Гречка (або гречка) - це рослина з цінними поживними речовинами, приємно пряним ароматом і особливою формою, яку можна виявити в раціоні харчування майже кожної нації у світі. Із багатьох чудових значень вмісту також заслуговує на увагу 26% вмісту клітковини. Високе споживання харчових волокон важливо не тільки для людей з проблемами травлення та бажаючих схуднути, але також позитивно впливає на розпад холестерину.
Одним із способів його приготування є замочування ретельно вимитої гречки на кілька годин, кип’ятіння у подвійній кількості води та додавання приблизно Варити на повільному вогні 20 хвилин, приправити за смаком. Відмінний гарнір навіть для заміни естрагону. Приготування гречки зазвичай починається з обсмажування насіння, яке можна врятувати, придбавши смажену гречку.
100г продукту містить:
- Вміст енергії 1435 кДж/343 ккал
- Білок: 10г
- Вуглеводи: 72г
З них цукор: 0 г. - Клітковина: 25,9г
- Жир: 3,0г
З яких насичені жири: - Сіль: у незначній кількості
- Тепловий удар у котів - Що ви повинні знати про журнал Zooplus
- Якщо бракує лише заголовка, знайдіть потрібний фільм! Кулачок для схуднення
- Де жир, який ми худнемо
- Гліцерин для шкіри; пол; s все, що вам потрібно знати про ці шість; матеріал; л
- Якщо ви не хочете набирати вагу, добре відмовитись сьогодні від 5 речей, яких ніколи не можна робити в їжу