У нашому наступному блозі ви можете прочитати про чакри та про те, як їх гармонізувати, які кольори, способи використання, запахи, камені, продукти харчування позитивно впливають на кожну чакру. Для початку, однак, кілька думок про те, що це за чакри.
Призначення дихання та його регуляції - оживити наше тіло та поповнити його праною (життєвою силою).
Значення життєвої сили або життєвої енергії. Він знаходиться в повітрі, в їжі, в променях Сонця, як пов’язана система пронизує весь матеріальний світ.
Прана тече каналами в нашому тілі, подібно до системи кровообігу, утворюючи мережу. Ці канали називаються очеретами.
Три основних очерету - Сусум, розташований у лінії хребта; праворуч від нього - Іда; а ліворуч - Пінгала.
У людському тілі є сім точок, де стикається 21 очерет. Ці точки називаються основними чакрами. Це енергетичні воронки, які доставляють прану з навколишнього середовища в організм, а також сприяють її виділенню.
Слово чакра означає санскритське колесо. Чакри, як вихори енергії, обертаються навколо та постачають енергію нашим тілам.
Збалансоване функціонування чакр дуже важливо для функціонування здорового тіла та духу. Тому важливо їх очистити та зарядити енергією.
Кожна велика чакра має свій символ і в ній домінує інший елемент, а деякі регулюють різні фізичні та психічні функції.
1. Коренева чакра - чотирипелюстковий лотос
З семи основних чакр найнижчою є коренева. Він розташований на перешкоді в кінці хребта, відкриваючись до землі. Ця чакра відповідає за наш зв’язок із землею.
Його функція - існування. Він забезпечує збалансовану кореневу чакру з балансом активності та пасивності, дії та відпочинку. Він також відповідає за рівновагу життєвих сил, життєвої сили, волі до життя, задоволення фізичних потреб та впорається з повсякденною діяльністю та повсякденними завданнями. Структура існування, фінансова безпека, формування сім'ї також входять до компетенції цієї чакри. Наша самооцінка та почуття безпеки також походять звідси.
Його колір - червоний, але ви також можете покращити його земляними кольорами, такими як коричневі відтінки або хакі. Це допомагає, якщо ви одягаєте (червону) білизну в одязі цього кольору або якщо малюєте або малюєте в червоних і земляних тонах.
Органами, які можуть бути пов’язані з кореневою чакрою, є стопи, ноги, хребет, зуби, нігті та кістки, товста кишка. Якщо у вас є проблеми з цими частинами тіла, це означає, що коренева чакра не працює або щось заважає їй. Ендокринна залоза - це надниркова залоза.
Робота, якою ви підтримуєте себе, належить до кореневої чакри. Якщо у вас є проблеми на роботі, варто звернути увагу на гармонізацію кореневої чакри. Важливою темою чакри є також почуття захищеності/незахищеності. Ця чакра також відповідає за чергування втоми та надмірного обертання, тому, якщо ви втомлюєтеся багато разів, або ви, мабуть, будете недостатньо активними, і якщо ви часто переїдаєте кореневу чакру.
Якщо ви неправильно функціонуєте, у вас можуть виникнути додаткові фізичні симптоми, такі як: запор, геморой, діарея, запалення кишечника, проблеми з нирками, артрит, проблеми з поставою, захворювання хребта, мурашки, холодні кінцівки, депресія, стрес, порушення сну, проблеми з кров'яний тиск.
Однак ви можете багато проти них зробити, гармонізуючи чакру, що робиться не тільки з кольорами, але і з камінням та ефірними оліями.
Серед каменів є червоний і чорний, наприклад: гранат, рубін, кров'яний камінь, червоний корал, червоний яшма
З ефірних масел: розмарин, кедр, ялівець, сандал, мандарин або гвоздика добре впливають на кореневу чакру. Деякі заходи, які можуть бути пов’язані із землею, також можуть допомогти, наприклад, садівництво, обробка ґрунтів та фізичні вправи.
Асани, які допомагають кореневій чакрі функціонувати: всі стоячі асани, тадасана (основне положення), балансуючі асани, привітання сонця, земний привітання, переходи племен при переході.
Їжа, що годує кореневу чакру: буряк, картопля, пастернак, редис, буряк, цибуля, хрін, багата білком їжа, яйця, м’ясо, тофу, квасоля, соєві продукти.
2. Статева чакра - священна чакра
Ця чакра розташована навколо статевих органів, в нижній частині тазу, під пупком, двома пальцями.
