Активність, пов'язана з книгою
Описание
Ця книга містить перевірені кроки та стратегії щодо того, як повністю усунути напади паніки за 5 простих кроків, щоб швидко та легко відновити контроль над своїм життям.
Ця книга також містить короткий огляд панічних атак та панічних розладів. Він також дає визначення собі як основні причини та симптоми. Знання про напади паніки та панічні розлади дійсно може допомогти вам бути готовим, якщо ви відчуєте знайомий симптом.
З іншого боку, у цій книзі розглядаються 5 простих методів та стратегій, які потрібно використовувати, і ви хочете швидко та ефективно подолати свої напади паніки. Ці кроки складаються з використання техніки дихання та медитації для поліпшення вашого стану, щоб ви могли відновити контроль над своїм життям.
Ще раз дякую за завантаження цієї книги, сподіваюся, вам сподобається.!
Активність, пов'язана з книгою
Сведения о книге
Описание
Ця книга містить перевірені кроки та стратегії щодо того, як повністю усунути напади паніки за 5 простих кроків, щоб швидко та легко відновити контроль над своїм життям.
Ця книга також містить короткий огляд панічних атак та панічних розладів. Він також дає визначення собі як основні причини та симптоми. Знання про напади паніки та панічні розлади дійсно може допомогти вам бути готовим, якщо ви відчуєте знайомий симптом.
З іншого боку, у цій книзі розглядаються 5 простих методів та стратегій, які потрібно використовувати, і ви хочете швидко та ефективно подолати свої напади паніки. Ці кроки складаються з використання техніки дихання та медитації для поліпшення вашого стану, щоб ви могли відновити контроль над своїм життям.
Ще раз дякую за завантаження цієї книги, сподіваюсь вам сподобається.!
Об авторе
Соответствующие авторы
Связано с Подолання нападів тривоги
Связанные категории
Отрывок книги
Побиття панічних атак - Ед Джонс
Що таке панічні атаки?
Панічні атаки смоктати. Дозвольте сказати. Якщо ви коли-небудь стикалися з цим, ви розумієте, що я маю на увазі.
Дратує те, що ваше тіло просто робить свою справу. Я думаю, вам загрожує небезпека, тому активуйте стан боротьби та втечі.
Google визначає атаку паніки як:
раптова думка про важку та виснажливу тривогу
Що, здається, чітко підсумовує…. яка погана хвиля.
Деякі люди дуже рідко відчувають напади паніки, а інші ведуть проти них постійну боротьбу, іноді навіть щодня. Якщо це ваша справа, я відчуваю вашу тугу, я можу оцінити вашу боротьбу і повірте мені, є кілька дуже простих рішень, які ви можете розпочати впроваджувати сьогодні.
Особисто, коли я страждав від цих нападів, я страждав від надзвичайної агорафобії і навряд чи міг покинути свою кімнату. Пізніше у мене були масові напади під час руху автомобілів, особливо на автострадах, і я відчув напад при думці про необхідність їздити на.
Не завжди існує закономірність або причина, чому трапляються напади паніки. У деяких випадках, як моя та моя проблема з магістралями, було дуже очевидно, що мене схоплять. У мене була надзвичайна тривога в конкретній ситуації.
Я також страждав від раптових панічних атак без видимих причин, у ситуаціях, які я вже пережив без жодних проблем.
Заїжджайте на вечерю з родиною моєї дружини ... це було весело.
За статистичними даними, щонайменше кожен десятий чоловік відчуває напади паніки в певний момент. Так само принаймні кожна п’ятдесят осіб страждає на панічні розлади.
Тільки в США понад 60 мільйонів людей переживають напади паніки, а понад 3 мільйони страждають від панічних розладів - ось такі загальні панічні атаки та їх розлади! Тож не хвилюйтеся, ви не самотні.
Ознаки та симптоми нападу паніки
Ознаки та симптоми нападу паніки, як правило, з’являються різко. Регулярно