Q10, тобто UBIKINON
Коензим Q10, також відомий як убихінон, убидекаренон, - це 1,4 бензохінон, часто скорочений як CoQ10, CoQ, Q10 або Q. У позначеннях "Q" завжди позначає хімічну групу хінон, а цифра 10 вказує, скільки ізопренільних субодиниць знаходиться в ланцюгу.
Коензим Q10 - це водорозчинна вітаміноподібна речовина, що міститься в більшості еукаріотичних клітин, тому він також багатий мітохондріями. Він бере участь в аеробному клітинному диханні як складова ланцюга електротранспорту, виробляючи енергію у формі АТФ. Він відіграє дуже важливу роль, оскільки відповідає за 95% енергії, що виробляється в організмі людини.
Концентрація коензиму Q10 є найвищою в органах, які потребують найбільше енергії, тому серце, печінка та нирки містять багато її.
Коензим Q10, до речі, має три окислювально-відновних стани: його повністю окислений стан називається убихіноном, його напівхіноновий варіант - убіскіноном, а повністю відновлена форма - убихинолом. Отже, ця молекула здатна існувати у повністю окисленій та повністю відновленій формах завдяки своїй здатності виконувати свої функції в електротранспортному ланцюзі, але вона також діє як антиоксидант.
До речі, існує кілька варіантів коензиму Q, залежно від того, скільки ізопреноїдних субодиниць знаходиться в ньому: Q10 є найпоширенішим у людей. CoQ10 знаходиться в мембрані органел багатьох клітин. Тому що основна роль у клітинах - це виробництво енергії, він присутній у внутрішній мембрані мітохондрій у найбільшій концентрації. Його роль у ланцюзі електротранспорту є життєво важливою. У процесі коензим Q10 діє як опора для електронів. У цьому процесі CoQ10 функціонує як електронний носій, транспортуючи електрони від ферментних комплексів I та II до комплексу III. Це життєво важлива частина процесу, оскільки жодна інша молекула не здатна виконувати цю функцію.
Таким чином, CoQ10 бере участь у виробництві енергії в кожній клітині тіла.
Постачання енергії нашим клітинам, а отже, і всьому тілу регулюється коферментом Q10. Q10 - каталізатор, який регулює та прискорює певні біохімічні процеси. Цей кофермент регулює вироблення енергії (АТФ) в мітохондріях. Q10 виробляється нашим самим організмом у віці 25-30 років, але після цього віку його рівень починає знижуватися, і його потрібно приймати ззовні. Зниження на 25% норми може призвести до серцево-судинних захворювань, високого кров'яного тиску та багатьох інших захворювань. Q10 підходить для зміцнення імунної системи, посилення функції мозку, має захисний ефект на шлунок та дванадцятипалу кишку, уповільнює старіння, а також виліковує наявні серцево-судинні скарги.
Коензим Q10 увійшов у суспільну свідомість як диво-засіб. Найбільший ефект він надає у зв’язуванні вільних радикалів на основі клінічних тестів, тим самим запобігаючи розповсюдженню ракових клітин. Дослідження та клінічні спостереження показали, що рівень коферменту Q10 в організмі знижується у разі захворювання, і, отже, він може відігравати профілактичну роль при захворюванні, якщо підтримувати необхідний рівень. Найбільший дефіцит виявлений при серцевих захворюваннях. Після усунення дефіциту процес одужання від хвороби можна значно скоротити.
Показано, що він має сприятливий ефект при лікуванні аритмій, зниженні артеріального тиску та атеросклерозі.
Ефект коензиму Q10 може бути корисним у запобіганні раку, а також може допомогти хворим на рак через його значний стимулюючий імунний та антиоксидантний ефект. Наприклад, дослідження показало, що кофермент Q10 має помітний позитивний ефект при раку молочної залози.
