Помідори захищають шлунок, підтримують травлення та покращують імунну систему.
Стиглі томати мають приємний солодкуватий смак, оскільки містять легкозасвоювані цукри, тобто фруктозу, глюкозу та сахарозу.

ваги

Помідори підтримують травлення і навіть знищують бактерії в кишечнику. Чим зрілі помідори, тим менший вміст кислоти. З вітамінів найважливішим є бета-каротин, який в організмі людини перетворюється на вітамін А. Чим більше їх у вашому раціоні, тим краще працює ваша імунна система. Навіть сонце не пошкодить шкіру людям, яким вистачає цього вітаміну, і навіть більш щільно засмагать. Вітаміну С найбільше в поверхневому шарі, до трьох разів більше, ніж у м’якоті та соку. В основному він міститься в жовтувато-рожевих плодах. В останні роки було виявлено, що сполука сірки S-метилметионін, відома як вітамін U, яка також міститься в помідорах, захищає організм від виразки шлунку та дванадцятипалої кишки.

Ви не повинні пропускати помідори на столі цілий рік.

Помідори допоможуть вам схуднути, а також покращать стан вашого тіла.

Свіжі помідори містять багато води - майже 94% вага і невелика кількість вуглеводів - 3,54%, білків - 0,85% і жирів - 0,33%. Помідори є важливим джерелом вітамінів, але також не поживних речовин. Завдяки високому вмісту води та хрому вони дають значне відчуття ситості. Вони є одними з найпопулярніших овочів у світі. Вони є кислими овочами, які, як не парадоксально, мають лужну дію на організм.

Вітамін С - 19,1 мг/100 г є найпоширенішим у помідорах. У помідорах також бракує вітаміну В1, В2, В6, ніацину та фолатів, також присутній провітамін А. З мінералів найбільшої уваги заслуговує калій, за ним залізо, магній та фосфор. Найвидатнішими з неживних інгредієнтів помідорів є: рослинна клітковина, органічні кислоти, лікопін.

Як щоденне вживання помідорів допоможе вам схуднути.

  • знижує високий кров'яний тиск і рівень шкідливого холестерину в крові (таким чином забезпечуючи захист від серцево-судинних захворювань),
  • регулює рівень цукру в крові,
  • благотворно впливає на стрес, головний біль,
  • представляє захист від каменів у жовчному міхурі та нирках.
  • вітаміни підтримують імунну систему - лише один помідор на день, і ви прийняли всі необхідні вам організму вітаміни в добовій дозі
  • речовини, що містяться в помідорах, сприяють оновленню клітин і покращують еластичність шкіри
  • клітковина сприяє травленню та регулярному спорожненню
  • Калій забезпечує сечогінний ефект - належне зневоднення організму
  • Помідори нейтралізують і сприяють усуненню продуктів метаболізму, які зазвичай є кислими.

Їх регулярне вживання рекомендується для «очищення» крові під дном, ниркової недостатності зі збільшенням кількості сечовини в крові або хронічної присутності токсинів в організмі, спричинених дієтою, багатою на м’ясо та тваринні білки.

Помідори знижують рівень холестерину, стимулюють імунну систему і уповільнюють старіння.

Помідори мають відносно сильну антибіотичну та сечогінну дію.

Томат знижує рівень холестерину в крові, має антисклеротичну дію, покращує вироблення гемоглобіну та стимулює імунну систему. Він зміцнює печінку і серце і діє як профілактика раку. Існує багато доказів того, що інтенсивне споживання помідорів або томатних продуктів може бути пов'язане з низьким ризиком раку. Сирий томатний сік і сирі помідори також мають протизапальну дію і захищають від підвищення артеріального тиску. Згідно з останніми дослідженнями, споживання помідорів уповільнює старіння.

Сирі помідори є найбільш здоровими для вживання. Смажені помідори смачні, але важко перетравлюються людиною зі слабким шлунком. Томатний сік і соус багаті вітаміном С і мінеральними солями. Однак у промислово оброблених продуктах зазвичай міститься велика кількість інгредієнтів, які можуть викликати алергічні реакції.
Звичайно, важливо правильно харчуватися! Ми пропонуємо вам кілька рецептів для цього (натисніть)

Якщо ви хочете схуднути, натисніть на наступну форму