допомагає

Як ви знаєте, Шеф-кухар Плюс пропонує вам різні типи рецептів, адаптований до різних харчових потреб, таких як безглютенові, здорові для серця, легкі ...

Сьогодні ми представляємо безлактозна дієта, розроблені нашими експертами для людей з непереносимістю цього типу цукру, який міститься в молоці та його похідних.

Вважати…

  • Деякі нетерпимі люди можуть приймати молочні продукти, які містять мало лактози, наприклад, витримані сири або йогурти. Тому сходити до лікаря і знати це ступінь непереносимостіви повинні по-справжньому знати, яку їжу не слід їсти.
  • Ринок пропонує вам замінники їжі щоб не відмовлятися від продуктів, які в принципі повинні містити лактозу. Скористайтеся ними!
  • Не забудьте уважно придивитися до етикетки товарів щоб уникнути прийому лактози, не знаючи цього. Обережно! Деякі продукти, такі як ковбаси або випічка, можуть містити їх.

Ти знав…?

  • За даними Асоціації непереносимості лактози (Аділак), більше 70% населення Світ страждає від непереносимості лактози.
  • Це може бути діагностовано на будь-якого віку. В Іспанії більшість із них жінки.
  • Дорослі Південноамериканці, африканці та азіати вони частіше страждають непереносимістю лактози. У північних районах, таких як Північна Америка та Європа, ця нетерпимість спостерігається рідше.
  • "Ті народи, які традиційно були" скотоводами ", які годували покоління за поколінням молоком тварин, мають менше випадків непереносимості лактози, ніж інші народи, які не звикли його споживати",Аділак.
  • Для збалансованого харчування важливо уникати дефіциту кальцію Y вітамін D (поживні речовини, які зазвичай містяться в молоці). Їжте сардини, лосось, креветки, капусту або шпинат, щоб компенсувати можливий дефіцит кальцію.
  • Бен Аффлек, Енн Хетеуей, Майлі Сайрус та Кейсі Стоунер - деякі відомі люди, що не переносять лактозу.

Як вам допомагає Chef Plus?

Люди, які не переносять лактозу, не можуть їсти багато зручних продуктів, але не поспішайте! Chef Plus Induction Pro - ідеальний інструмент, щоб насолодитися смачними стравами без особливих зусиль. За допомогою робота ви можете складати власні рецепти Без лактози, швидко і не витрачаючи час на кухні.

В Інтернеті є близько 500 безлактозних рецептів. Виберіть безлактозна дієта в пошуковій системі і подивіться взагалі.

І пам’ятайте, що в розділі дієти без лактози (на вкладці ПІДГОТОВКА) у вас є щотижневе меню з обідом та вечерею, і ви можете побачити друге меню, якщо зареєструєтесь. Чого ти чекаєш?