Детальніше про Q10
З віком нам потрібно все більше і більше корисного коферменту Q10. Серцю і легеням стає все важче протистояти гравітаційному навантаженню, це кайдани, які на нас покладає все більший вік. Багато людей вважають, що це життєвий порядок, але є й такі, хто його не приймає, коензим Q10 для них - це багато хто вважає панацеєю. Потужний антиоксидант, доповнений вітаміном Е, він починає боротьбу з вільними радикалами, які ще сильніше пошкоджують наші клітини, тим самим значно затримуючи старіння нашого організму. і пригнічує шкідливе розмноження клітин, тобто розвиток раку. Ефект Q10 також може спостерігатися при захворюваннях ясен. Лікарі були в шоці, всі їхні пацієнти були зцілені, і навіть ті, у кого ясна та ясна могли бути врятовані, були настільки хворими, що, за попередніми уявленнями, деяких з них слід було витягнути.
Також правильно, що молоді люди, здорові жолудями, регулярно приймають Q10, коли починають займатися. Недавні дослідження спортивної медицини показали, що види спорту, які вимагають високої витривалості та зусиль, можуть навіть значно послабити імунітет. Q10 омолоджує тіло, сталить м’язи і дуже добре впливає на роботу мозку. Коензим Q10 - це вітаміноподібна речовина, що нагадує вітамін Е, але з ще більш сильним антиоксидантним ефектом. Коензим Q10 також відомий як убихінон. Існує десять типів поширених Q-коферментів, але в тканинах людини міститься лише Q10. Природні джерела скумбрії, лосося, сардин, яловичого серця та яловичої печінки - вони містять найбільшу кількість.
Вплив коферменту Q10 у спорті
Найбільш хвилююче питання для спортсменів - що стосується ефекту Q10, що підвищує продуктивність. Як ми вже писали, коензим Q10 є вкрай важливим у процесах енерговиробництва організму, тому вони почали вивчати, чи підвищує він спортивні показники та енергію. Результати були різними щодо ефекту Q10, що підвищує продуктивність, продуктивність, як правило, розуміється як аеробна продуктивність, максимальна аеробна здатність, поглинання кисню, зміна частоти серцевих скорочень, навантажувальна здатність. Кілька досліджень показали, що добавки коензиму Q10 ефективні при втомі і навіть м’язовій слабкості при неврологічних розладах. Для спортсменів підсумкове дослідження пише, що було виявлено 11 серйозних досліджень з цього питання, з яких 6 визнали кофермент Q10 ефективним і 5 неефективними. Дійсно, близько 50% досліджень мали позитивний вплив Q10 на спортивні показники.
Вплив коферменту Q10 на серце
Коензим Q10 забезпечує наше тіло енергією. Якщо серцевого м’яза недостатньо, він не може виконувати свою важку роботу належним чином. Численні спостереження доводять, що дефіцит Q10 присутній майже у всіх пацієнтів з аритміями. виявився у пацієнта з серцевою недостатністю. Крім того, кофермент Q10 може запобігти атеросклерозу та знизити високий кров'яний тиск. Крім того, може бути доступний ряд антигіпертензивних засобів, які інгібують продукцію самого Q10. Тому Настійно рекомендується пацієнтам, які приймають так звані бета-блокатори (антигіпертензивні засоби), також регулярно приймати Q10..
Наприкінці вісімдесятих д-р. Пер Лангсйоен, проаналізувавши дані 806 пацієнтів з важкими захворюваннями серця, дійшов висновку, що введення коферменту Q10 суттєво покращило їх стан. Лангсйоен повідомив, що всі форми кардіоміопатії добре реагували на споживання Q10.
Багаторічні спостереження чітко продемонстрували, що не тільки високий кров'яний тиск та ішемічна хвороба можуть спричинити серцеву недостатність, ішемічну хворобу серця та схильність до інфаркту, але хронічний дефіцит Q10 також має подібний ефект.
Дослідження виявили та застосовували при лікуванні дисфункції мозку, коли ці аномалії пов’язані з шизофренією та хворобою Альцгеймера.
Хороші результати також були досягнуті при уповільненні процесів старіння, а також при лікуванні розсіяного склерозу (процес, що включає втрату кісткового мозку в різних осередках нервової системи), хвороби кореневих каналів, атрофії ясен та діабету.
Q10 відіграє вирішальну роль в ефективному функціонуванні імунної системи та гальмуванні процесів старіння. Його побічний ефект невідомий.