чудове

Поділіться

Розмір чи форма людського походження - це переважно атрибути, що сприймаються як переваги чи недоліки в естетичному сенсі. Велика, маленька, квадратна або кругла попка може часом означати набагато більше. Наприклад, кажуть, що великий фон означає більший інтелект і навіть кращий рівень холестерину для жінок. З нашої статті ви дізнаєтесь, що підказує форма дупи і як за нею доглядати. То яка у вас форма? Прочитавши статтю, не забудьте висловитись у нашому опитуванні!

Квадратна дупа

Кутова попка є одним з найпоширеніших типів жіночого фону і створюється таким чином, що стегна мають просто таку ж або дуже подібну ширину, як таз. Зазвичай у цьому випадку надлишки жиру накопичуються в стегнах і талії, які ви можете видалити за допомогою регулярних кардіо та більш здорової дієти. Не зволікайте і почніть зараз! З модних гаджетів вам допоможуть прямі штани з високою талією або спідниці-лінії.

Кругла попка

Найздоровіший, найкрасивіший і найбажаніший тип фону - це точно круглий. Жир досить добре і регулярно в ньому розподіляється, що виглядає дуже красиво і природно. Навіть круглу дупу завжди можна покращити, іноді трохи жиру все одно зберігається у верхніх частинах. Тут на сцену виходять класичні присідання (навіть з обтяженнями), містки та випадкові біги чи інші кардіотренування. Що стосується одягу, то можна одягнути все, що завгодно, але найкрасивіше покаже вам загорнені джинси або спідниці.

Поп у формі серця

Навіть перевернуту дупу у формі серця не можна викидати, а також належить до бажаного зовнішнього вигляду задньої частини. Ця форма призводить до того, що менше жиру зберігається в попереку і стегнах, а більше жиру накопичується на нижніх сідницях. За цією формою потрібно правильно доглядати за допомогою відповідних вправ, з віком жир з нижніх частин має тенденцію до зменшення, що може призвести до втрати форми. Вибирайте силові тренування, присідання на одній нозі та траншеї. Не турбуйтеся про одяг, майже все вам підійде.

Вам буде цікаво

Найбільші брехні та міфи про СДУГ: Батьки можуть нести відповідальність за розлад дефіциту уваги?

    50 0
  • 08.09.2019

Переваги інтровертів: у цьому вони мають перевагу над екстравертами

    79 1
  • 07.09.2019

Приклад у "кришці"

Жир накопичується навколо стегон, тоді як талія відносно тонка і в нижній частині дупи не так багато жиру, це саме опис форми кришки дупи. Це також форма, якої ніхто з нас не хоче. Тому слід використовувати вправи для зміцнення нижньої частини сідниць і позбавлення від зайвого жиру навколо стегон. Спробуйте присідання сумо, траншеї, а також мости. У цьому випадку це (на жаль) радше генетика, на яку ми лише мінімально впливаємо вправами, тож намагайтеся прикрити небажаний вигляд одягом. Ширші спідниці, джинси з аплікаціями на попі, це ваш найкращий вибір.