Ця чакра представляє сексуальність, творчість, самооцінку, задоволення та розчарування. Це центр сексуальної та творчої енергії, творчості. Наші стосунки з людьми та наші стосунки з іншою статтю значною мірою визначаються функціонуванням цієї чакри. Ця чакра пов’язує нас із нашими емоціями та чуттєвістю. Сюди входять почуття задоволення, апетиту, гармонії, краси, еротизму, залежності та незалежності.
Колір цієї чакри - оранжевий. Нижня білизна або одяг або постільна білизна цього кольору допомагає збалансувати функціонування статевої чакри.
Помаранчевий колір діє як загальноосвітлюючий засіб, допомагає запобігти депресії, зміцнює імунітет, бадьорить і випромінює оновлені енергії, приносить радість чуттєвим задоволенням.
На дисбаланс чакри вказують такі порушення: розлади харчування, наркотична або алкогольна залежність, депресія, сексуальні проблеми (наприклад, імпотенція, фригідність).
Серед ендокринних залоз продукція яєчників, яєчок та статевих гормонів (естроген, прогестерон, тестостерон) пов’язана з цією чакрою. Сюди також входить регулювання балансу рідини.
Це вказує на недостатню роботу статевої чакри, коли хтось занадто гальмує, боязкий, замкнутий. Якщо, навпаки, ця чакра є надмірно активною, то вона занадто голосна, вона багато говорить про секс, він дотримується стереотипів власної статі в одязі та поведінці. Статева чакра впливає на наш зовнішній вигляд, фізичну структуру, оскільки відповідає за вироблення статевих гормонів, включаючи волосся. Проблеми з волоссям часто викликані порушеннями цієї чакри. Сюди входять такі проблеми із статевими органами, як проблеми з маткою та грудьми, порушення менструального циклу, кісти яєчників, імпотенція, проблеми з сечовипусканням, але навіть ожиріння.
Серед каменів бурштин і сердолік впливають на статеву чакру, його ефірними оліями є сандал, іланг-іланг та кардамон і бджолиний віск.
Їжа, яка годує 2-ю чакру: солодкі та тропічні фрукти, такі як диня, манго, маракуя, апельсин, полуниця, кокос. Горіхи: мигдаль, волоські горіхи, насіння соняшнику. До спецій належать кориця, ваніль, насіння кунжуту, насіння кмину та солодкий перець.
Асани, які допомагають гармонізувати чакру: вправи на розкриття стегон, всі варіанти розтяжки, сидячи метелик, всі воїни, розширені жаби, хитання в стегнах, кола та вісімки. Є асани, які одночасно відкривають серцеву і статеву чакри: одноногий голуб, свічка або потилиця.
3. Чапр пупка - чакра сонячної коси
Ця чакра розташована навколо пупка, відповідальна за наше ставлення до нас самих. Впевненість у собі, самоконтроль, наш оптимізм та джерело сили волі та інстинктів також походять від цієї чакри. Сюди входять пристрасть, злість та обробка переживань та почуттів. Ця чакра впливає на наші людські стосунки, а також регулює відповідність суспільним очікуванням.
Саме через цю чакру енергія Сонця доходить до нас і надає йому життєдайну силу. Елемент вогню, колір жовтий і золотисто-жовтий. Цей колір добре впливає як на нашу нервову систему, так і на травну систему. Це позитивно впливає на наш настрій, веде до оптимізму. Чисто жовтий колір нагадує світло сонячних променів, активуючи 3-ю чакру. Заспокійливий при шести психічних недугах, розладах допомагає подолати внутрішню втому.
Пупкова чакра відповідає за травлення на фізичному та психічному рівні. Ця чакра також включає шлунок, печінку, жовчний міхур і діафрагму, а також зір. Те, що ви сприймаєте під час зору, також має перетравлюватися.
Це стосується дисбалансу чакри: проблеми з травленням, діабет, печія, проблеми з жовчю, ожирінням живота, але також проблеми з концентрацією уваги, нерішучість. На перевтому чакри свідчить надмірний егоїзм, передача іншим, прагнення до панування. Це демонструє свою дисфункцію, коли хтось сором'язливий, замкнутий, не може сказати ні, бере на себе роль мученика і дозволяє себе експлуатувати. Це може бути тому, що людина, про яку йде мова, втрачає любов інших і скоріше стримує себе, а не відпускає свого внутрішнього воїна від власних сил та від прояву агресії. Давайте посміємо злитися, злитися, але тим часом залишайтесь у свідомості, давайте собі місце для наших вдач.
Їжа, яка годує Чакру 3: злаки, мюслі, рис, лляне насіння, насіння соняшнику, молочні продукти, імбир, м’ята, ромашка, куркума, лимонник, кмин і кріп.
ефірна олія: бергамот і лаванда та розмарин.
