Що ви можете зробити, щоб полегшити схуднення? Чи знали ви, що кожен із зайвою вагою хоче схуднути, не бажаючи нічого для цього робити? Але все ж мені часто здається, що ми говоримо поруч. Я відчуваю, що вони неправильно розуміють природу зайвої ваги, і це серйозно заважає їм схуднути.

  • Втрата ваги на 10 фунтів - дієта Феміна
  • Стрес-тест 2.

Зрештою, вони кажуть, що причиною їх надмірної ваги є просто погана іннервація. Тому їсти потрібно лише менше. Я поважаю ці думки, але …… жоден з відгуків не стосується зайвої ваги таким, яким він є насправді! Відсутність адекватного мінімального руху!

Щороку у світі, і зазвичай напередодні Нового року, згідно зі статистикою, лише мільйони мільйонів людей із зайвою вагою починають дієту та дієту, змінюючи свої харчові звички.

Правильне харчування для очищення живота

Якщо поглянути на це, то через 1 рік середня вага дорослого населення між роками не тільки зменшиться, але і зросте. Чому так? Причини виявили також американські та угорські опитування.

Середня людина проводить в середньому 17,5 годин на тиждень перед телевізійним екраном.

знали

Влітку це трохи менше. Незважаючи на це, реальність така, набагато більше.

На сніданок, обід і вечерю, або якщо ви просто розмовляєте з родиною. Тим часом ви навіть не помітите, що постійно сидите перед телевізором. Ранки починаються з того, що ви вмикаєте телевізор, і коли ви повертаєтесь додому з роботи, ви навіть не розпаковували речі, але приходить ваш улюблений серіал або починаються новини. Тим часом ви навіть не помітите, що застрягли перед телевізором.

На жаль, це також бачать діти, тому показник перегляду телевізора в дитинстві та старості найвищий. Отже, можливо, ви дивитеся телевізор набагато більше години, ніж ви визнаєте. І все-таки саме так більшість людей хочуть схуднути?

7 туті їжі, що спалює жир, яку варто їсти Ну і підходять

Звичайно, сидячи перед телевізором! Вважається, що якщо вони дивляться по телевізору диво, споживаючи наркотики чи пристрої, і купують їх, вони вже все зробили і успішно схуднуть. На відміну від цього, вони вважають за краще пити таблетки, а потім, оскільки вони не рухаються, вони не вправляються в довгостроковій перспективі.

Таким чином, не дивно, що середні фізичні навантаження дорослої людини складали в середньому 2,5 години на день на день, саме тому надмірна вага з’їдає їх калорійність удвічі більше, в гіршому випадку - втричі більше на день.

Але, як це все можливо?

Думаю, ти зараз не здивований, чому ти не можеш схуднути? Я не кажу про нове, що схуднути можна лише за умови вживання меншої кількості калорій або спалення в організмі більше, ніж потрібно для нормального функціонування організму. Або ще? Незважаючи на все це, ніхто не хоче рухатися і змінювати свої харчові звички.

  • Як ви приймаєте добавки Peak для спалювання жиру? | Пікова дівчина
  • Результати втрати ваги Matcha
  • Більше продуктів Що їсти та пити?

Вони шукають виправдання, бо не можуть уявити себе тонко. Все-таки простіше сидіти перед телевізором і їсти, ніж просто рухатися в середньому 27 хвилин.

Скільки з’їсти, щоб почати худнути?

Гаразд, Золі, я хочу схуднути, але не хочу щодня тренуватися годинами! Я вже не кажу про те, що тут потрібно переходити від тренування до тренування і мати всіх, хто підходить Фітнесладі. Я не хочу, щоб весь ваш день був лише фізичними вправами та тренуваннями, і це не моя мета - безцільно бігати годинами.

Як зробити різьбу? - 94 кг👉🏻78 кг • ВИСОКЕ СПАЛЕННЯ ЖИРА • Харчування і тренування

Але це те, що за мінімальних рухів ви можете якнайшвидше скинути вагу. Очевидно, ви також повинні бачити, що спосіб життя людини змінився з часів промислової революції, але навіть якщо ми подивимось на минулий рік в Угорщині так: 1.

Як результат, наші фізичні вправи та харчові звички негативно змінилися в неправильному напрямку. Наш житловий простір повністю зменшений, споживання їжі - це спосіб їжі, щоб спалити жир.

Відсутність адекватного мінімального руху!

Моторошний спогад про цей випадок - ситуація вовків. Думаю, ви пам’ятаєте експеримент з вовками в моєму кабінеті? Вовки потрапили в клітку і почали давати їм висококалорійну їжу. Результат - буквально жалюгідний центр схуднення. Окрім ожиріння за кілька місяців, більшість тварин загинула. Зниження нашого середовища існування означало, що наш щоденний рух також зменшився, як у вовків, які раніше вільно полювали в степах, долаючи сотні миль для здобичі.

Зі зміною ви не змінили себе, ви просто ідентифікувались, тобто замовкли. Однак людину з давніх часів формували так, що деяких потрібно рухати.

Якщо ви хочете схуднути, нічого не рухаючи, попереду вас чекає дуже довга, нестерпна і непевна подорож. Якщо ви оберете цей шлях, швидше за все, ви через рік станете товщі, ніж зараз. Гаразд, отже, сьогодні ми чітко дали зрозуміти, що нам потрібно рухатися до легкого, постійного схуднення без голоду та страждань.

Однак це не означає, що вам доведеться везти себе до вершини весь день.

дієтичні добавки для спалювання жиру

На жаль, у цій статті недостатньо місця для пояснення цього руху, але я обіцяю, що познайомлю вас із ним пізніше. Я не заслуговую описати це зараз, тому що спочатку ти повинен зрозуміти і прийняти, як їсти жир для мінімальної ваги без страждань, страждань, голоду та ожиріння, але потрібно рухатися.!

Я обіцяв вам, що ви легко схуднете. Тож ти зрозумієш, що я зараз зробив тобі тільки добре!