- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт. Я хотів би розпочати з каланетики на інших форумах, я почув досить добрі відгуки. Я хочу запитати вас, який ваш особистий досвід, а також як часто я повинен займатися. Щодня? Також я займаюся на степері протягом 30 хвилин. Як я поділяю це. І я дам вам ще одне посилання з відео з каланетики. З вами все гаразд? для однієї вправи достатньо чотирьох наборів?
www.hejbejse.tv
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
хрускіт: так досить, набір точно відповідає книзі
Дієта: DVD чудовий, у моєї невістки є, я жахливо розсміявся, коли Каллан показує, як практикувати вправи на попці і торкається такого симпатичного молодого м’язового чоловіка:)))
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
nedasa kalanetika завантажити в мережу? хтось знає або недостатньо цих вправ у цих рядках - хороші вправи?
www.zeny.cz
www.zeny.cz
www.zeny.cz
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я займався на DVD, тобто на відеокасетах, тут було чудово, це працювало відразу і швидко. Тепер я починаю знову, я записав це на DVD, чудово, що Каллан вказує на те, що у цьому відео не слід робити. наприклад, розслабте плечі, потягніть живіт і так далі:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
практик
Ви знали результати приблизно через деякий час?
і целюліт у вас був помітний. або видно лише після здавлювання шкіри?
Дайте відповіді на.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
як ви практикуєте калланетику? за допомогою книги чи DVD? що, на вашу думку, краще?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
інструктор33
дякую за вашу позитивну відповідь:-)
Я хотів би займатися зараз двічі на тиждень протягом тижневого степпера та решти днів калланетики. Але знову ж таки, у мене не буде стільки часу протягом навчального року, тому доведеться обмежити його, навіть не потрібно худнути і зміцнюватися. Але у мене целюліт, тому, сподіваюся, він мені допомагає.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я маю хороший досвід роботи з калланетикою, я займався відповідно до тієї блакитної книги Каллана Пікні. Я трохи переглянув відео, і мені здається, що вони майже повністю слідують книзі, з тією лише різницею, що вони не використовують підтримку для якихось вправ (наприклад, на попі).
Я займався так, що 3 рази на тиждень їздив на велосипеді, 3 рази на тиждень чергував каланетику та один день відпочинку. Мені це дуже допомогло, за півроку я схудла на 20 кг і зараз просто продовжую робити те, що тренуюся двічі на тиждень (плавання, їзда на велосипеді, калланетика, аеробіка, пінг-понг, я просто все міняю). Каланетика чудово підходить для формування тіла, я боявся, що моя шкіра зависне після схуднення, але ні, і у мене навіть немає целюліту, і каланетика теж хороша для цього. Не соромтеся практикувати це, просто не засмучуйтесь, не роблячи цих 100 повторень відразу, це спочатку досить складно.