У теплі літні дні немає нічого кращого, ніж розпочати ранок із смузі. Ця дезінтоксикаційна версія сприяє схудненню та поповнює запаси вітамінів в організмі.
Імбирно-абрикосовий дезітокси-смузі
Наведений нижче рецепт ідеально підходить, якщо ваша мета - прискорити метаболізм та детоксикацію. Його можна зробити швидко, тому він добре вписується в повсякденне життя.
Змішайте інгредієнти, і ви готові до вживання, коли закінчите. Звичайно, ви також можете використовувати свіжі замість заморожених персиків.
- 1 кухоль дитячого шпинату
- 2 кружки заморожених абрикосів
- половина стиглого банана
- 1 чайна ложка меленого імбиру
- чверть кухля грецького йогурту з низьким вмістом жиру
- стивія або еритрит за смаком
- 1 кухоль води або кокосової води
- лід за смаком (за бажанням)
Шпинат - справжнє джерело вітамінів, він містить А, С, Е та Вітамін К., і багата білком, кальцієм і марганцем. Вітамін A a підтримка здоров'я шкіри також має свою роль, тому настійно рекомендується його споживання.
Персики багаті клітковиною, сприяють травленню та посилюють обмін речовин. THE імбир також це впливає на обмін речовин, тому менше відходів можна відкладати. Завдяки вмісту калію в бананах він водовідштовхувальний.
Порада: Ви можете заморозити інгредієнти до тижня заздалегідь, і все, що вам потрібно зробити вранці, - це додати заморожені фрукти, імбир і рідину. Тож пийте цей чудовий дезінтоксичний смузі в будь-який день року.
Зображення: Getty Images
- Поділитися:
- Їжте їх на сніданок, якщо хочете схуднути! Дієта Феміна
- Діабет - це те, що ми можемо їсти на сніданок, і що є в чорному списку Посібника з охорони здоров’я
- Смачна і корисна каша на сніданок; Ось; ny; тод аз; літ!
- Вибачте, H-500 його потрібно поставити у воду, щоб він зламався; ріє вода; За його словами, це так - доктор природничих наук
- Дієта Малишева п'є воду