Переклад, витяг: Мезей Ельміра

Життя можна продовжити і залишатися здоровим у старості за допомогою простої дієтичної зміни, яка включає ген "молодості". Професор Синтія Кеньон, яка, на думку багатьох експертів, повинна отримати Нобелівську премію за дослідження старіння, виявила, що вуглеводи безпосередньо впливають на молодість і довголіття.

чудове

Маніпулюючи генами рисі, пані Кеньон змогла продовжити їх життя в шість разів. Тривалість життя глистів також може бути виявлена ​​у мишей та щурів, і, мабуть, у мавп та людей. Професор Кеньон виявив, що вимкнення гена контролю інсуліну автоматично вмикає інший ген, який веде себе як рятувальний круг.

Звіт Daily Mail:

"Ген, виявлений професором, спонукав його різко змінити власний раціон, значно зменшивши споживання вуглеводів." Еліксир "не може активуватися".

Коментар доктора Мерколи:

Цікаво, що звичайні засоби масової інформації здатні встановити щось настільки базове, наче це щось нове. Вже не одне десятиліття я попереджаю своїх читачів уникати цукру та вуглеводів зерна для більш здорового та тривалого життя. Водночас дуже добре, що ця тема заслуговує на заслужену увагу. По мірі того, як наука стає дедалі більше засмученою, все більше і більше людей охоплює істерику.

Як ми читаємо в Daily Mail, дослідження підтверджують, що "інсуліноподібний фактор росту тісно пов'язаний з багатьма видами раку, і що підвищений рівень інсуліну через велике споживання вуглеводів є причиною більшості цивілізацій". Багато людей досі не завжди це розуміють. Як зазначає Daily Mail, це припущення "суперечить 30-річній рекомендації щодо охорони здоров'я про те, що нам слід зменшити споживання жиру і споживати багато складних вуглеводів, щоб забезпечити організм енергією".

Саме ця офіційна рекомендація щодо охорони здоров’я є основною причиною того, чому ожиріння, діабет та захворюваність на рак досягли таких масштабів у США та інших розвинених країнах.

Інсулін є одним з основних прискорювачів старіння і впливає на багато інших функцій організму, що впливає на тривалість життя.
Інсулін, наприклад:

  • Це змінює спосіб роботи гормону
  • Стимулює симпатичну нервову систему
  • Викликає примирення

Сучасні дослідження показують, як вуглеводи скорочують тривалість життя

"Це дослідження революціонізувало наш погляд на старіння", - сказав Джефф Холлі, професор клінічної науки з Університету Брістоля. Szу ".

Я вже неодноразово говорив, що дієта може замінити генетичну схильність до певних захворювань, і це дослідження підтверджує цю гіпотезу, оскільки вона також впливає на активацію та дезактивацію двох важливих генів у вуглеводах.
Професор Кеніон працював з нитковими черв'яками, але його експерименти повторювались у ряді лабораторій по всьому світу на щурах, мишах та мавпах. Ці гени однаково присутні у людини, тому результати стосуються і людини. Одним із найцікавіших аспектів відкриття професора є те, що ці глисти не тільки жили шість разів довше, але й зберігали своє здоров’я та молоду енергію на все життя.
Деякі експерименти вже показали, що зменшення споживання калорій може продовжити життя. Проблема в тому, що більшість людей не розуміють, що суть полягає у зменшенні калорійності вуглеводів.!

"Ген контролю інсуліну жартома назвали Grim Reaper (тому що він косить), тому що коли його вмикають, його життя скорочується. Другий ген" еліксир "(офіційна назва DAF 16), навпаки, приносить багато антивікові переваги. він став "солодким шістнадцятирічним", оскільки перетворив глистів на підлітків. "Надішліть багато вказівок регенеративним генам", - говорить професор Кеньон. "Активні гени в ракових процесах".

Підвищений рівень інсуліну - головна причина передчасного старіння та смерті

Механізм простий:

1. Занадто багато цукру/зерна та препаратів також потрапляє в організм
2. занадто мало руху

Попередні дослідження також показали, що дієти з високим вмістом цукру та з високим вмістом зерна є основною причиною ожиріння, і що худорлявість є ключовим фактором довголіття.
На жаль, багато лікарів та природні засоби не завжди усвідомлюють фундаментальну роль, яку відіграє інсулін у здоров'ї.
Важливо розуміти, що глибоке розуміння ролі інсуліну - це найкраще, що ми можемо зробити для оптимізації нашого здоров’я.

Фруктоза повністю руйнується і передчасно виводиться.

На додаток до круп, фруктоза, особливо фруктовий кукурудзяний сироп, є найгіршим дієтичним елементом (він підсолоджує все в харчовій промисловості сьогодні):

  • Це руйнує чутливість до інсуліну
  • Розвивається в організмі
  • Глікемія та причина запалення, що прискорює старіння

Крім окислення, глікірування (коли воно прикріплене до білка цукру) є одним із найважливіших молекулярних механізмів, що завдає шкоди організму, прискорює старіння та підвищує рівень запалення. На жаль, цей процес залишає в організмі ряд бойових ран, напр. рубці в артеріях, які називаються бляшками. Недарма існує такий тісний зв’язок між діабетом та серцевими захворюваннями.

Ми знаємо, що фруктоза відіграє важливу роль у розвитку цих захворювань:

  • Інсулінорезистентність та ожиріння
  • Підвищений артеріальний тиск, артеріальний тиск, холестерин ЛПНЩ
  • Хвороби дихальної системи
  • Májbetegsйg
  • Rbk
  • Артрит
  • Книга

Рекомендація щодо фруктози

У будь-якому випадку, я рекомендую знижувати щоденне загальне споживання фруктози нижче 25 грам (це еквівалентно 2 яблукам, але не бійтеся, яблука є одними з найвищих фруктозних фруктів. Є 25 грамів фруктози, наприклад, у 4 апельсинах або приблизно 18 с), або в 8 кубічних метрів, оскільки Меркола говорить про всю фруктозу, сюди входять овочі, які, однак, мають значно менший вміст фруктози.

Однак доцільно зменшити добове споживання фруктози до 15 грамів або менше, особливо якщо рівень сечової кислоти високий, що завжди можна розглядати як провісник токсичності фруктози. (Ця рекомендація стосується тих, хто споживає безалкогольні напої, фруктові соки та інші продукти із прихованим вмістом фруктози. Примітка для Ельміри.)

Зниження вуглеводів та фізичні вправи є джерелами молодості

Спорт і фізичні вправи допомагають відновити чутливість до інсуліну. Рух має ті самі переваги, що і відносне зниження калорій:

  • покращує чутливість до інсуліну
  • усадка
  • низький ризик

Численні обстеження неодноразово показували, що регулярні фізичні вправи можуть допомогти запобігти розвитку високого кров’яного тиску, ожиріння та серцевих захворювань. Також дуже захоплюючою сферою досліджень є те, що інтенсивні інтервальні тренування збільшують тривалість життя, стимулюючи гормон росту людини (HGH).

Наразі проводяться успішні дослідження з метою змінити процес старіння, поки що на щурах. Важливо зберігати здоров’я до тих пір, поки нам доступні ці методики, найважливішими засобами яких є підтримка або відновлення чутливості інсуліну та лептину.