'яні чаї, без меду та підсолоджувача та лише 2 склянки на день.

Фізичні вправи та зміцнення - рух - це допомога в тому, що ви спалюєте енергію від їжі, яку ви їсте, від підшкірного жиру, але найголовніше, що ви зміцнюєте зони, уражені целюлітом. Знайдіть якусь вправу, яка вам сподобається, або починайте відвідувати тренажерний зал, кожен вид вправ чи занять вважається хорошим. Тоді просто залишайтеся і робіть це правильно.

Натисніть тут, щоб дізнатися, як схуднути на здоровому обличчі та як позбутися подвійного підборіддя.

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Як ти гадаєш? Приєднуйтесь до нас зараз, щоб отримати новий виклик в Інтернеті та створити правильні звички, які допоможуть вам бути підходящим і виглядати краще. Фізичні вправи, коригування меню, групова мотивація та багато інших переваг. "ПРИЄДНАЙТЕСЬ ТУТ"