болі

Ми майже не надаємо значення випадковим болям у шлунку. Це відбувається після важкої жирної їжі або в періоди, коли ми взагалі не відчуваємо себе в формі. Ми перебуваємо в стресі, нервуємось і втомлюємося, і травлення перестає працювати так, як звикли.

Такі розлади шлунку та уповільнене травлення можуть порушити нормальний перебіг дня, і раптом ми не можемо зосередитись ні на чому іншому, як на тому, щоб полегшити наш дискомфорт. Спробуйте цього разу, щоб ви не обтяжували своє травлення, навпаки вибратиíїжа, якає до докдоu uľaviť.

Спочатку з’ясуйте, якою була пускова установка

Іноді винний очевидний - мастнє випдоanє або ťaвідkє майонезєзовє їлиа, яку ви їли shuti і дуже швидко. Однак слід подбати про те, щоб у придбаних майонезних делікатесах не було дратівливих шкідливих мікроорганізмів. Якщо вам не подобається така їжа після кількох укусів, не продовжуйте їсти.

В інших випадках біль у шлунку та нудота будуть турбувати вас, якщо ви це зробите ви їсте не рівномірно. Можна цілий день залишатися без їжі і з’їдати порцію протягом чотирьох вечорів. Хоча вміст шлунку до 2 літрів, він не сприяє шоковому наповненню. Тому намагайтеся їсти менші укуси, кілька разів на день.

І що триťабо найніastejзабо прíčінший - стрес - на роботі, в сім'ї, на основі різних несподіваних або тривалих життєвих ситуацій. Ви відчуваєте відчуття важкого шлунку та повільного травлення.

Швидке полегшення завдяки напоям

Якщо травлення у вашому шлунку сповільнилося, це перевірений помічник ďтовстіший, stmpами також любимо відазвор. Допомагає при розладі шлунка та покращує травлення. Все, що вам потрібно зробити, - це залити гарячою водою половину чайної ложки тертого імбиру, дати йому настоятися кілька хвилин і пити його повільно.

Це так само ефективно rascový ніaj - налийте одну чайну ложку в чашку і залийте її гарячою водою. Як правило, раска є ефективним агентом при метеоризмі та здутті живота. Крім того, однак допомогаľросте зшкідливийých baktєrií, який, можливо, поширився в травній системі і заспокоює роздратований шлунок.

Фенхельý ніaj Його дають маленьким немовлятам для полегшення болю в животі, а також діє для дорослих. Це налаштовує ваше травлення та усуває неприємні спазми. Ці властивості також добре відомі харманніек, який діє на травну систему як природний знеболюючий засіб.

Відмінна переносимість здорових вуглеводів

Якщо вам нудно в шлунку, ви, швидше за все, не будете їсти, а якщо потягнетеся до чогось маленького, це буде печиво або солоні палички. Будьте готові наступного разу та тримайте в резерві:

Очисна дієта

Хворий шлунок зазвичай супроводжується різними іншими проблемами. Поступово додається більшеúгазť, відаpcha, біль у животі, pаlenie zагі або блювота. Травлення як таке є дуже складним механізмом, який може нормалізуватися за допомогою власних механізмів.

Однак якщо це так тривалий зривзованý недоречна дратівлива дієта, якщо ви страждаєте від прихованого запалення та нелікованих захворювань травного тракту, ви навряд чи помітите, звідки походять ваші проблеми.

Спробуй дати сторар днí проніістнú дієтут, їжте тільки легкі страви, не вживайте алкоголь і не паліть. Натомість пийте багато відповідних трав’яних чаїв, і ви можете відчути полегшення. Якщо покращення не спостерігається і проблеми зі шлунком зберігаються протягом тривалого часу, поговоріть зі своїм лікарем.

Що найбільше допомагає від болю в шлунку? Напишіть підказки іншим читачам для обговорення під статтею.