Звичайно, ви також можете займатися йогою. Варто робити багато дихальних вправ, оскільки вогонь є елементом чакри пупка, тому підвищений запас кисню стимулює цей вогонь. Черевне дихання також рухає діафрагмою і стимулює кровообіг у черевній порожнині, стимулюючи тим самим травлення. Асани включають трикутну опору, асани з боковим згинанням та скручуванням, пози воїна.
Дорогоцінне каміння: бурштин, тигрове око, золото, топаз.
Він розташований посередині грудної клітки, на висоті серця. Колір зелений. Цей колір - це колір зцілення, гармонії та співчуття. Цей колір підказує гармонію, наповнену любов’ю і спокоєм. Рекомендується для гармонізації нервової системи, зменшує втому.
Він спрямовує любов (дарування та отримання), співчуття, прийняття себе, надію, натхнення до серцевої чакри. Сюди входять теми відкритості, відкритості для інших, співчуття, прощення.
Серцева чакра є центром системи чакр, тут 3 нижні фізично-емоційні центри зустрічаються з 3 верхніми духовно-духовними центрами, тому шестикутник став символом серцевої чакри. Ця чакра впливає на чакру третього ока, оскільки розвиток починається в серцевій чакрі, як і наша чакра третього ока. Якщо серцева чакра відкрита, ми можемо досягти того, щоб інші наші чакри залишалися відкритими. Якщо нам вдасться відкрити цю чакру, ми будемо виявляти все більше позитивних якостей у людей, а через деякий час ми дозволимо лише позитивним випромінюванням наблизитися до нас.
Захворюваннями, що вказують на порушення серцевої чакри, є, звичайно, проблеми із серцем, кровообігом та легенями, а також шкірні проблеми та захворювання імунної системи.
Його несправність призводить до того, що ми стаємо вразливими, стаємо залежними від інших. Якщо ця чакра закрита, то в людині переважає байдужість, байдужість.
Почуття любові - це те, що звільняє вас, звільняє від страху, напруги. У багатьох духовних вченнях наголошується на важливості любові як запоруки щастя. Також слід практикувати прощення, прийняття та любов до себе, інакше ти не зможеш відкритись іншим і полюбити інших.
Щоб гармонізувати наші чакри, давайте багато гуляти на природі. Погляд на незайману природу, рослини та квіти оздоровлює та активізує роботу серцевої чакри.
Продукти, що стимулюють серцеву чакру: зелені листові рослини, шпинат, капуста, гарбуз, брокколі, селера, зелені чаї, трав'яні чаї, базилік, шавлія, чебрець, коріандр, петрушка.
Дорогоцінне каміння: смарагд і нефрит, рожевий кварц, турмалін.
Ароматерапевтичні олії: трояндова олія, евкаліпт, чайне дерево, ментол, кедр.
Асани, які позитивно впливають на функціонування серцевої чакри: кобра, звернена догори собака, колиска, місток, верблюд. Дихальні вправи (зелене дихання) та вправи на розслаблення також можуть бути корисними.
Розташування горлової чакри - це, звичайно, горло, де стикаються голова і шия. Ця чакра відповідає за спілкування, чесне вираження себе, можливість висловити свої потреби, озвучити свої емоції та думки. Ця чакра також включає розмову та слухання та їх рівновагу. Функціонування чакри визначає, говорить чи багато, чи мало, і як він робить, балакає чи має щось сказане. Горлова чакра також відповідає за дихання, хоча легені належать до серцевої, але горлова чакра регулює ритм дихання.
Якщо ця чакра працює добре, ми можемо чудово висловити себе, що в нас, чесно, без страху.
Колір цієї чакри - синій, символом - коло. Цей колір створює відчуття спокою і спокою, знімає стрес. Світлий, чистий блакитний відкриває наші душі духовності. Ніжно-блакитний має охолоджуючий ефект, темно-синій заспокійливий, знеболюючий засіб, чудово справляється зі скаргами нервової системи.
До цієї чакри належать поява нових думок і, коли ми звільняємо стару, даючи простір новій. Дисгармонійне функціонування чакри може призвести до плутанини або різкої мови, і коли в нас діє надмірний раціоналізм, тим самим заперечуючи наші почуття та слова мудреців. Це також стосується незбалансованого функціонування чакри, коли хтось відчуває труднощі з самовираженням, але включаються навіть погані здібності до навчання, брехня, страх і сумніви, невпевненість. Дія, що наводить на думку про зниження функціонування, коли говорять лише про поверхневі речі в житті.
