Напевно ви вже безліч разів чули, що якщо ви хочете схуднути, не рекомендується їсти після 18 годин. Якщо дату останнього прийому їжі за день перенести занадто пізно, ці калорії більше не перероблятимуться вашим організмом, а зберігатимуться.
Ви можете сказати, наскільки смішним є цей строгий час, якщо ви не повернетесь додому до 18:00. Наскільки не позначена ця дата, буде видно з нашої статті нижче.
Скільки годин вечеряти, якщо ви хочете схуднути?
Вночі ваше тіло відпочиває, ваше тіло відновлюється, і відповідно ваш обмін речовин значно сповільнюється. Не рекомендується ловити серйозну роботу - тобто травлення - оскільки в цьому випадку ви не можете працювати з повними зусиллями, важче впоратися з калоріями, які ви вжили.
Не за дві-три години до сну
Однак це сильне перебільшення, якщо після 18:00 не можна нічого їсти. З одного боку, оскільки ви, мабуть, не збираєтесь відпочивати о восьмій вечора, а з іншого боку, це правило не враховує денну активність та споживання калорій. Швидше, ми можемо сказати, що за дві-три години до сну не їжте багато - особливо їжу, яка важко засвоюється.
- Жироспалюючий, красивий клубень краси, тому їжте артишоки, якщо хочете схуднути - Дієта Феміна
- Перетворіть спалювання жиру на максимум! 3 корисні поради, якщо ви хочете схуднути за допомогою спорту - Дієта Феміна
- Вам заборонено їсти щось подібне до 10 ранку, якщо ви хочете схуднути! Дивовижний список - Дієта Феміна
- Допомога подружжю схуднути Калій на дієтах - дієта Феміна
- Нерегулярний період схуднення, початок схуднення - Дієта Феміна