Фізичні симптоми: осиплість голосу, біль у горлі, кашель, біль у шиї та проблеми зі щитовидною залозою. Запальні захворювання горла свідчать про придушену агресію. Тут також слід згадати проблеми зі слухом та рівновагою, які часто говорять про те, що ми не слухаємо свій власний внутрішній голос чи інших.
Очищення чакр: насолода кольором хмар та неба або побачення відображення неба у розслабленому стані у дзеркалі води особливо благотворно впливає на горлову чакру.
Дорогоцінне каміння: аквамарин, бірюза, халцедон, опал, сапфір.
Асани: особливо корисні дихальні вправи, синє дихання, спів та мантри.
6. Лобна чакра - Третє око
Шоста основна чакра, також відома як чола. Він розташований посередині чола, між бровами. Ця чакра відповідає за духовність і мудрість. Мрії, внутрішнє бачення і центр нашого духовного життя, наш інтелект, ясновидіння. Сюди входять інтуїції та інтуїції. Головне навчальне завдання третього ока - взяти відповідальність за себе і визнати наше життєве завдання.
Працюючи з відкритою серцевою чакрою, ми також можемо звільнити цілющі енергії.
Колір чакри - індіго-блакитний, темно-синій або фіолетовий. Індіго-блакитний надає душі внутрішнього спокою і чистоти. Цей колір також заспокійливий і добре впливає на виснаження. Органами, що належать до чакри, є мозок, ніс, обличчя.
Неправильне функціонування чакри викликає одне з найпоширеніших захворювань на головний біль, що свідчить про те, що ви не хочете слухати свою інтуїцію та інтуїцію. Це також може свідчити про те, що у вас були проблеми з управлінням. Проблеми із зором також очевидно обумовлені порушенням функціонування чакри третього ока. Надмірна раціональність також включається, коли намагаються пояснити все за допомогою розуму.
Темно-сині фрукти: чорниця, виноград, мак, лаванда та чорний полин живлять чакру третього ока.
Дорогоцінне каміння: сапфір індиго, страз, аметист, глазур.
Ароматерапія: аромати м’яти, лаванди, пачулі та жасмину.
Асани: Допомагають ті вправи, де наші чола доходять до землі, наприклад, варіанти пози для дитини. Ці пози вчать смиренню. Для гармонізації чакри рекомендується чергувати дихання ніздрями. Практично будь-яка з медитацій має сприятливий ефект.
Наша найвища чакра. Він розташований на верхньому даху, де сходилися свердловини. Ця чакра відповідає за наші стосунки з вищими силами, Всесвітом. Ця чакра створює зв’язок між людиною та Всесвітом, канал нашого духовного просвітлення. Його колір фіолетовий - колір медитації та відданості, - але деякі кажуть, що білий колір, який відкриває наші душі божественному світлу, або всі кольори веселки, колір золота, допомагає відкрити коронну чакру. Тут енергії нижніх чакр об’єднуються. Через цю чакру ми отримуємо божественне керівництво, мету і мудрість.
Коли коронна чакра починає відкриватися, ми можемо переживати все більше моментів, коли наша свідомість повністю заспокоюється, відкривається. У цій безтурботності ми можемо відчути чисте існування нашої свідомості. З часом ми будемо отримувати все більше і більше цих вражень, поки нарешті не зрозуміємо, що веселимося щохвилини. Нам виявляється, що те, що ми досі вважали реальністю, є лише ілюзією, і ми усвідомлюємо, що суть полягає в тому, щоб пережити і підтримувати цей раніше описаний стан.
Ендокринна залоза - це епіфіз, про який кажуть, що це наш внутрішній світломір, наш внутрішній годинник. Ця залоза виробляє гормон мелатонін, який регулює ритм сну, ріст, температуру тіла, розмноження, імунну систему, але навіть наш настрій.
Якщо ця чакра не повністю відкрита, ми можемо відчути, що ми відірвані від ідеального існування, ми не можемо позбутися своїх страхів, енергії не вступають у гармонію з бажанням творити. Дисбаланс чакри проявляється почуттям безцільності, відсутності самоідентичності, психічних захворювань, старечості. Психічні проблеми та розлади особистості також свідчать про порушення функціонування цієї чакри.
Асани, які допомагають коронній чакрі працювати: положення голови ефективно гармонізує чакру,
Ми можемо відчути відчуття нескінченності на високій гірській вершині, що дуже допомагає коронній чакрі функціонувати.
Дорогоцінне каміння: страз, аметист, діамант.
Ароматерапія: лотос, шавлія, ялівець, сосна.
З кожною практикою йоги ми сприяємо визнанню того, що одне і те ж світло світить у всіх нас, однакова життєва сила (прана) проходить через нас усіх.